3 maneiras de fazer seu cabelo crescer

3 Métodos:Assista seu cabelo Conselho geral Siga uma dieta para o cabelo saudável

cabelo saudável e longa pode ser uma das características físicas mais atraentes, mas a questão é como obtê-lo. A verdade é que não há uma solução fácil e cabelo todo é diferente. No entanto, há certas coisas que você pode fazer para o seu cabelo está em excelente condição, que vai ajudar o seu crescimento. Leia mais para descobrir quais os passos que você pode tomar para obter um cabelo decente de Rapunzel.

método 1

Assista seu cabelo

Torne-se um bom corte de cabelo. Antes de começar a fazer seu cabelo crescer, você precisa estar em condições superiores. Pode parecer contra-intuitivo, mas a melhor coisa que você pode fazer para fazer seu cabelo crescer é cortado. Um bom corte de 1,3 cm (1/2 polegada) e 2,5 cm (1 polegada) vai se livrar de qualquer ponta seca ou jogo, e preparar o seu cabelo crescer ao máximo.

Às vezes as pessoas têm dificuldade para obter o seu cabelo crescer, não porque eles crescem rápido o suficiente, mas porque seu cabelo é seco e danificado, deixado no fundo antes de ter a oportunidade de alcançar um determinado período.
Quando isso acontece, a única solução é cortar as pontas danificadas e secos e começar novamente. E desta vez, você pode cuidar do seu cabelo um pouco melhor.

Manipular o seu cabelo com cuidado. Se você é áspera com o seu cabelo, ele irá danificar e quebrar-los, o que parece retardar o crescimento do seu cabelo. É importante ser delicado quando escovar o e você corrigir, pois isso pode reduzir muito os cabelos quebradiços.

O cabelo molhado é mais vulnerável a danos do que o cabelo seco, porque é mais elástico e mais propenso a quebras. Porque o cabelo é mais frágil quando molhado, não deve acontecer de forma abrupta escovar após a lavagem.

Para desembaraçar cabelos molhados, você deve polvilhe uma loção detangling e, em seguida, use um pente de dentes largos para desembaraçar os nós e minimizar avarias. Escove sempre a partir das dicas acima, não a partir das raízes para baixo.

Evite secar o cabelo de repente, pois isso quebra. Em vez disso, tente secar o cabelo cuidadosamente com uma toalha absorvente para remover o excesso de umidade.

Lavar o cabelo apenas tantas vezes quanto necessário. Embora seja importante para manter o cabelo limpo, lavá-lo com muita freqüência pode secar ou produto saturando. A maioria das pessoas não precisa lavar o cabelo todos os dias, geralmente de três a quatro vezes por semana é suficiente.

Quanto mais tempo, grosso, crespo e produziu o seu cabelo é, mais tempo pode durar entre lavagens. Se o seu cabelo é untado muito rápido e você tem que lavá-lo todos os dias, usar um shampoo leve ou "para cada dia"Porque ele contém mais suave do que os outros detergentes.

Use xampus hidratantes e condicionadores de cada vez que você tomar banho. No entanto, evitar o uso de shampoos que contenham silicone, já que esta seca o cabelo e causar a quebra mais rápido.

Não use dispositivos térmicos para o cabelo em seu cabelo. É hora de conhecer os aparelhos verdade styling são o inimigo do cabelo longo. O intenso calor do secador e alisamento causar danos irreparáveis para gerar sua divisão de cabelo e quebra. Portanto, salve os dispositivos para o cabelo (ou pedir a alguém para escondê-los para você) e deixar a beleza natural do seu cabelo se destacam.

se você pode utilizar dispositivos para o cabelo, é importante que você aplicar primeiro um produto de proteção térmica para reter a umidade e minimizar queimaduras e pausas. produtos de proteção térmica vêm em muitas formas, tais como aerossóis, soro, espuma e cremes.

Quando você usa um secador de cabelo, bico impede muito mais perto de seu cabelo como ele irá causar-lhe a queimar, ou alterar o ar para as configurações mais frios, se possível. Considere investir em uma plaina iônica emissor de partículas carregadas que podem reduzir o tempo de secagem pela metade e minimizar a exposição ao calor.

Não brinque com o seu cabelo. Corrigir o seu cabelo na parte da manhã, em seguida, você não faz nada. Não arrancar, duplos, cauda, pentes com os dedos ou, Deus nos livre, o que mástiques. Constantemente agitar o cabelo apenas torná-lo seco e causar extremidades mais divisão e quebrado.

