Como você olhar e sentir grande

Você quer olhar e se sentir bem? Não há uma única maneira que todas as pessoas se aplicam, mas existem algumas orientações básicas para o fazer. Você pode ajustá-los à sua própria vida, como você faz. A coisa mais importante é se divertir.

passos

1
Construir a sua confiança. É muito importante que você se sinta confortável com seu corpo e quando o fizer, as pessoas vão notar. É difícil ter confiança quando você está especialmente adolescentes. Você se sente gorda ou feia? Confie em nós, você não é o único que se sente assim.
  • Você se sente gorda ou feia? Na verdade, você não é. Confie em nós, ninguém pode ser mais crítico para você do que você mesmo. Calcule o seu IMC para ver se você está acima do peso e, em caso afirmativo, considere fazer uma dieta.
  • Independentemente do seu tamanho ou forma, apropiate seu corpo. É seu inteiramente. Você é linda em sua própria maneira de ser, como você é unicamente. Não importa o que você sente sobre si mesmo, não ninguém é como você.
  • Quando você está de frente para um espelho, tente realmente perceber o quão bom você. Obsessão sobre coisas negativas não fazê-los ir embora e certamente não vai fazer você se sentir melhor. Se há algo que você pode corrigir-lo, fazê-lo. É importante que você se sentir bem e não fingir que é assim.
  • Pare de comparar. não você é como as outras pessoas e, mais importante, não pode ser. Admira outros e aspira a ser alguém melhor, mas não ser outra pessoa. Como Oscar Wilde disse: "Seja você mesmo, as outras posições já estão ocupados".
  • Lembre-se: "É o seu corpo e as suas regras". Se você não quer fazer algo com ele, ninguém pode forçá-lo. Você não é obrigado a fazer algo que você não se sinta à vontade. Isto aplica-se especialmente sexo. Se você não quer fazer, é seu direito e ninguém pode dizer o contrário.
  • 2
    Seja educado, mas não muito educada. Isso pode parecer confuso, mas não é. Seja amigável, disposto e lembre-se de sorrir. Você será amigável surpreso com quantas pessoas vão se aproximar de você. No entanto, você não quer que ninguém pará-lo, certo? Assim, quando alguém está bloqueando seu caminho, eu sou educado, mas muito firme. Não grite e nunca colocar violenta. Você não vai ganhar nenhum respeito com isso. Não tenha medo de se defender, porque você é mais forte do que você pensa.
  • 3
    Não minta! Não importa o que. Você pode enganar outras pessoas, mas não você.
  • 4
    Mime-se. Trate-se a tomar um banho, colocar uma máscara, massagens, etc. Isso vai fazer você se sentir incrível e aumentar a sua auto-estima. Lembre-se de relaxar, meditar, ler um livro, tirar um cochilo. Faça o que puder para combater o stress.


  • 5
    Seja limpo. Claro, você tem que manter a sua higiene.
  • Dê um pequeno chuveiro ou um banho rápido a cada noite. No entanto, lavar o cabelo a cada três a seis dias (dependendo de como oleosa seu cabelo é) para que você não afastado óleos naturais. Use um gel de banho, xampu, condicionador ou loção que cheira bem. No entanto, não se misturam as essências.
  • Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e consome respiração balas ou gomas de mascar (chiclete) entre as refeições.
  • Use desodorante para combater o odor corporal. Tente não usar perfumes que são demasiado doce ou demasiado forte, pois há muitas pessoas que são sensíveis a eles e irradiam um desodorante poderoso dentro de cinco metros não é educado. Alguns perfumes que podem ser utilizados são: citrus, hortelã, sabão e até há alguns que cheiro de detergente. Se você quiser, você pode usar um cheiro neutro e pulverizar este perfume para criar seu próprio perfume. No entanto, não se esqueça de usar também. Se você tem um resfriado, evite usar perfume porque você não pode realmente sentir o quanto você aplicar e cheirar como se você tivesse banhado em perfume não é agradável para seus colegas de classe.
  • Certifique-se de suas roupas são muito limpo. Você pode cheirar e ver o incrível, mas se suas roupas cheiro como meias suadas e estão enrugadas, sua aparência será arruinada.
  • 6
    Comprar roupas que são apropriados para você. Você provavelmente já ouviu isso um milhão de vezes, mas é muito importante. Não há pontos de vista são muito roupas reveladoras que só porque você acha que eles querem fazê-lo ou porque "brilhante". Também, roupas invisíveis você "esconder". Seja orgulhoso de seu corpo e levá-lo da melhor maneira. Tente ir para lojas como H&M para comprar roupas bonitas e da moda, que são para todos os tipos de corpo.


