Como sobreviver ao primeiro dia de aula, sem ficar nervoso (para meninas)

3 Métodos:

Obter orientação na escolaFazer os preparativos para o primeiro dia de escolaTer um dia de sucesso na escola

escola começar é estressante! Talvez você está em um uma nova escola completamente diferente ou até mesmo a construção. classes de escola são mais difíceis do que o secundário e é ainda mais difícil saber o que esperar. A boa notícia é que você não é o único que se sente nervoso! Muitas meninas tremer antes de começar a escola. A chave é ser o mais preparado possível para o primeiro dia de escola. Sabendo que você tem feito todo o possível para ter um bom primeiro dia vai acalmar seus nervos e fazer você se sentir mais seguro.

método 1
Obter orientação na escola
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Anote todas as perguntas que você tem sobre a sua escola. A maioria das escolas tem sessões de orientação a semana antes do início das aulas, em que os novos alunos são introduzidos para a escola. Antes de assistir a orientação, você quer ter certeza de que você sabe quais são os tópicos suas perguntas, para que possa pedir-lhes durante a sessão de orientação, se necessário.
  • Por exemplo, você pode ter dúvidas sobre a duração dos intervalos entre as aulas ou se você tem que levar livros para ler durante o verão no primeiro dia de escola.
  • 2
    Participar de orientação. Mesmo se a sua escola está no mesmo edifício que a escola participou, será extremamente valioso para participar da orientação, para que você tenha uma idéia melhor do que esperar o primeiro dia de escola. Certifique-se a orientação a todas as perguntas que você pode ter são explicados.
  • Se quando você terminar a orientação ainda tiver dúvidas, fale com o professor ou conselheiro, que foi transmitido. Se você não quiser fazer perguntas na frente de todo o grupo, falar com ele sozinho.
  • Se a sua escola não oferece sessões de aconselhamento, dizer a seus pais que você tem perguntas sobre o primeiro dia de escola. Eles irão ajudá-lo a encontrar o número de telefone ou endereço de email de alguém da escola a quem você pode entrar em contato para responder suas perguntas.
  • 3
    Converse com outras pessoas durante a orientação. Se você estiver na mesma rede de ensino que quando você estava na escola, provavelmente encontrar muitos de seus colegas. Converse com seus amigos e tentar falar com algumas pessoas que não sabem muito. Começar a expandir seu círculo social vai fazer a sua experiência escolar alta muito mais fácil.
  • Se você é novo para o seu distrito escolar, tentar falar com pelo menos um par de pessoas. Você também pode tentar identificar quem eles são novos e falar com eles!
  • Pergunte aos seus colegas o que eles fizeram no verão e como eles se sentem para começar a escola. Muitos deles provavelmente se sente tão nervoso quanto você!
  • 4
    Certifique-se de saber quais são as suas salas de aulas e onde será o seu armário. Você provavelmente já recebeu uma programação com a lista de suas classes e que os quartos são. Dirige a escola e descobrir onde as salas que levam suas classes e seu armário, seja durante a orientação ou em algum momento na semana antes do início das aulas são.
  • Você poderia tomar notas em sua programação, com cada classe, com informações como "Quarto 113, primeiro andar após a loja de madeira".
  • 5
    Converse com alguém que já tenha frequentado a escola. Falar com alguém que já completou o seu primeiro ano do ensino médio em sua escola. Esta pessoa poderia ser um big brother, irmão mais velho de um amigo ou alguém como o filho de um amigo da família. Se você pode, você tentar falar com uma menina, porque ela vai se relacionar mais com a sua experiência de ser um jovem que começa a escola.
  • Hazle todas as perguntas que você tem. Você também pode pedir o que era o melhor eo pior parte da escola de partida no seu caso e que era diferente nesta fase, o que eu esperava antes de começar.
  • Peça-lhe que conselho daria a alguém começar as aulas na sua escola. O conselho deles pode ser valiosa, como esta pessoa ter passado através do primeiro ano!
  • Por favor note que suas respostas você poderia dar informações valiosas sobre o que esperar, o que irá ajudá-lo a se sentir menos nervoso quanto o primeiro dia de escola.
  • 6
    Converse com seus amigos sobre suas preocupações sobre o primeiro dia de escola. Tenha em mente que eles são, provavelmente, muito nervoso! O simples fato de falar sobre as suas ansiedades sobre o primeiro dia de escola pode aliviar um pouco do estresse da escola de partida. Se você e seus amigos se sentem nervosos, eles poderiam fazer arranjos para ficar juntos e ajudar uns aos outros durante o primeiro dia de escola.
  • Você poderia tentar encontrar os amigos ou chamá-los para conversar e fazer planos.
  • Se você não sabe quem vai assistir sua escola, converse com seus pais ou seus amigos. Mesmo se você não começar a escola, eles provavelmente sabem exatamente o que você está sentindo e pode oferecer dicas para primeiro dia de escola.
    • método 2
    Fazer os preparativos para o primeiro dia de escola

