Como estudar

4 partes:

Pronto para estudarOrganizar o seu estudoEles empregam técnicas de estudo eficazesEstudar de forma mais eficaz

Quando você se sentar para estudar, como você transferir essa enorme quantidade de informações de livros e notas na frente de você para um lugar seguro em sua mente? Você precisa desenvolver bons hábitos de estudo. Na primeira, ele vai ter um monte de esforço consciente para mudar seus métodos atingindo estudo, mas depois de um tempo, você vai, naturalmente e estudo irá tornar a atividade mais fácil.

parte 1Pronto para estudar

1

Gerir o seu tempo. cria um agenda semanal e passa uma certa quantidade de tempo a cada dia de estudo. Isso também permitirá que você melhorar suas notas. Essa quantidade de tempo irá variar dependendo se você estudar em colégio ou a Universidade e também varia de acordo com o ramo de estudo. Certifique-se de respeitar o seu programa e torná-lo realista. Não se esqueça de programar tudo, desde o tempo para comer, vestir e transportá-lo para as horas de aula e laboratório.

• Você precisa equilibrar a escola, trabalho e atividades extracurriculares. Se você realmente tem problemas com suas classes, você pode querer deixar esse trabalho depois da escola ou atividade extracurricular que você faz que até suas notas melhorar. Você precisa priorizar o seu tempo. Lembre-se que a sua educação é mais importante.
• No caso das aulas da faculdade, você deve basear suas horas de estudo por classe de acordo com a dificuldade do mesmo e a quantidade de horas que leva. Por exemplo, se você tem uma aula de física de 3 horas, o que é muito difícil, você deve estudar 9 horas por semana (3 horas x 3 pela dificuldade elevada). Se você tem uma aula de literatura que dura 3 horas e é um pouco difícil, você deve estudar 6 horas por semana (3 horas x 2 médio de dificuldade).

2

Encontre o seu ritmo. Determina a velocidade do mais conveniente para você estudar e ajustá-lo de acordo com suas necessidades. Alguns conceitos ou classes será mais fácil para aprender, para que possa estudá-los mais rapidamente. Há outras questões que podem precisar o dobro do tempo. Leve o tempo que você precisa e estudo em um ritmo que você se sinta confortável.

• Se você estudar mais lentamente, lembre-se que você vai precisar de mais tempo para estudar.

3

Durma bem. Reserve tempo suficiente em sua agenda para durma bem. Durma bem durante a noite e você pode aproveitar ao máximo o seu tempo de estudo. Isto é importante porque nos aproximamos do exame e é, mais adiante, antes de lhe dar. Estudos têm mostrado que o sono afecta positivamente os testes de desempenho para melhorar a memória e atenção. Ficar acordado a noite toda estudando pode parecer uma boa ideia, mas esquecer tudo o que acelerou sessão de estudo. Se você estudar por semanas, você não precisa fazê-lo em uma pressa no último minuto. Bom sono permite que você tenha um melhor desempenho acadêmico.

• Se você precisa de um pouco de sono apesar de fazer o seu melhor, tirar um cochilo antes de estudar. Limítala cerca de 15 ou 30 minutos. Quando acordar, fazer alguma atividade física (como você faria durante uma pausa) pouco antes de iniciar a sessão de estudo.

4

Limpe sua mente. Se você tem muitas coisas para pensar, ter um momento para escrever algumas notas sobre o que você pensa e como se sente antes de começar a estudar. Isso ajudará a limpar sua mente e concentrar todos os seus pensamentos sobre o seu trabalho.

5

De distância todas as distrações eletrônicas. Uma das piores distrações para o estudo são dispositivos eletrônicos. Eles estão conectados a redes sociais, você receber mensagens de texto através de seu telefone e seu computador portátil está ligado à Internet. Silencia o seu telefone celular e mantê-lo em sua mochila para que você não se distrair, se alguém telefonar ou enviar uma mensagem de texto. Se você não pode abrir o seu laptop ou conectar-se à Internet.

