Como saber se você falar muito

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Todo mundo gosta de ser ouvido. Não há nada de errado em querer que as pessoas saibam as suas opiniões ou como você se sente. No entanto, se expressar pode ser uma coisa ruim quando é excessiva e começa a irritar as pessoas ao seu redor ou faz passagens embaraços. Uma grande parte de ser um bom amigo ou conversador é ser capaz de ouvir. Se você está preocupado que esta arte da conversa foi completamente escapou você, aqui estão algumas dicas e sugestões sobre o que fazer.

método 1Determine se você fala demais

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Avalie suas conversas habituais. Imagine que você se reunir com seu amigo para o almoço e você está preocupado que talvez têm dominado a conversa ... novamente. Honesta e imparcial, ir almoçar em sua cabeça. Pergunte a si mesmo coisas como:

• "Na realidade, que falou a maior parte do tempo?"
• "Estamos a falar mais sobre mim ou o meu amigo?"
• "Quantas vezes interrompeu o meu amigo?"

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Não se limite a estes "sessões de revisão" seu círculo social. Pense em como você fala "tudo". Incluindo (mas não só) o seu chefe, colegas de trabalho, mãe e restaurante garçons.

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Avalia a maneira em que é mais provável para iniciar uma conversa. Você abre a conversa com uma história engraçada de sua vida e as suas observações sem ser perguntado? Ou seja susceptível de pedir algo a alguém e deixá-los contar uma história e dizer-lhe sobre sua vida e suas observações? A conversa é um equilíbrio entre ambos os participantes e qualquer momento que você está indo longe demais, você está monopolizando o centro das atenções.

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Preste atenção à linguagem corporal dos outros. As pessoas às vezes revira os olhos quando você começar a falar, ou talvez eles bater o pé, impaciente? Simplesmente eles se sentam a cabeça e dizer "sim" ou "Aha" para não continuar? Ou pior, as pessoas às vezes ignora completamente quando você fala demais, eles se transformam e iniciar uma conversa com outra pessoa? Um sinal final é uma forma muito simples a outra pessoa pode dizer algo tão simples como "você fala demais" e sair. Todas estas coisas são bons indicadores de saber se você está pessoas entediadas ou frustradas por falar demais. Se os sinais são como você é consistente em seus fatores de conversas, ele assume que você fala demais.

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Mantenha o controle de quantas vezes acidentalmente dizer mais do que o que você queria dizer (sabe aquele sentimento). Você encontra-se muitas vezes dando pedaços de informação não significava? Qualquer coisa que você confiou a um amigo ou às vezes os mesmos problemas? Ou talvez fosse você veio um parecer rude ou doloroso em outra pessoa. Observe quantas vezes isso acontece em conversas diárias.

• Se ajudar, manter um pequeno caderno e marcar as vezes você sente que você estragou tudo dessa forma. Ela irá ajudá-lo a avaliar o quanto está acontecendo.

método 2Falar menos, ouvir mais

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Corrigir o problema. Depois de ter concluído a sua análise e decidiu que "sim" falar muito e quer fazer algo sobre isso, é hora de levar a sério sobre como restringir o que você está falando. Não penses "Eu sei, mas não pode mudar." Se você pode aprender a fazer mais complexas em outras coisas (um instrumento musical, jogos de computador, cozinha, jardinagem, etc.) as coisas, então você pode aprender isso também. Esta seção fornecerá algumas soluções.

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Faça um esforço consciente para ouvir mais e falar menos. Escuta mostra que você está interessado na outra pessoa eo que eles têm a dizer. As pessoas vão se sentir lisonjeada por um bom ouvinte, porque, secretamente, todo mundo gosta de falar de si. Não há assunto que lhes interessa mais do que eles. Lembre-se, se você deixá-los falar (fazer perguntas abertas, não interrompa, ficar em sincronia com a sua linguagem corporal e faça contato visual), e deixá-los muitas perguntas para continuar a conversa, acho que você é um grande conversador, sem ter que dizer muito. Algumas pessoas pensam que por falar mais, são os locutores. Da mesma forma, se um convidado para o seu jantar leva mais de metade do alimento oferecido a um grupo, você considerá-lo um bom hóspede? Difícil, é mais provável que vê-los como alguém habilidades rudes, egoístas e sociais.