Se ajudar, imagine o seu cabelo como um pedaço de rendas finas. Se você manipular muito, desgastarás e ter um desalinhado. Como o laço fino, o cabelo precisa ser tratado com delicadeza e cuidado em todos os momentos, especialmente quando você escova, ou organizar desenredes.

Trate seu cabelo. Cuidados para o cabelo diariamente é excelente no entanto, para realmente maximizar o seu potencial de crescimento também deve tratar ocasionalmente. Você pode pagar por um tratamento de condicionamento profundo a seu cabeleireiro uma vez a cada dois meses, ou você pode comprar ou preparar máscaras capilares e usá-los em casa. máscaras de proteínas são grandes para manter o cabelo forte e saudável. Algumas receitas caseiras para máscaras capilares saudáveis são descritos abaixo.

Para todos os tipos de cabelo: abacate e mel: Curto e largo com uma colher a polpa de um abacate maduro e misture com uma colher de sopa de mel orgânico. Aplicar para o seu cabelo e deixe por 20 minutos antes de enxaguar no chuveiro.

Para cabelos secos: azeite e ovo: Misture três colheres de sopa de azeite extra-virgem óleo com dois ovos, aplique a mistura em seu cabelo e deixe por 20 minutos antes de enxaguar no chuveiro.

Para cabelos oleosos: o vinagre de maçã e limão: Vinagre Mix ¼ xícara de maçã com raspas de um limão inteiro e deixe repousar por 15 minutos para absorver o excesso de óleo do couro cabeludo, em seguida, enxaguar no chuveiro.

Para o cabelo do couro escamosa: banana, mel e amêndoa: Esmagado ½ banana madura e adicione duas colheres de sopa de mel e algumas gotas de óleo de amêndoa, deixá-lo sentar-se com uma touca de banho definido para 20 minutos antes de enxaguar.

Usar penteados de proteção. Use penteados de proteção é uma outra maneira você pode evitar o abuso de seu cabelo. penteados de proteção incluem chignons franceses, Moños ou qualquer tipo de cabelo recolhidos em que as extremidades do cabelo não são expostos ao ar. Ao ocultar as dicas, você minimiza a exposição do seu cabelo aos elementos e evitar a tentação de brincar com isso.

Se você é sério sobre como fazer seu cabelo crescer, você deve usar este tipo de cabelo todos os dias ou sempre que possível.

No entanto, nenhuma amarração seu cabelo tão forte como este puxa o seu cabelo e causar avarias. Além disso, evitar o uso de cabelo amarrado com bandas de metal como estes cabelos armadilha pode, causando mais danos.

Você também deve proteger o cabelo dos raios UV poderosa para usar um chapéu ou um lenço na cabeça quando passa muito tempo no sol.

Cobrir seu cabelo durante a noite. Use um lenço de seda ou cetim proteção para cobrir seu cabelo quando você vai dormir à noite. Se você não tem nem, em seguida, ele tenta dormir com uma fronha de seda ou cetim. Estes irão evitar o enrolamento seu cabelo e seco.

Não use um conjunto de rabo de cavalo quando você dorme. Em vez disso, tentar pentear o cabelo em uma trança baixa, solta que vai proteger e evitar o enrolamento. Como um bônus, seu cabelo é ondulado perfeitamente quando você quebrar sua trança na parte da manhã.

método 2

Conselho geral

Massagear o couro cabeludo. Massageando a cabeça delicadamente estimula o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e enquanto o cabelo crescer mais rápido. Você pode fazê-lo enquanto lava o cabelo com xampu no chuveiro ou o cabelo seco antes de ir para a cama. Além disso, escovar o cabelo e couro cabeludo com uma escova de cerda firme pode gerar o mesmo efeito.

A massageá-lo, começa a fazer pequenos círculos com os dedos, trabalhando a partir da linha do cabelo ao longo das artérias na frente, laterais e de trás da cabeça. Não empurre com os dedos. Massagem até chegar ao topo da cabeça, como se estivesse desenhando um círculo.
Tente massagear o couro cabeludo para apenas cerca de dez minutos por dia, cinco em seu chuveiro de manhã e cinco antes de ir dormir. Não parar de fazer isso depois de um par de dias, é que parte da sua rotina diária.

Deixar cafeína, álcool e cigarros. Além de ser ruim para sua saúde geral, fumar cigarros e beber álcool e cafeína bebidas podem ter um efeito negativo sobre o crescimento do seu cabelo.