• Se você se distrair facilmente por causa de redes sociais como YouTube, Facebook ou outra, baixar um dos aplicativos para bloquear instantaneamente alguns dos sites que distraí-lo em seu computador. Quando você terminar de estudar, você pode desbloquear o acesso a eles.

parte 2Organizar o seu estudo

1

À procura de um bom lugar para estudar. Obter o controle de seu estudo. Você deve se sentir confortável para estudar uma atividade mais agradável. Se você não gosta sentado em uma mesa na biblioteca, procurando por um muito mais agradável como o seu sofá ou cadeira Sacco lugar. Ponte confortável para estudar, como uma confortável camisola ou calças de ioga roupas. O lugar onde você estuda deve estar livre de distrações e relativamente calma.

• Não escolha um lugar confortável para correr o risco de cair no sono. Você deve ser confortável, não está pronto para adormecer. Se você está cansado, a cama não será um lugar muito apropriado.
• O tráfego fora de sua janela e biblioteca conversas tranqüilas são um ruído branco aceitável, mas os irmãos irritantes e música estridente no quarto ao lado não são. Você pode querer ir para um lugar longe de pessoas que possam representar uma distração.

2

cuidadosamente escolhidos música de fundo. Algumas pessoas preferem estudar em silêncio enquanto outros gostam de música de fundo. A música pode ser benéfico para a sua sessão de estudo porque ajuda a manter a calma, levantar o seu humor e motiva-lo. Se você ouvir música, ir para o instrumentalmente ou seja, que não tem letras, tais como a música clássica, trilhas sonoras, trance ou música barroca.

• Se você não distraído, ouvir música cantada com o qual você está familiarizado. Evite qualquer coisa que interrompa seus estudos. Você podia ouvir cantar música rock, mas não escuto pop. Saiba o que funciona melhor para você.
• Certifique-se de manter a música em um volume moderado a baixo. A música alta pode distraí-lo enquanto você está em baixo volume pode ajudá-lo a estudo.
• Evite ouvir o rádio. voz comercial e DJ pode perturbar a sua sessão de estudo.

3

Ouvir sons de fundo. Sons de fundo pode ajudar a "entrar em um ritmo" e se concentrar em seus estudos, sem distração. sons naturais como cachoeiras, chuva, trovão e silvestre pode dar ruído branco o suficiente para manter o foco e bloquear outros sons. Existem muitos sites onde você pode encontrar esses tipos de sons, incluindo aqueles YouTube encontrados.

4

Mantenha a TV. Eles geralmente têm a TV ligada enquanto estuda é uma má idéia. Você pode distrair muito e chamar a atenção para os programas ou filmes em vez de para o livro. Além disso, as vozes podem distrair em grande parte porque compromete o centro de linguagem do seu cérebro.

5

Comer alguns lanches sabiamente. Enquanto estudava, comer saudável e nutritiva, em vez daqueles cheio de alimentos açúcar e gordura. Opte por alimentos que lhe dão energia, como frutas ou aqueles que fazem você se sentir completo, como legumes e nozes. Se você precisa de algo doce, comer chocolate preto. Beber água para se manter hidratado e chá no caso de você precisar de alguma cafeína.

• Evite alimentos que são ricos em açúcar e carboidratos, como macarrão instantâneo, batatas fritas e doces. Não tome bebidas energéticas e refrigerantes açucarados, pois eles contêm grandes quantidades de açúcar, o que você vai entrar em colapso. Se você beber café, não beber bebidas com elevado teor de açúcar.
• Tem alguns sanduíches preparados quando começar a estudar para não dar-lhe terminar com fome e à procura de comida.

parte 3Emprega técnicas de estudo eficazes

1

Use o SQ3R. O SQ3R é um método de estudo que envolve a leitura ativa para ajudar a entender e começar a aprender o material. Este método consiste em analisar o material e fazer uma leitura ativa assim que você está mais preparado quando você lê um capítulo ou artigo.

• Ela começa com a inspeção (Pesquisa, em Inglês), o que significa que você deve dar uma olhada capítulo para procurar as tabelas, figuras, cabeçalhos e qualquer palavra realçada.
• Depois segue-se o pergunta (Pergunta, em Inglês), convertendo cada um entrando em uma pergunta.
• ler (Leia, em Inglês) capítulo ao tentar responder às perguntas que você fez nos títulos das seções.
• recita (Recite, em Inglês) respostas às perguntas verbalmente e qualquer informação importante que você lembre-se do capítulo.
• passar por cima de (Revisão em Inglês) capítulo para certificar-se de incluir todas as principais ideias. Então, pense sobre por que é importante.