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Não encher os silêncios. Isto aplica-se especialmente em um ambiente de grupo. Pausas são, por vezes, o momento de pensar dos outros pessoa- também momentos para transmitir a gravidade ou ênfase a algo que já foi dito. Algumas pessoas gostam de ter um momento para pensar e compor a sua resposta com cuidado. Você não acha que precisa de falar com cada pausa fazer absorve e descentraliza a sua resposta. Se você acaparas todos os buracos, você estará falando por mais tempo do que você, e os outros vão sentir que você está interrompendo. Permite que cerca de 5 segundos, olhar ao redor, e se parece que ninguém quer falar, fazer uma pergunta em vez de inserir uma opinião ou declaração. Mais do que tudo, não "você deixar" com uma história funny- em vez disso, confiar nas pessoas para pedir algo para si.

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Não dê toda a história ou fatos sobre um assunto que você está discutindo com alguém. Em vez disso, ele dá um breve resumo ou responder a sua pergunta diretamente, e depois esperar para ver se a outra pessoa realmente quer continuar com mais informações. Se assim for, você vai fazer mais perguntas. Se não, você pode responder a uma "aha" ou uma pista não-verbal que existe informação suficiente e eles não estão interessados.

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Lembre-se que uma boa conversa é como um comício e para trás. Se alguém lhe faz uma pergunta (por exemplo, "Como foram suas férias?"), Depois de ter respondido sobre sua grande jornada e sua experiência, seja breve e direto ao ponto. Em seguida, retornar o grande favor para fazer uma pergunta de volta (por exemplo, "E quanto a você, você pretende fazer algumas viagens este ano?," ou "Chega de mim, como foi a sua semana? Como está sua esposa e filhos?")

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Não mencione que você sabe casualmente na conversa. Se alguém que você está falando não sabe que "Miguel" é seu vizinho, certifique-se que você menciona como "meu vizinho Miguel" ou dar uma explicação na seguinte frase. Diga frustra escucha- nomes que podem fazer você se sentir como um ignorante ou fora do lugar, ou você está vestindo.

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Vá devagar. Isto não pode ser mais enfatizado- o número de oradores que se comportam como touros trancados está crescendo, provavelmente, incentivado pelo mundo tecnológico em que estamos imersos. Às vezes as pessoas simplesmente ficar animado e começar com um monólogo esmagadora. Eles são tão imersa no que eles têm a dizer esqueça que você precisa "dois" as pessoas a manter uma conversa. Este é egoísta. Às vezes, tudo que é necessário é uma nota mental rápido para "acalmar".

• Respire fundo e se acalmar antes de chegar com os seus amigos como notícias importantes.
• essencialmente, "pense antes de falar". Na realidade, a sua história especial terá mais impacto se você tomar o tempo para pensar sobre o que você vai dizer e como você está indo para dizer.

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Se você aprender mais nada, pelo menos, aprender a "parar de interromper as pessoas". Interrompendo as pessoas é de mau gosto, egocêntrico e amplamente justificada que infesta hábito que infelizmente a maioria da população do mundo. Muitas pessoas tornaram-se insensíveis a esse modo egocêntrico para manter uma conversa. Agora, é comum encontrar-se sem encerrar a frase graças a seu parceiro interveniente familiarizado com suas histórias, pensamentos ou comentários pessoais, divagava incessantemente. Na verdade, é um hábito que diz, basicamente, "Não me parece interessante o suficiente, então eu só vou dizer o que eu digo porque eu supor que eu sou mais interessante." Isso ignora a regra mais básica de respeitar interação humana. Então, da próxima vez que você está em uma conversa, não importa o que é, "escuta" acima de tudo. A sua opinião pessoal é uma boa maneira de se expressar, mas nunca à custa dos sentimentos dos outros. Então eu tento, esta é uma ótima maneira de ganhar a honra de se tornar um "Bom ouvinte."

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Considere a causa / efeito. Pergunte-se porque falam tanto. ¿Raramente você tem a oportunidade de ser ouvido? Você foram ignorados quando uma criança? Você se sente inadequada? Você se sente solitário, porque você está trancado o dia todo? Excesso de cafeína que você está ficando nervoso? Quantas vezes você está pressionado pelo tempo e você se adaptaram ao aumentar a velocidade com que você fala? O efeito que aqueles que falam muito, muito rapidamente, muitas vezes têm é a cansar a outra pessoa, oprimir e hartarla até que eles possam encontrar uma boa estratégia para sair da conversa. Quando você se pega falando demais, tentar ter um momento para rever o seu interior- respira fundo e lembre-se que você pode "reinicialização" seus hábitos de fala, se você ir mais devagar e trabalhar nele.

