3 maneiras de ter uma longa e feliz relacionamento

3 Métodos:

Conteúdo

Dicas
Relacionados

Comece o seu relacionamento com o seu pé direito Manter uma relação longa e feliz resolução de problemas

Se você teve relações que não durou muito tempo ou se você tiver dificuldade em encontrar alguém que quer se envolver em um longo prazo, a ideia de ter um relacionamento longo e feliz pode parecer difícil de alcançar. Felizmente, existem passos que você pode tomar para melhorar a qualidade ea duração de seu relacionamento.

método 1

Comece o seu relacionamento com o seu pé direito

Compreender as suas necessidades e desejos. Se você quer ter um relacionamento prospera, é importante compreender as suas próprias necessidades emocionais e físicas antes de começar, porque você precisa comunicá-los ao seu parceiro. Você já pode ter uma ideia clara do que você precisa e quer em um relacionamento, mas se você não tiver certeza, você pode pensar sobre as seguintes questões:

Reflita sobre seus relacionamentos passados para determinar por que funcionou ou não. O que você pode dizer que estas experiências com as suas necessidades?
Pense em como você reage às pessoas e eventos. Por exemplo, você tende a reagir emocionalmente, custa-lhe confiar em alguém ou expressar seus sentimentos? Pode ser útil considerar esses traços de personalidade antes de entrar em um relacionamento sério.

Certifique-se as razões para ter um relacionamento para ser saudável e não o contrário. Por favor, observe o seguinte:

As razões para ter um relacionamento saudável é um desejo de compartilhar o amor, intimidade e comunhão-forward para experimentar o esforço de desenvolvimento equipe- para fornecer apoio emocional e físico para o couple- e esperamos criar uma família. É importante notar que essas motivações não são apenas se concentrar em receber amor e apoio, mas também em brindárselos seu parceiro.

razões saudáveis para ter um relacionamento são o medo de estar sozinho, medo de ruptura e falta de vontade de perder sua conexão com os amigos ou a família de seu parceiro. Use o seu parceiro para a segurança, sexo, dinheiro, ou ficar mesmo um ex-sócio, são razões saudáveis para ter um relacionamento. Se você começar um relacionamento e mantê-lo por estas razões, tanto o seu parceiro e você terá dificuldade para fazer isso durar e ser feliz, vindo a prejudicar a si mesmo no processo.

Escolha sabiamente seu parceiro. Se você quer construir um relacionamento feliz e duradouro, tem de escolher o seu parceiro com cuidado. Um equívoco comum é que os opostos se atraem, mas os pesquisadores têm mostrado que pessoas que compartilham objetivos comuns, interesses e expectativas comuns tendem a ter relacionamentos mais satisfatórios.

Não é necessário que os seus traços de personalidade são as mesmas que as do seu parceiro, mas se ambos querem coisas diferentes a partir do relacionamento, vai lutar para fazer isso durar.

Determina se as suas diferenças são complementares. Por exemplo, alguém que é mais impulsivo pode encontrar um equilíbrio com alguém que tende a ser mais planejador.

Seja realista. Começar um relacionamento com a esperança de que há dificuldades ou desafios não é realista. paixão precoce e o sentimento de paixão pode desaparecer, mas com o tempo e esforço, pode forjar um relacionamento mais profundo e significativo.

Não tente mudar o seu parceiro. Enquanto você pode convencer o seu parceiro para pegar a roupa ou passear com o cachorro, você acha que pode mudar sua personalidade, pontos de vista ou o comportamento radical pode causar a relação falhar. Em particular, os especialistas sugerem que você não pode alterar os seguintes traços de personalidade ou idéias:

idéias sobre religião;

os pontos de vista de seu parceiro sobre ter filhos;

seu temperamento ea forma como ele age quando sente a fúria;

extroversão e introversão pessoa;

interesses, atividades e hobbies de seu parceiro;

O relacionamento de seu parceiro com a sua família.

Amizade desenvolve. Se você espera ter um relacionamento duradouro e feliz, foco no desenvolvimento de amizade com o seu parceiro. Os especialistas revelaram que os casais que mantêm uma amizade são mais felizes e são mais propensos a ficar juntos.

Se você não quer passar algum tempo juntos, o relacionamento não vai ser muito bem sucedido.

Tire um tempo para explorar os interesses e hobbies de cada um. Na primeira, fazer algo que pode parecer um sacrifício, mas o seu parceiro irá apreciar o seu esforço e, da próxima vez, estar mais dispostos a fazer algo que você gosta.