Fumar reduz o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, fazendo com que seu cabelo adquire uma aparência maçante e frágil. Além disso, a fumaça do cigarro pode devolver o cabelo grisalho de um tom amarelo indesejado e, simultaneamente, dar um odor desagradável.

O álcool pode impedir que o fígado e cólon absorver adequadamente os nutrientes de que começa a partir de alimentos. Sem alguns nutrientes especiais, tais como as vitaminas A e B, o cabelo torna-se opaca, frágil e pode começar a cair.

A cafeína desidrata e quando seu corpo está desidratado, tem um impacto negativo sobre a saúde da pele e do cabelo. Se você precisa o café da manhã para ir todos os dias, certifique-se de neutralizar os seus efeitos de desidratação de beber bastante água.

reduzir o stress. O estresse físico ou emocional intenso pode causar o cabelo a crescer lentamente ou parar completamente. Em casos graves, o stress pode causar queda de cabelo. Como resultado, é importante para evitar o estresse e ansiedade por causa de seu cabelo, bem como a sua saúde física e emocional geral.

O estresse afeta o crescimento do cabelo, enfraquecendo o sistema imunológico e prejudicar a capacidade do organismo de produzir unhas, cabelo e pele saudável. Quando você está estressado, seu corpo usa-se toda a energia e nutrientes disponíveis para as funções essenciais, tais como andar ou falar, e não deixar que você tem alguma coisa para coisas como o cabelo saudável.

Para reduzir os níveis de estresse, não se esqueça de dormir muito, fazer exercícios regularmente e comer de forma saudável.

Considere extensões de cabelo. Se você quiser o cabelo longo de um determinado evento ou ocasião, você pode considerar extensões de cabelo, especialmente se o evento terá lugar em breve. O cabelo pode levar um longo tempo para crescer, por isso, extensões de cabelo são uma boa opção se você quiser o cabelo longo, mas não tem tempo ou paciência para esperar.

Um cuidado de cabelo profissional pode anexar extensões de cabelo para a sua ou você pode comprar extensões com clipes que podem colocar e tirar a sua própria.

Se você está se parece com alguém de mau gosto preocupado, não se preocupe. As extensões podem ser muito natural, se você investir em um de alta qualidade feitas de cabelo humano de 100%. No entanto, este pode ser um pouco caro.

Ter expectativas realistas. Não há nenhuma maneira de fazer seu cabelo crescer. Você não pode forçar seu cabelo crescer mais rápido do que a sua taxa natural, tudo o que você pode fazer é cuidar dele bem e dar as melhores condições. Excepto em raras circunstâncias, o cabelo vai crescer um máximo de 15,2 a 20,3 cm (6 a 8 polegadas) de um ano quando eu crescer ao seu ritmo ideal.

Por exemplo, se você tem um cabelo longo que atinge o seu queixo e quer crescer sob seus ombros, dê uma régua e medir o espaço entre o seu cabelo atual e onde quer que esteja. Se você precisar de mais de 15,2 cm (6 polegadas) para que seja abaixo de seus ombros, você acha que vai demorar de 10 a 12 meses para ter seu cabelo longo que quiser.

O crescimento natural do seu cabelo depende principalmente da genética, porque todos eles têm uma taxa diferente de crescimento. Faça o seu cabelo crescer envolve um compromisso pessoal para cuidar bem do seu cabelo e paciência.

Verifique se o lento crescimento do seu cabelo não é devido a condições médicas ou medicamentos. Em alguns casos, o crescimento lento do seu cabelo ou queda de cabelo pode ser devido a uma condição subjacente médica ou doença prolongada, certos medicamentos, abuso de distúrbios substância, transtornos alimentares, história genética ou familiar, ou outras situações médicas graves . Se você acha que pode ser o problema, verifique com um médico imediatamente.

Em muitos casos, resolver a condição médica subjacente pode ajudar a gerar retornos do crescimento do cabelo ao seu ritmo normal ou acelerar.

Se uma condição médica subjacente é o problema, alguns tratamentos para crescimento do cabelo e medicamentos prescritos ou de balcão estão disponíveis. Sempre consulte seu médico antes de escolher qualquer uma destas opções.

método 3

Siga uma dieta para o cabelo saudável

Comer salmão. Além de ser rica em proteínas e vitamina D (ambos são importantes para o cabelo forte), salmão contém ácidos gordos ómega 3, que são essenciais para o cabelo saudável. Cerca de 3% do eixo do cabelo é formado por ácidos gordos omega 3, que também são encontradas nas membranas das células da pele do couro cabeludo e os óleos naturais que mantêm o couro cabeludo e cabelo hidratado.