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Aprenda a expressar-se bem de uma maneira divertida. Isso vai ajudar sozinho. Se você gosta de contar histórias, aprender a contar, não significa sair do assunto, torná-los divertido, ritmo moderado e manter ouvintes interessados.

• A consistência é uma chave importante. Se você pode dizer em poucas palavras que são mais propensos a fazer-me rir ou conmuevas que ouve.
• Ensaiar algumas de suas melhores histórias. Faz aulas de teatro. Dê a si mesmo a atenção que você quer participar de shows de talentos e noites de microfone aberto. Se você é divertido o suficiente, talvez as pessoas não me importo de você falando muito tímida e irá atrair pessoas que preferem deixar alguém dominar a conversa.

dicas

• Se você se pegar falando muito não ter medo de parar e dizer: "Oops, desculpe. Eu estou falando muito. O que você estava dizendo (referência a algo que eles disseram ou menção tentou)?" Seja honesto sobre a sua tendência gera empatia pelos outros e mostrar-lhes que você está ciente.
• Quando você cumprimentar alguém (seu parceiro no final do dia, um amigo no fim de semana, uma nomeação), certifique-se de fazer o habitual "Como você está?, Como foi seu dia?" uma e outra vez até que a conversa ficar em um tópico. Não simplesmente responder a sua "Como vai?" em primeiro lugar e você começa com suas histórias sem reconhecer primeiro com um "Bem e você?" Isso, de certa forma é um "abraço" verbal e garante a outra pessoa que você está realmente feliz por estar falando com ele ou ela. Haverá tempo de sobra para o seu stories- não tem que contar desde o início.
• Não tenha medo de pedir desculpas se alguém informa aberta ou sutilmente você está falando demais. Na verdade, é uma boa chance para quebrar seu hábito de um silêncio de novo e ouvir.
• Faça um esforço consciente para ser um ouvinte ativo por causa e / ou acompanhamento perguntas para os seus colegas com mais freqüência.
• Se livrar de maus hábitos ou falta de educação leva tempo. Não te desanimes. É aconselhável procurar o apoio de um amigo próximo. Não vai ferir a ter um treinador.
• Durante uma refeição, preste atenção aos pratos de seus colegas. Se as pessoas estão comendo em sua mesa em um ritmo normal e ainda assim o seu prato tem muito mais alimentos do que a deles e foram falar, é hora de falar menos.
• Obter um confidente para fazer-lhe um sinal com um código predefinido, quando você começa a voltar a seus velhos hábitos. A intervenção em tempo real vai ajudar com a correção.
• Se você é uma mulher, preste atenção a quem disse que você fala demais. Se você não receber essa denúncia de qualquer um dos seus amigos ou familiares, mas os homens sempre se queixam de que você fala muito, maybe`re cair o bom hábito de esperar o mesmo tempo para falar com os homens. Conversas com alguém do mesmo sexo são geralmente 50-50 participantes a menos que alguém é tímido ou falar muito. O tempo para começar quando é desacelerado numa proporção de 2/3. No entanto, em conversas mistos, os homens esperam para ser ouvido 2/3 tempo e fazer as mulheres se sentem desconfortáveis ​​se você gastar 1/3 do tempo total. Você pode verificar isso com transcrições e decidir se você deve fazer alguma coisa- mudar seu comportamento ou seus amigos confronta homens e sua família com a verdade pedindo a ele para mudar sua.

avisos

• Não pense que você tem que parar de falar por completo, como se fosse uma espécie de reverso. Falar é a forma mais importante e lógica de interação entre os seres humanos, e um conversador bem localizado é um bom sinal de ser um "borboleta social." Basta lembrar que ele está falando "menos" menos ar e dar suas histórias, reconhecendo que todo mundo quer a sua vez na conversa. Ações espaço e você vai ficar bem. Não exagere diálogo 2/3 a menos que você está dando, literalmente, uma plática- que vai fazer alguém se sentir desconfortável.