2

Usa um estudo adequado. Quando você começa a estudar um novo capítulo, usando uma estratégia de estudo fará com que a informação nela contida é muito mais significativo e fácil de aprender.

• Ela começa com a título. O que você diz ao título na seleção, artigo ou capítulo? O que você sabe sobre isso? O que você deve pensar sobre como você leu? Isso ajudará você a aumentar a sua leitura.
• passa a introdução. O que você diria a introdução sobre a leitura?
• Analisa os cabeçalhos e subtítulos. O que você acha desses cabeçalhos e subtítulos sobre o que você vai ler? Converte cada título e subtítulo em uma pergunta para ajudar a orientar sua leitura.
• ler primeira frase de cada parágrafo. Geralmente estes são orações temáticos e ajudá-lo a pensar sobre o que você tenta parágrafos.
• olhar para o imagens e vocabulário. Isso inclui tabelas, gráficos e tabelas. Mais importante, olhar para as palavras destacadas em itálico e sublinhado ou parágrafos de uma cor diferente e listas numéricas.
• Leia o final das perguntas dos capítulos. Que conceitos precisa saber quando você terminar de ler o capítulo? Manter essas perguntas em mente enquanto você lê.
• olhar para o Resumo do capítulo para ter uma boa idéia do que vem antes de lê-lo completamente.

3

Destaca os detalhes importantes. Use um marcador ou enfatiza os pontos mais importantes na estrutura do texto, para que você possa mais facilmente detectar quando você rever o material. Projeções não todos, porque isso vai contra o propósito. Em vez disso, só destaca as palavras e frases mais importantes. Também é útil para tomar notas lápis nas margens usando suas próprias palavras para resumir ou comentar sobre os pontos importantes.

• Você também pode ler única destas peças, a fim de rever rapidamente o material que você aprendeu enquanto ele ainda está fresco em sua memória e ajudá-lo a aprofundar os pontos principais.
• Se o livro pertence à escola, então você pode usar notas pegajosas realçado ou nota pegajosa regulares, além da frase ou parágrafo. Escrever em uma nota pegajosa e colá-lo ao lado do número.
• Ele também é um bom método para analisá-lo periodicamente para manter os principais pontos do que você aprendeu frescas em sua mente no caso de você precisa se lembrar de um monte de material ao longo de um período mais longo, como para um exame final, um teste de compreensão, uma avaliação oral de pós-graduação ou uma aplicação da faculdade.

4

Retomar ou esboçar o material. Uma boa maneira de estudar é escrever o material das suas notas e livros didáticos em suas próprias palavras. Dessa forma, você vai pensar sobre isso em seus próprios termos, em vez de na língua do livro. Se houver uma conexão, ele inclui resumos em suas notas. Você também pode fazer um esboço. Organizá-lo em cada um dos pontos mais importantes ideias primárias e secundárias.

• Se você tem o suficiente privacidade, ele também pode ser útil recitar seus resumos em voz alta para envolver mais sentidos. Se você aprender por ouvir ou você faz melhor quando você verbalizar, então este método pode ajudar.
• Se você tiver problemas para resumir o material que ficou gravada na cabeça, ele tenta ensiná-lo a outra pessoa. Finja que você mostrar a alguém que não sabe nada sobre o assunto ou wikiHow escrever um artigo sobre ele. Por exemplo, o artigo intitulado Memorizando os territórios e províncias do Canadá É uma criação de um aluno que fez com o propósito de elaborar um guia de estudo.
• Quando você faz um resumo, usando cores diferentes. O cérebro se lembra de informações mais facilmente quando as cores relacionadas.

5

Prepara flashcards. Normalmente, você pode fazer com batatas fritas. Coloque uma pergunta, termo ou ideia de um lado e na sala de outras folhas para colocar a resposta. Estes cartões são úteis porque você pode levá-los com você e estudá-los enquanto espera o ônibus, o início da classe ou quando você tem algum tempo livre.