Tente identificar os seus interesses comuns e procurar alcançá-los. Por exemplo, se você tanto gosta do ar livre, ir para um acampamento.

Não acho que eles tem que fazer tudo juntos. Às vezes os casais pensam que precisam para realizar todas as atividades em conjunto, mas que podem fazê-los sentir claustrofóbico.

Não se esqueça de passar o tempo com os amigos ou a família.

Continue com passatempos que costumava ter antes de iniciar o relacionamento.

Seja generoso com os outros. pessoas generosas estão dispostos a colocar pensamentos, sentimentos e interesses dos outros acima dos seus próprios. Os pesquisadores descobriram que quando os casais são generosos uns com os outros, são mais propensos a criar um relacionamento duradouro.

Compartilhe o que você tem. Isso poderia ser algo tão simples como estar disposto a dividir uma sobremesa ou algo mais importante, como seus recursos e tempo.

Não aja com generosa para obter algo em troca. Aqueles que apresentam verdadeira generosidade não porque eles querem algo de outra pessoa. Por exemplo, não dar um presente feito apenas porque você quer receber uma em troca.

Não se sinta apressado. Indivíduos que procuram um relacionamento podia sentir a pressão para se mover rapidamente para um estágio mais avançado (ser íntimo, movendo-se com um parceiro ou acertar casar depois de se conhecerem). Embora possa ser interessante para pensar sobre o final feliz que você espera e apresso-me a cumpri-lo, tomar o tempo para se certificar de seu parceiro como você ambos estão na mesma página a respeito da relação só solidificar.

Se você não se sentir pressão ou obrigação de fazer algo rapidamente, ambos terão mais confiança e ser mais feliz no relacionamento.

O mais conhecido e mais desenvolver o seu relacionamento vai ser mais propensos a ter sucesso.

método 2

Manter uma relação longa e feliz

Por favor, note que seu relacionamento vai mudar. Como você e seu parceiro podem mudar ao longo do tempo, a relação vai evoluir. Em vez de manter uma relação monótona, aceita e aprecia as mudanças que surgem com o desenvolvimento de uma forma mais estabelecida e durável.

Algumas pessoas sobre se preocupe se sentir o mesmo nível de paixão ou paixão que nos primeiros dias do relacionamento, mas isso é normal. À medida que o relacionamento progride, eles podem ter menos oportunidades de chegar perto por causa das pressões do trabalho, da família e outros compromissos. No entanto, a pesquisa sugere que as pessoas que estão em relacionamentos comprometidos dizem que têm uma relação física e emocionalmente mais satisfatória com seus parceiros.
Em vez de se preocupar com os aspectos negativos de um relacionamento estabelecido, pensar sobre o positivo em seu relacionamento desenvolveu maneiras. Por exemplo, você se sente a conexão com o seu parceiro é mais profunda?, Se sentem mais segurança e confiança de que no início do relacionamento?, Que tipo de experiências e desafios têm enfrentado você e seu parceiro?

Concorda em investir tempo, energia e esforço para o relacionamento. Para cultivar um relacionamento longo e feliz, tanto as pessoas precisam investir tempo, energia e esforço.

Em vez de pensar que a manutenção de um relacionamento é um "trabalho duro", considerá-lo como algo que se aprofunda e desenvolve a conexão que o seu parceiro como você ambos compartilham. Enquanto isso às vezes significa enfrentar os desafios, haverá muitas nice, especiais e emocionantes momentos.

Mesmo que o relacionamento parece trabalho às vezes duro, concentrar-se sobre os ganhos que você recebe com o seu investimento.

Tratar uns aos outros com respeito. Ele tratado com respeito permitirá que ambas desenvolver e manter um relacionamento duradouro e feliz. Aqui estão algumas maneiras eficazes de mostrar respeito para o seu parceiro:

Trate o seu parceiro como você tratá-lo.

Demonstrar atenção e cortesia de pedir a opinião de cada um e comentar sobre questões importantes, tais como os pais dos pais, e até mesmo em questões cotidianas, como o que será para o jantar.

Por favor, consultar-se mutuamente antes de fazer planos.

Peça ao seu parceiro sobre o seu trabalho, interesses, atividades e sentimentos.