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    Coordenar seus planos com seus amigos. Se você está cursando o ensino médio no mesmo distrito escolar onde estava sua escola, e tenho alguns amigos. Fale com eles antes do primeiro dia e fazer planos para comer juntos. Além disso, descobrir se seus amigos estão nas mesmas classes como você. Note que você vai saber em suas aulas com colegas que podem sentar-se e socializar lhe dar paz de espírito.
    • Se estiver participando de uma nova escola, você não pode ter amigos que você pode fazer planos com antecedência. Considera que em suas aulas serão outras meninas novas e provavelmente eles vão também estar à procura de quem se sentar!
  • 2
    Planeje o seu equipamento. Especialmente se você for uma menina, planejar o equipamento llevarás o primeiro dia de escola vai ser uma grande parte da preparação. Você vai querer escolher roupas da moda, mas que se encaixam a sua personalidade. O fato de que a escola não significa que você tem que se vestir de forma diferente ou mais adulto do que o habitual.
  • Ele prefere um mais clássico no mais recente equipamento da forma. Você pode não saber como os outros se vestem de sua escola, então é melhor jogar pelo seguro.
  • Tente não se vestir muito casual ou muito vistoso. É aconselhável usar calças e camisa no primeiro dia. Também não é uma boa idéia para usar salto alto e um vestido de cocktail. Verifique se o seu equipamento está em um ponto intermediário discreto entre as duas opções, então você vai olhar puro, mas não gosto de você para ir a uma boate.
  • Se a sua escola tem um uniforme, concentrar-se em seu cabelo, maquiagem e acessórios. Estas são as coisas que individualizam a sua aparência.
  • 3
    Prepare sua mochila. Na noite anterior ao primeiro dia de aula, colocar todas as suas novas ferramentas em sua mochila. Se você preferir trazer o seu próprio almoço, em vez de comprá-lo, considere fabricação de cerveja desde a noite anterior e guarde na geladeira até o dia seguinte. Isto lhe dará tempo para aperfeiçoar sua aparência na parte da manhã e não estresarás, portanto, ser a tempo para a escola.
  • 4
    Ir para a cama cedo. Você quer estar descansado para o seu primeiro dia de escola. Estar cansado pode fazer você se sentir ainda mais ansioso. Tente ir para a cama um pouco mais cedo, apenas no caso de você ter problemas para adormecer. Fazer planos de viagem pelo menos oito horas de sono a noite antes de seu primeiro dia de escola.


  • 5
    Comer um bom pequeno-almoço. Verifique se o seu café da manhã é saudável e enchimento antes de seu primeiro dia de escola. Mesmo que se sinta nervoso e não estar com fome, têm algo em seu estômago que vai fazer você se sentir um pouco melhor e vai trazer-lhe a energia que você precisa durante o dia.
  • Tente comer alimentos como ovos ou farinha de aveia mexidos. Estes irão dar-lhe energia duradoura você precisa para seu primeiro dia de escola.
  • 6
    Dê-se tempo suficiente para chegar ao tempo da escola. Se você pegar o ônibus ou de carro que você toma, não se esqueça de deixar um pouco mais cedo e ter tempo suficiente. Nada é mais desorientador estar atrasado e não quer aumentar a sua ansiedade no primeiro dia de escola.
  • Você pode definir o alarme 10 ou 15 minutos mais cedo do que o planejado, se você está preocupado em não ter tempo suficiente para chegar a tempo.
    • método 3
    Ter um dia de sucesso na escola
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    Encontre o seu armário. Sua caixa de correio é como sua base. Se alguma vez você se sentir sobrecarregado ou precisa de uma pausa, talvez seja bom ter um espaço que é seu. Depois de chegar à escola, deixam seus livros no seu armário e certifique-se que você tem tudo que você precisa para o dia.


