Manter o cabelo saudável

Usar condicionador. Sempre usar um bom condicionador após a lavagem. O condicionador irá fornecer um pouco de umidade para o seu cabelo tornando-a macia e manejável. Além disso, vai mais fácil de escovar os dentes após o banho, causando menos danos. Aplicar o condicionador apenas nas pontas e cabelos no meio do caminho, caso contrário, vai parecer gorduroso.

Use um pente. O cabelo molhado é mais susceptível a danos do que a seco, uma vez que é mais elástica e propensas a quebrar. Uma vez que o cabelo é mais frágil quando molhado, você deve escovar lavar qualquer outra coisa. Em vez disso, use um spray para ajudar a desembaraçar-lo, e, em seguida, use um pente de dentes largos para escovar e minimizar a ruptura.

Comprar xampus e condicionadores adequados para seu tipo de cabelo. Tome uma combinação adequada de shampoo e condicionador para fina, oleosa, seca ou tingidos de cabelo e ficar com ela! Não importa que tipo de cabelo que você tem, há um produto específico criado para você.

Use soro. Aplicar o soro para cabelos úmidos antes da secagem ou nada feito para. Ele irá ajudar a mantê-la macia e brilhante, minimizando o frizz.

Use escudos térmicos. É crucial para aplicar algum tipo de produto de proteção de calor antes de submeter o seu cabelo a temperaturas elevadas, tais como secadores e ferros. Calor é o pior inimigo do seu cabelo, então use sprays de proteção de calor para manter uma certa umidade e minimizar a quebra e danos causados ​​pelo calor.

Use produtos de proteção de raios UV. Você sabe o quanto é importante para proteger a pele dos raios UV prejudiciais, mas que sobre o seu cabelo? O sol pode secar e danificar seu cabelo, por isso é importante usar produtos especialmente criados para minimizar os danos do sol. Estes produtos podem ajudar a prevenir um cabelo esclarecimentos riscado muito rápido e olhar "frito"E manter o cabelo escuro passando de vermelho ou de latão.

Comer nozes. Além de ser um delicioso lanche, nozes têm grandes benefícios quando se trata da saúde do seu cabelo. Ao contrário de outros tipos de castanhas, nozes são ricos em ômega-3 e são ricos em vitamina E e biotina. Curiosamente, estas porcas também contêm cobre, que ajuda a proteger e melhorar a cor natural eo brilho de seu cabelo.

Comer ostras. Estes deliciosos mariscos são ricos em zinco. zinco é extremamente importante para o cabelo saudável-na verdade uma dieta com baixo teor em zinco pode levar a perda de cabelo. Ele também pode resultar em um seco problemas no couro cabeludo e caspa. Apenas 85 g de ostras contém quase vezes o mínimo necessário de zinco. Eles também são uma importante fonte de proteína, que é mais uma boa notícia para o seu cabelo.

Comer batata-doce. As batatas doces fornecer o corpo com uma elevada quantidade de beta caroteno, um antioxidante que auxilia na produção de vitamina A. A vitamina A estimula a produção de óleos que hidratar e proteger o couro cabeludo. A falta de vitamina A pode levar a uma seco problemas couro cabeludo, coceira e caspa.

Venha ovos. Além de ser rica em proteínas (as quais formam 97% do cabelo), os ovos contêm quatro minerais essenciais chamados: zinco, selénio, enxofre e ferro. O ferro é o mais importante destes minerais, o que facilita o transporte de oxigénio para os folículos pilosos e ajuda a prevenir a anemia, uma condição que pode causar a perda de cabelo.

Venha espinafre. Espinafre é um super alimento que contém ferro, caroteno beta, vitamina C e ácido fólico-tudo contribui para uma bela e brilhante, estimulando a produção de óleos no couro cabeludo e folículos pilosos manter o cabelo saudável.

Venha lentilhas. As lentilhas -amigas vegetarianos- vegans e são carregados com vitaminas e minerais boas para o cabelo, tais como proteínas, ferro, zinco e biotina. Assim, mesmo se você é um amante da carne, você deve tentar incorporar um pouco dessa poderosa vegetal para sua dieta.

Venha iogurte grego. iogurte grego tem quantidades elevadas de proteína (por entes de cabelo), vitamina B5 (também conhecido como ácido pantoténico, que pode ser encontrado em muitos champôs e condicionadores) e vitamina D, o qual foi recentemente associada a folículos de cabelo saudável.

Coma mirtilos. O mirtilo é uma fruta super com muitos benefícios, mas eles são ricos em vitamina C, que realmente ajuda a manter o cabelo em forma. A vitamina C estimula a circulação, o que é essencial para trazer a circulação através dos vasos sanguíneos do couro cabeludo e folículos pilosos. Sem bastante vitamina C, o cabelo torna-se frágil e quebra.

Venha aves. Nada bate aves ao fornecer proteína, além de zinco, ferro e vitamina B, que ajuda a manter o cabelo forte e grosso. Desde que o cabelo é feito virtualmente proteínas, alimentos ricos em proteínas são, literalmente, a fundação de um bom cabelo, por isso come-se acima!

Ele está usando um chapéu. Um chapéu pode ajudar a proteger o cabelo dos raios UV prejudiciais e os efeitos de secagem do sol. Um chapéu também pode ajudar a conectar as raízes de gordura entre as lavagens.

Tenha cuidado quando você pegar o cabelo. Puxando muito cabelo pode causar a ruptura, especialmente se ela estiver seca. Um cabelo muito apertado quando molhado é ainda mais prejudicial. Ele usa buns soltas ou rabos de cavalo, e deixe seu cabelo para baixo durante a noite antes de dormir.

Evitar o estresse. Estresse provoca uma reação química em seu corpo que impactar negativamente a sua saúde. Estas alterações são refletidas em sua aparência exterior, incluindo seu cabelo, que pode se tornar fina ou cair como resultado de stress. Faça a sua saúde um favor e cabelo minimizar o estresse. Encontrar maneiras de relaxar no final do dia.

Proteger o cabelo durante a noite. Evite dormir em um algodão travesseiro pode secar o cabelo e, em vez de dormir em um cetim ou seda bainha ou envolva seu cabelo em um lenço de seda à noite. Não durma com os cabelos em um rabo de cavalo apertado, pois pode causar a ruptura do cabelo.