Evite linguagem e comportamento ofensivo ou uso que humilha o seu parceiro. Sarcasmo, picuinhas e distúrbios podem parecer insignificantes, mas eles também podem prejudicar o seu parceiro e fazê-los ficar na defensiva ou tornar-se hostil.

Mostre-lhe o seu parceiro o quanto eles significam para você. Muitos casais prestar muita atenção para aniversários e datas especiais, mas expressar e mostrar o seu apreço por coisas que seu parceiro faz diariamente o ajudarão a estabelecer uma relação forte e feliz.

Não há necessidade de gastar dinheiro para mostrar o seu interesse.

Tente fazer algo útil ou considerados sem perguntar. Por exemplo, tirar o lixo ou oferecer para cozinhar o jantar.

Diga ao seu parceiro por isso que é importante para você.

Quando o seu parceiro faz algo de bom para você, admiti-lo e ser grato.

Se você quiser que o seu parceiro para mostrar mais apreço e consideração, em seguida, fazer o mesmo. Você pode dar o exemplo.

Comunique-se com o seu parceiro. Miscommunication impedi-los de seu parceiro e você tem um relacionamento longo e feliz. comunicação eficaz vai ajudar a garantir que você está na mesma página e confiar uns nos outros.

Entre em contato com o seu parceiro e conversar diariamente, muitas vezes questões e relações mais pessoais, em vez de apenas o trabalho, paternidade e trabalho doméstico.

Comunicação não significa sempre a falar. Também para ouvir atentamente o que seu parceiro tem a dizer. Evitar a interrupção ou falar quando você está fazendo isso.

Quando a sua parte do sócio seus sentimentos, reconhecer o que você ouviu para resumir tudo o que lhe disse. Você pode começar dizendo "Então o que eu ouvir ou entender é que ...". Mesmo se você não concordar com o que o seu parceiro lhe dizer, esta estratégia vai provar que você preste atenção e permitem que você simpatizar com ela. Normalmente também que impede as pessoas ficar na defensiva.

Normalmente, comunicação face a face, especialmente quando se trata do relacionamento, é mais eficaz do que telefonemas, mensagens de texto ou e-mails. Se você vê uma pessoa no olho, observar sua linguagem corporal e prestar atenção às suas reações, você pode responder melhor às preocupações situação e endereço.

Seja honesto. As pessoas que são honestos uns com os outros são mais propensos a desfrutar de um relacionamento longo e feliz. A desconfiança que muitas vezes surge de desonestidade pode prejudicar seriamente o seu relacionamento.

Ao invés de arriscar perder a confiança, ser honesto e deixe seu parceiro consciente de seus sentimentos e preocupações. Mesmo que a conversa é desajeitado e difícil, tentando recuperar a confiança depois agindo desonestamente será ainda mais.

Embora seja importante para ser honesto para ter um relacionamento bem sucedido, a honestidade brutal pode ser prejudicial. Tente ser gentil e sensível para transmitir as suas preocupações ou compartilhar notícias desagradáveis. Se você agir maneira rude e insensível, a sua mensagem não será bem recebido e ambos terão muito mais dificuldade para se comunicar.

Por favor, note que o seu parceiro e você pode expressar o amor de forma diferente. As pessoas mostram seu carinho e amor de forma diferente, e levar isso em conta pode ajudá-lo a estabelecer uma relação feliz e saudável.

Seja sensível às necessidades de cada um para perguntar o que ambos podem fazer para mostrar amor e apoio. Uma vez que ambos sabemos as suas necessidades pessoais, eles podem fazer um esforço consciente para expressar seus sentimentos um pelo outro.

Comemore suas diferenças. Em vez de pensar sobre o quanto o seu parceiro irritado ou difere na sua abordagem a um tópico específico, tente apreciar suas diferenças.

Pense em como suas diferenças complementam as do seu parceiro e trazer para o seu relacionamento. Por exemplo, se você é mais grave e seu parceiro mais feliz, pense sobre como você pode ajudar a equilibrar a relação. Será que o seu parceiro impõe-lhe para não levar as coisas muito a sério e pode ajudá-lo a se concentrar nas coisas importantes?

Normalmente, as pessoas consideram um traço de personalidade ou hábito que, às vezes irritante também é algo que, num primeiro momento atraiu no seu parceiro.

Passar tempo de qualidade como um casal. Muitas vezes, nas relações mais estabelecidas, as pessoas tornam-se ocupado e pode ser fácil negligenciar a importância da partilha de tempo de qualidade com o seu parceiro. Muitas vezes passar o tempo juntos sem a interrupção das crianças, animais, pais ou trabalho pode ajudar a conectar e formar um vínculo mútuo.

