Como se preparar mentalmente antes de um jogo

A preparação mental antes de um jogo é uma das partes mais importantes do seu desempenho durante um jogo. Alguns jogadores têm todas as habilidades do mundo, mas se não for preparado mentalmente antes do jogo para ter as suas competências revistos e não ser capaz de demonstrar suas habilidades durante o jogo. Uma das melhores maneiras de se preparar mentalmente visualizar está completamente.

passos

1
Comece cedo. Prepare-se para o jogo uma noite antes do jogo.
  • 2
    Exibe o jogo e, em seguida, retorna para ver dentro de sua cabeça. Visualize-se fazendo um homerun ou jogando a bola de uma maneira espetacular. Imaginem bola pás voleibol ou fazendo uma curva perfeita. Imagine-botas encestas bola e uma cesta de 3 pontos, para ser o primeiro na corrida, marcando um touchdown ou fazer um excelente golpe.
  • 3
    Tem sua mente relaxada e não deixe ninguém entrar em sua cabeça.


  • 4
    Mantenha a calma e se concentrar em todos os momentos.
  • 5
    Falar para motivar as pessoas e, as pessoas não negativos positivos.


  • 6
    Tente não se concentrar demais durante o jogo, pois poderia encaminarte a cometer erros e fazê-lo irritado se você não jogar ao mais alto nível.


  • 7
    Pense sucesso e não fracasso. Pense dos melhores momentos de sua carreira e as boas coisas que você faz. Concentre-se no positivo, e não negativo. Faça a sua mente e corpo se juntar. O que você enviar para o seu corpo através de sua mente se reflete em suas ações.
  • 8
    Relaxar e se divertir. É quase impossível fazer o seu melhor se você estiver muito estressado porque você não está fazendo perfeito. E não é divertido ter a mentalidade de "você tem que destruir o adversário." Lembre-se de tudo o que você praticou e visualiza como você está indo para o trabalho no campo. No entanto, não relaxar mais e mais confiança que você se esqueça que você também deve fazer um esforço.

    • dicas

    • Quando você está no vestiário antes do jogo, levar cerca de 30-40 minutos para se preparar mentalmente pensando no jogo. Platiques Não, apenas ficar em silêncio na sala. Desta forma, você vai conseguir entrar no jogo com a atitude certa.
    • Use técnicas de relaxamento que trabalham em situações estressantes.
    • Identifica o que o motiva e mantém seu foco.
    • Ouça a música que você relaxar e motivá-lo, depois de fazê-lo, ouvir música para animar e jogar melhor.

    avisos

    • Quando você se levanta de manhã não fazer qualquer coisa que afete o seu nível de jogador.
    • Não faça algo que não costumo fazer, por exemplo, algumas pessoas sair e correr antes de um jogo, ou em distâncias curtas. Mas isso poderia causar fadiga excessiva. Você precisa conservar a sua energia para o jogo.
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