• Você também pode baixar programas de computador que reduzem o espaço e custo dos chips. Você também pode usar uma peça convencional de papel dobrado (verticalmente) ao meio. Coloque as perguntas sobre o lado que você pode ver quando o papel é dobrado. Em seguida, desdobrá-lo para obter respostas dentro. Mantenha a testar a si mesmo até que você aprenda bem todas as respostas. Lembre-se: "A repetição é a mãe da habilidade."
• Você também pode converter suas notas em flashcards usando o sistema de anotações Cornell, que é o de notas grupo em torno de chave que você pode pedir mais tarde para cobri-los e tentar lembrar o que você escreveu apenas vendo as palavras-chave palavra .

6

Criar associações. A maneira mais eficaz para reter informações é vincular à informação existente você já aprendeu. Usa técnicas de memória para lembrar de informações difíceis ou grandes quantidades.

• Aproveite ao máximo o seu estilo de aprendizagem. Você pensa sobre o que você aprendeu e lembre-se facilmente letras? A coreografia? Imagens? Incluí-los em seus hábitos de estudo. Se tiver dificuldade em memorizar um conceito, escrever uma canção cativante sobre ele (ou escreve letras com a batida de sua música favorita) coreografia feixe uma dança representativa, desenhar uma história em quadrinhos. Quanto mais tola e extravagante, melhor. A maioria das pessoas tendem a se lembrar das coisas estúpidas chato.
• usar o mnemônica (Auxiliar de memória). Reorganiza as informações em uma seqüência que é significativo para você. Por exemplo, se você quer se lembrar as notas da clave de sol na música, lembre-se o seguinte mnemônico: The Great Navio France (E, G, B, D, F). É muito mais fácil de lembrar uma oração que uma série de letras aleatórias. Você também pode construir um palácio de memória ou sala de Roman para memorizar listas do original treze colônias na América, em ordem cronológica. Se a lista é curta, elementos relacionados usando uma imagem em sua mente.
• Organiza as informações usando um mapa mental. O resultado final deve ser uma estrutura de palavras e semelhante a uma rede que se relaciona de alguma forma na mente idéias do escritor.
• Use suas habilidades display. Construir um filme em sua mente que ilustra o conceito de que você está tentando lembrar e reproduzi-lo várias vezes. Imagine que cada detalhe. Use seus sentidos e perguntar: Como é que o cheiro? Como se vê? Como se sente? Como é o som? Qual é o gosto?

7

Dividir as coisas em partes menores. Uma maneira de estudar é dividir as coisas em seções menores. Isso irá ajudá-lo a aprender a informação gradualmente, em vez de tentar entender tudo de uma vez. É possível agrupar as coisas em relação ao tema, palavras-chave, ou por qualquer outro método que faz sentido para você. O importante é reduzir a quantidade de informação que você aprende ao mesmo tempo para que você possa se concentrar em aprender o material antes de prosseguir.

8

Inventa uma folha de estudo. Tente condensar a informação que você precisa em uma única folha ou dois, se absolutamente necessário. Leve-o com você e verificá-la sempre que tiver tempo durante os dias antes do exame. Tire suas notas e capítulos, e organizá-los em questões relacionadas com seguida, extrair os conceitos mais importantes.

• Se você escrevê-lo no seu computador, você pode ter um controle muito maior de sua programação mudando a pia batismal, a margem espaços ou listas com marcadores. Se você costuma aprender através da visualização, este método vai ser muito útil.

parte 4Estudar de forma mais eficaz

1

Faça pausas. Se você estudar por algumas horas de cada vez, tendo cinco minutos pausas a cada meia hora. Isso vai ajudar as articulações para mover depois de se sentar por um longo tempo. Ele também irá ajudar a sua mente para relaxar, o que irá torná-lo mais fácil de lembrar o material de forma mais eficaz. Ele também irá evitar perder o foco.