  • 2
    Tente sentar-se perto de seus amigos nas aulas e na hora do almoço. Esperamos que você e seus amigos fizeram planos para ficar juntos para o primeiro dia de escola. Encontrar uma maneira de contatá-los quando você chegar à escola, seja por mensagem de texto ou em pessoa. Ter alguém para se sentar pode fazer você se sentir muito menos nervoso.
  • Se você não conhece ninguém em sua nova escola, tenta descobrir quem são os novos alunos e sentar-se com eles. Certamente eles estão tão ansiosos quanto você fazer novos amigos.
  • Você também pode se sentar ao lado de alguém que parece amigável e agradável. Em todas as escolas há pessoas que se esforçam para falar a novos alunos e fazê-los sentir bem-vindo.
  • 3
    Tente iniciar algumas conversas com colegas não sabem. É ótimo que já têm amigos, mas criar outras conexões com pessoas que você vê todos os dias vai fazer você se sentir mais confortável em termos de ser em lugares como suas classes ou cafeteria.
  • Pergunte aos seus colegas o que eles fizeram durante o verão. Esta é uma ótima maneira de quebrar o gelo!
  • Elogia roupas outras meninas. Esta é também uma ótima maneira de iniciar uma conversa com outras meninas e eles apreciam o elogio.
  • Se falar com outros colegas faz você se sentir muito nervoso, coloque o objetivo de falar com pelo menos uma nova pessoa. Mesmo o fato de fazer uma pequena conexão pode fazer você se sentir mais seguro.
  • 4
    Cadastre-se de atividades ou clubes. Junte-se a atividades, clubes ou equipes que você está interessado irá ajudá-lo sentir que você tem um lugar na sua escola. Eles também representam grandes oportunidades de conhecer novas pessoas e desenvolver os seus interesses.
  • 5
    Dê-se tempo para respirar. O primeiro dia de aula é sempre esmagadora! Se você está se sentindo sobrecarregado ou ansioso, fazer uma pausa no banheiro ou tomar um tempo durante o almoço para ficar sozinho. As escolas secundárias têm, geralmente, muitos alunos, mas com certeza vai ser um ou dois quartos vazios que você pode ir para recuperar sua força.
  • Estar rodeado por muitas pessoas após o verão pode aumentar sua ansiedade sobre o primeiro dia. É por isso que você vai achar que é benéfico para saber que você sempre pode fazer uma pausa, se necessário.
  • Não tome muito tempo de uma pausa. Levar apenas alguns minutos para respirar e ordenar os seus pensamentos, com uma pausa para durar o tempo normal para ir ao banheiro será suficiente.
  • 6
    Lembre-se que o mais provável é que todo mundo está tão nervoso quanto você. O primeiro dia de escola é provavelmente uma das mais estressantes na vida de nenhum dia de adultos jovens. Não se julgue para estar nervoso, porque é muito provável que todos aqueles em torno de você se sentir como você.
  • 7
    Finja até que você faça isso. Mesmo que se sinta incrivelmente nervoso, colocar um sorriso em seus lábios e uma expressão corajosa em seu rosto. Na verdade, sorrindo pode fazer você se sentir mais feliz e relaxado. Está a externalização de segurança poderia ser um recurso em primeira, mas é provável que começar a sentir realmente relaxado e no controle.
  • Tente ser a pessoa tipo que você gostaria para o seu primeiro dia de escola. Tente se concentrar menos em seus próprios sentimentos e mais familiarizado com a sua nova escola e encontrar e conversar com seus colegas.

    • dicas

    • Esteja aberto e amigável. Mesmo se você está nervoso, fazer todo o possível para ser um rosto amigável para os outros.
    • Talvez você está focado principalmente sobre os aspectos sociais do primeiro dia de aula, mas não se esqueça de aproveitar ao máximo. Certifique-se de manter o currículo que você entregar e falar com os professores sobre quaisquer preocupações que você tem.
    • Tente ser você mesmo. Mesmo se você pode fingir que você é alguém que não é, no primeiro dia de aula, você não pode continuar agindo o tempo todo.

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