Em vez de apenas assistindo TV ou a um filme, escolher uma atividade que você pode interagir com o seu parceiro. Eles podem planejar uma viagem de fim de semana, se inscrever em uma aula de culinária, percorrer o parque ou jantar.

Muitos casais achar que é útil para agendar "datas" regulares. Planejar o que farão juntos, ou segure a tecla Shift para planejar as atividades de uma semana, enquanto seu parceiro faz o seguinte. Certifique-se de escolher atividades diferentes, de modo que seus compromissos não se torne uma rotina.

Tire algum tempo para si mesmo. Embora seja importante para passar tempo de qualidade juntos, ter tempo também para você que irá ajudá-lo a manter um relacionamento longo e feliz. Qualquer um pode irritar alguém depois de um tempo e passar algum tempo fora ou levar algum tempo para ficar sozinho geralmente lhe permitirá apreciar ainda mais o seu parceiro.

Têm interesses e atividades separadas. Quando volta juntos eles vão ser independente, mas também mais feliz e revitalizada.

Rir com o seu parceiro. Em um relacionamento, os desafios são inevitáveis, mas ter a capacidade de manter um senso de humor e rir com o seu parceiro irá ajudá-los a superar as dificuldades.

Tente se lembrar de um compartilhada ou ir a um parque de diversões ou um clube de comédia onde as pessoas rir em voz alta experiência.

Concentre-se em rindo juntos em vez de à custa um do outro, porque isso pode fazer a experiência é negativo e evitar que eles formam uma ligação mútua.

Não deixe que outros interfiram em seu relacionamento. leis infelizes, pais autoritários mandonas e amigos podem causar estragos na relação que ambos têm. Trabalhar em conjunto para reduzir ao mínimo a interferência negativa.

Não que serve essas pessoas em sua vida é necessário, nem tolerar quem não apoiar ou afetar negativamente o seu relacionamento.

Se o seu parceiro ou você está preocupado que alguém envolvido no relacionamento, falar abertamente e honestamente. Tente desenvolver ideias para possíveis soluções. Por exemplo, se seus sogros insistem visita para o Natal a cada ano, você e seu parceiro pode planejar uma viagem e aproveitar o tempo longe de pressões familiares.

Você pode ouvir e responder às preocupações que as pessoas podem ter sobre seu relacionamento, mas você também pode explicar com calma e educadamente como seu envolvimento afeta negativamente o seu parceiro e você.

Uma exceção a isso ocorre se você estiver em um abusivo ou justificação razoável para o seu preocupações relacionamento. Nestes casos, não isolar-se ou levar para fora de sua vida para as pessoas que querem ajudar e apoiar você.

método 3

resolução de problemas

Não tente ganhar um argumento. Às vezes, as pessoas se envolver em uma discussão com a ideia de que eles precisam "ganhar" e mostrar que eles estão na "coisa certa". No entanto, esta atitude limita severamente sua capacidade de resolver os problemas que eles têm.

Se você tem a determinação de "ganhar" um argumento, você vai mostrar o seu parceiro que você não se importa o que você pensa e sente. Este comportamento faz com que a relação mais controversa e anulará as estradas.
Esta atitude também sugere que a discussão visa a dominar em vez de resolver qualquer problema subjacente que tenha surgido.
Tentar bater o seu parceiro não vai ajudar a estabelecer um relacionamento longo e feliz. As pessoas que "perder" uma discussão muitas vezes se sentem a necessidade de retaliar, reagir e responder. Além disso, você não pode acabar com uma sensação de satisfação.

Discute de forma justa. Como iniciar uma discussão com uma atitude "vencedora" é prejudicial para um relacionamento, a utilização abusiva estratégias com o seu parceiro é assim. Gritar, aplicar a lei de gelo, culpa e fazer comentários ferida intencional de saber que o seu parceiro são estratégias destrutivas não vai resolver os problemas do relacionamento.

Você pode expressar seu aborrecimento e frustração sem recorrer a estas estratégias desleais. Por exemplo, em vez de culpar ou fazer acusações, o foco em seus sentimentos e ser o mais específico possível.

Em vez de dizer "Você fez isso para mim", ele explica o que faz você se sentir magoado ou chateado. Normalmente acusações vai virar para a pessoa na defensiva, não vai querer investir o seu tempo a ouvir as suas preocupações.