• torna um atividade física para fazer o seu sangue flui e você se sentir mais alerta. Faça algum polichinelos, runs em torno de sua casa, joga com o cão, fazer algumas flexões ou o que for necessário. Faça atividade suficiente para se manter ativo sem realmente usá-lo para baixo.
• Tentar levantar-se enquanto estudava. Isso pode significar caminhar ao redor da mesa, enquanto recitando informações ou em pé contra a parede enquanto você lê suas notas.

2

Usa uma chave para redirecionar sua palavra foco. Encontrar uma palavra-chave que está relacionado com o que você estudar e cada vez que você perder a concentração, distraídos ou divagações, começa a dizê-lo repetidamente em sua mente até que você voltar ao assunto em questão. A palavra-chave para esta técnica não é uma única palavra fixo, mas pode ser modificado de acordo com o seu objecto de estudo ou trabalho. Não existem regras para escolher a palavra-chave e pode usar qualquer palavra que você acha que pode torná-lo a recuperar a sua concentração.

• Por exemplo, quando você lê um artigo sobre guitarras, você pode usar a palavra-chave "guitar". Durante sua leitura, sempre que você se distrair, ou não compreender ou não manter a concentração, começa a dizê-lo novamente e novamente até que sua mente volta a concentrar-se sobre o artigo e pode continuar a leitura.

3

Tirar boas notas em sala de aula. Quando você está na aula, não se esqueça de tirar melhores notas que você pode. Isso não significa que você fazê-lo com o maior asseio possível ou escrever tudo em frases completas. Você deve capturar todas as informações importantes. Às vezes, você poderia marcar um termo que diz o professor e depois ir para casa e copiar a definição de seu livro. Tente escrever para baixo tudo o que puder.

• Tirar boas notas vai forçá-lo a estar alerta e prestar atenção a tudo o que acontece. Ele também irá ajudar a não dormir.
• Use abreviaturas. Isto permite-lhe gravar as palavras rapidamente sem escrever-los completamente. Tente inventar seu próprio sistema ou utilizar algumas abreviaturas normalmente utilizadas como pp em vez de páginas, bibl em vez da biblioteca, xq em vez disso, nro em vez de número, etc.
• Faça perguntas em sala de aula como eles aparecem em seu cérebro ou fazer uma contribuição para a conversa em sala de aula. Outra maneira de fazer perguntas ou fazer uma conexão é anotar na margem de suas notas. Você pode olhar para a questão quando chegar em casa ou reconstruir a conexão durante a sua sessão de estudo.

4

Reescrever suas notas em casa. Ao tomar notas, se concentrar na gravação de informações em vez de torná-lo compreensível ou olhar puro. Assim que você terminar a aula, reescreve o que você procurar, enquanto o material está fresco em sua mente, a fim de preencher as lacunas em sua memória. O processo de reescrita é um método de estudo mais ativo, uma vez que torna a sua mente parte ativa em lembrar informações. Você pode facilmente perder o foco, se você acabou de ler, mas escrever suas notas vai fazer você pensar novamente sobre a informação.

• Isso não significa que você não deve tentar entender e organizar suas notas em tudo, só não perca seu tempo fazendo algo na classe que você pode encontrar ou corrigir em casa. Considere as suas notas em sala de aula como um "rascunho".
• Pode dizer-lhe o mais fácil ter dois cadernos, um para servir como um "rascunho" e outro para reescrever suas notas.
• Algumas pessoas escrevem suas notas no computador, mas outros pensam que escrevê-los à mão melhora a sua capacidade de lembrar.
• Quanto mais parafraseando, melhor. Alguns optam por desenhar. Por exemplo, se você estudar anatomia, você pode "redesenhar" o corpo em sua mente que o objeto de seu estudo.
  

5

Tornar as coisas interessantes. argumentos lógicos não vai dar-lhe a motivação para estudar. Pense em coisas como "Se o disco study`ll entrar em uma boa faculdade e eu vou conseguir um bom emprego" não despertam o seu interesse. Encontrar algo interessante em que eles estudam. Tente pesquisar a beleza de cada tema e, mais importante, tentar relacionar os acontecimentos de sua vida e as coisas que lhe interessam.