Se o salmão não te animado, você também pode obter ácidos gordos essenciais de peixes como o arenque, sardinha, truta e cavala, bem como sementes de abóbora e abacate.

Comer nozes. As nozes são o único tipo de porca que tem uma quantidade significativa de ácidos graxos ômega 3 também são ricos em biotina e vitamina E, que ajudam a proteger as células dos danos do DNA. As nozes também contêm cobre, um mineral que ajuda a manter a sua cor natural do cabelo vivo e brilhante.

Tente usar óleo de noz em seu molho de salada ou frite em vez de usar óleo de cártamo ou de colza.

Comer ostras. Ostras são ricas em zinco, um elemento cuja ausência pode causar queda de cabelo (incluindo guias) e um couro cabeludo escamosa e seca. Apenas 85 g (3 oz) de ostras contêm quase cinco vezes a sua necessidade diária de zinco. Também eles têm um nível elevado de proteína.

O zinco também pode ser encontrada em nozes, carne, ovos, pães integrais e cereais enriquecidos.

Venha inhame. As batatas doces são uma grande fonte de beta-caroteno antioxidante, que seu corpo converte em vitamina A. A vitamina A ajuda a produzir e proteger a gordura que nutre o couro cabeludo. Falta de vitamina A pode causar coceira e secura dos problemas no couro cabeludo e caspa.

Cenoura, melão, manga, abóbora e damasco são todos boas fontes de beta-caroteno.

Venha ovos. Ovos, uma grande fonte de proteína, são carregados com quatro minerais principais: zinco, selênio, enxofre e ferro. O ferro é muito importante porque ajuda a células transportar oxigénio para os folículos pilosos- também muito pouco ferro pode causar anemia, uma das principais causas de perda de cabelo, especialmente em mulheres.

Você também pode aumentar suas reservas de ferro por produtos de origem animal que consomem, incluindo frango, peixe, carne de porco e carne bovina.

Venha espinafre. Espinafre é um grande alimento que contém ferro, beta-caroteno, ácido fólico e vitamina C, que se combinam para ajudar a manter os folículos pilosos do couro cabeludo saudável e distribuir a gordura do couro cabeludo.

Se você não é um fã de espinafre, tentar comer semelhante escuras vegetais de folhas verdes ricos em nutrientes, como brócolis, couve e acelga.

Venha lentilhas. Pequeno mas poderoso, estes legumes são cheios de proteínas, ferro, zinco e biotina, que faz um grande marco para vegetarianos, vegans e comedores de carne alike.

Venha iogurte grego. iogurte grego é cabelo alta favorável proteína, vitamina B5 (ácido pantotênico, um ingrediente que você vê frequentemente em etiquetas do produto do cuidado do cabelo) e vitamina D, que novas pesquisas relacionadas com saúde do folículo piloso.

Além disso, outros produtos lácteos benéficos incluem queijo cottage, queijo com baixo teor de gordura e leite desnatado.

Coma mirtilos. O mirtilo é uma fruta excelente, com inúmeros benefícios para saúde-no entanto, é o seu alto teor de vitamina C ele realmente ajuda a manter o cabelo em perfeitas condições. A vitamina C é essencial para aumentar a circulação no couro cabeludo, para ajudar pequenos vasos sanguíneos que nutrem os folículos pilosos. Muito pouca vitamina C na dieta pode conduzir à ruptura do cabelo.

Venha aves. Não há nada melhor do que aves para fornecer proteína, juntamente com o zinco cabelo saudável, ferro e vitamina B para manter fios fortes e abundantes. Porque o cabelo é feito quase inteiramente de proteínas, alimentos ricos em proteínas são, literalmente, os blocos de construção para uma boa cabelo.

cortes magros de carne bovina são outra boa fonte de proteína.

Tomar um suplemento. Apesar de manter uma dieta saudável é uma ótima maneira de obter as vitaminas necessárias para o cabelo saudável, tomar um suplemento vitamínico garante mais facilmente do que satisfarás suas necessidades diárias. Os 5 melhores suplementos vitamínicos você pode tomar para conseguir o cabelo saudável são biotina, vitamina A, vitamina E, vitamina B5 e inositol.

Lembre-se de consultar o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta.

dicas

Use um óleo para o cabelo, como o óleo de argan para hidratar e condicionar o cabelo intensamente. óleo de coco orgânico também funciona bem para adicionar força e brilho.
Você não deve lavar o cabelo muito como ele vai secar e ensortijará.

Como fazer seu cabelo crescer

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