Não use palavras como "nunca" e "sempre", porque raramente são precisos e muitas vezes aumentar a tensão.

Se estes comportamentos surgem durante uma discussão, faça uma pausa a partir dele e RETOMALA quando você e seu parceiro são mais calmos. Ir para uma caminhada, respire profundamente algumas vezes, ele escreve em um jornal ou brincar com seus filhos. Desta forma, você terá suas emoções sob controle quando você começar a voltar mais discussão com seu parceiro.

Concentre-se em um problema de cada vez e ser específico. Muitas vezes, durante uma discussão, é tentador pilha de ventilação outros problemas e reclamações. No entanto, este método irá fazer os seus problemas parecem mais esmagadora e limitar sua capacidade de atender a qualquer um deles.

Concentre-se no problema específico para que possa dirigir-se sem complicar as coisas e mais negativo novamente.

Suporta ocasiões para cometer um erro. É normal a cometer erros durante uma relação, mas se recusam você admitir que fez algo errado ou ferir alguém não vai ajudar a manter um relacionamento longo e feliz. Se você quiser resolver os problemas que possam surgir e construir a confiança em seu relacionamento, ambos devem reconhecer quando eles cometem erros.

Se o seu parceiro tem uma preocupação ou problema, considerá-la cuidadosamente. Porque quem sabe provavelmente melhor do que qualquer um, há uma boa chance de que sua preocupação é válida.

Peça sugestões específicas sobre como evitar que isso aconteça no futuro.

Se você pode aceitar seus próprios erros, o seu parceiro vai estar mais dispostos a reconhecer a sua própria.

Tente perdoar. Rancores e recusar-lhe a esquecer as feridas do passado vai fazer tanto o seu parceiro e você é infeliz. Embora possa ser difícil de aprender a perdoar, fazê-lo vai levar a um relacionamento duradouro e saudável.

Pode ser útil para reconsiderar por que você sentiu-se magoado em primeiro lugar. Pergunte-se se o que aconteceu é tão importante quanto parecia no início e manter a sua vontade de reconhecer que algo que você disse ou fez pode ter influenciado a situação.

Pergunte a si mesmo se algum do seu passado poderia fazer guardam rancor.

Pense nos benefícios que poderia obter através do perdão. Você segurar os sentimentos negativos vão fazer você se sentir perturbado, ansioso e estressado e perdoar alguém provavelmente vai fazer você se sentir melhor.

Se você manter trazendo coisas que magoaram no passado, você e seu parceiro pode se sentir sobrecarregado e sem esperança sobre o futuro da relação.

Aceite o fato de que você pode não ser capaz de resolver todos os problemas no relacionamento. Enquanto você pode achar que o seu parceiro e você precisa resolver todos os problemas que surgem na relação, isso não é necessariamente uma meta realista de longo prazo. As pessoas podem ter um relacionamento duradouro e feliz, independentemente de divergências que possam surgir.

Às vezes, aquilo que identificamos como problemas no relacionamento não são os principais problemas que inicialmente se pensava que eram. Tente olhar para a situação em perspectiva para perguntar se o problema é realmente um motivo para romper o relacionamento e exige uma solução clara.

Casais bem sucedidos podem envolver, adaptar e reconhecer quando não vale a pena arriscar um relacionamento.

Observe o momento certo para pedir ajuda. Se você tiver problemas para resolver uma situação com seu parceiro ou comunicar aspectos de seu relacionamento, não hesite em procurar a ajuda de um par terapeuta, um conselheiro de casais ou outro profissional de saúde mental.

Aguarde até que o problema se agrava e ameaça seu relacionamento só irá dificultar a possibilidade de liquidação.

Pode ser útil ter alguém que é objetivo e tem experiência em lidar com problemas de relacionamento, a fim de mediar ou facilitar a discussão.

dicas

Se você quiser manter um relacionamento longo e feliz, você precisa ser amigos com seu parceiro. Aproveite o tempo para cultivar interesses comuns, mas também manter a sua vontade de explorar interesses diferentes.
Mostre-lhe o seu parceiro que você se importa fazendo algo considerado sem ser solicitado.
Esforce-se para resolver as diferenças através da criação de situações em que ambos ganham, em vez de apenas aqueles onde há um vencedor. Este último não vai ajudar a ter um relacionamento longo e feliz.