• Esta relação pode estar ciente, como a realização de reações químicas, experimentos físicos ou cálculos matemáticos manuais, a fim de testar uma fórmula. Pelo contrário, ele também pode ser inconsciente, como ir ao parque, assistir as folhas e pensar sobre coisas como "Uhm, deixe-me ver partes da folha aprendeu na aula de biologia na semana passada."
• Use sua criatividade para inventar coisas. Tente inventar histórias que se relacionam com a informação que você estudar. Por exemplo, tentar escrever uma história todos os itens começando com a letra S, todos os objetos começando com a letra O e qualquer palavra que contém a letra V. Você tenta criar uma história relacionada com as palavras do seu vocabulário, figuras históricas ou outras palavras-chave.

6

Estudar os assuntos difíceis primeiro. No primeiro com o seu estudo sessão começa com as questões ou conceitos difíceis. Dessa forma, você terá tempo suficiente para estudá-los, mais você vai estar mais alerta e ter mais energia. Reserve as questões mais simples para mais tarde.

• Saiba as informações mais importantes em primeiro lugar. Não só ler o material do início ao fim, parando para memorizar cada nova informação quanto parece. A nova informação é aprendido muito mais facilmente quando você pode se relacionar com temas que você conhece. Não gastar muito tempo estudando coisas que não vêm no exame. Concentrar toda a sua energia em informações importantes.

7

Estudar o vocabulário importante. Pesquisa listas de vocabulário ou palavras destacadas no capítulo. Descubra se o seu livro tem uma seção vocabulário, um glossário ou uma lista de termos e certifique-se de compreendê-los todos completamente. Não que isso é necessário para memorizar, mas sempre que há um conceito importante em um campo particular, normalmente haverá um termo especial para se referir. Saiba estes termos e pode usá-los com mais facilidade. Desta forma, você estará no caminho certo para dominar o assunto.

8

Criar um grupo de estudo. Atende três a quatro amigos ou colegas e pedir a todos para trazer os seus flashcards. Distribuí-los e fazer-lhes perguntas para os outros. Se alguém não tem um conceito claro, se revezam para explicar o problema entre si. Melhor ainda, transformar sua sessão de estudo em um jogo de quiz.

• Divida os conceitos entre os membros e pedir a todos que ensinar ou explicar para o grupo.
• Divida as lições entre o grupo e peça a cada resumir os conceitos-chave. Eles podem apresentá-lo ao grupo, criar um esboço ou um resumo de uma página para o resto.
• Organizou um grupo de estudo por semana. Passe cada semana falando sobre um novo tópico. Dessa forma, você vai estudar ao longo do semestre, em vez de apenas no final.
• Verifique se o seu grupo é formado por pessoas que realmente estão interessados ​​em estudar.

dicas

• Ao invés de apenas memorizar o que você aprendeu, você também deve certificar que você entendeu o suficiente para explicar a uma pessoa que não sabe nada sobre isso.
• Estudar com um parceiro que é sério sobre o assunto como você pode ser um bom motivador para o trabalho duro. organiza a sessão de estudo em partes, rever as notas, esboçar o capítulo e discute os conceitos. Tente ensinar o assunto entre si para garantir que ambos entendem.
• Fique firme com citações de inspiração e motivação.
• Estudar apenas um tópico de cada vez. Você poderia distraí-lo com o que você precisa estudar mais tarde.
• Se possível, "cuidar de si" para lhe dar uma recompensa especial quando você terminar de estudar uma questão importante.
• Não procrastines. Comece a estudar cedo para evitar o estresse para fora. Acostume-se a não procrastinar, é um mau hábito. Você vai se sentir feliz por ter estudado imediatamente ao invés de adiá-la até o fim.

avisos

• Cuidado com as tendências para procrastinar. Por exemplo, você está lendo este artigo em vez de estudar? Todos os seus esforços não vai levar ao sucesso e se você procrastinas, acabam culpando suas ferramentas.
• Se você não pode estudar porque você está muito tenso ou preocupado com alguma coisa, pode ser necessário ganhar o controle de suas emoções antes de você com êxito pode estudar regularmente. Se você não pode fazer em seu próprio país, você pode precisar consultar com um conselheiro da escola.