  • 7
    Maquiagem. Se você tem menos de 12, não usar maquiagem. Não, por favor.
  • Face: basta aplicar um pouco de pó para corrigir a sua pele todos os dias. Para uma melhor cobertura, tente uma base mousse ou soufflé, porque dá luz e uma cobertura uniforme. Use um corretivo para iluminar as olheiras. Se você tem manchas ou acne, não tente esconder demais. Quanto mais você tenta, mais as pessoas vão notar. Alguns produtos que são recomendados para limpar a sua pele e curar manchas são Neutrogena, Clerasil, etc. Se você tem um problema de extrema com acne ou tem pele sensível, consulte um dermatologista para um tratamento especial.
  • mascara olho é grande para o uso diário. Isso faz você olhar mais desperto e realmente destaca seus olhos. Se você tem cabelo loiro, tente usar um rímel marrom escuro em vez de preto, como parece mais natural. Além disso, não se aplicam muito rímel. esta deve aumentar seus cílios reais, e não ser visto como galhos que ficam grudadas. Da mesma forma, você pode adicionar uma sombra de tan, marrom ou areia para fazer sua aparência olhar fascinante. À noite, você pode fazer sua aparência mais travesso, aplicando a técnica de olhos sombra esfumaçada ou cores sutis (verde escuro, roxo, roxo escuro, ouro, prata, etc.).
  • Lips: Aplique um gloss ou bálsamo labial se você é jovem. Se você quiser, você pode usar um batom claro para uma cor mais intensa. Sempre certifique-se seus lábios são hidratados, lábios rachados são negligenciados. Para uma esfoliação suave, use uma escova de dentes que é suave para esfregar a pele morta, suavizar os lábios e aumentar a circulação.
  • 8
    Cabello. Sempre verifique se o seu cabelo está limpo, mas se ele fica gorduroso e não tem tempo para lavá-lo, tente mantê-lo em um rabo de cavalo.
  • Encontre um shampoo e condicionador, escudo térmico, máscara para o cabelo que é apropriado para o seu tipo de cabelo. (Exemplo: a Herbal Essences, Pantene, Dove, etc.).
  • Mudar o seu penteado. Nem sempre têm o mesmo penteado. Torne-se um rabo de cavalo, um dia, uma trança francesa no dia seguinte e outro cabelo ondulate dia. No entanto, não exagere no calor, danificando seu cabelo.
  • Tente cortar o cabelo, fazer destaques ou coloração. No entanto, tentar manter a cor mais natural possível (isto é que se você tem cabelo preto, talvez descolorir completamente branco não é a melhor ideia a longo prazo). Mas a experiência!


  • 9
    Ponte saudável. Se livrar de seus hábitos pouco saudáveis! Isso irá ajudá-lo a viver mais tempo e ter uma vida mais feliz.
  • Pare de ferir você. Se você fumar, beber ou comer demais, saia agora. Não importa o que aconteça, você não está fazendo nenhum favor dele ninguém (Pelo menos não para você). problemas de auto-controle e drogas não são importantes o suficiente para arruinar a sua vida! Encontrar um guia médico se você não pode bater o seu vício. Se você cortar, você usa drogas e sofrem de um transtorno alimentar, consulte um médico agora. Isto é muito importante, doenças mentais não são apenas doenças como gripe e não vai desaparecer ao longo do tempo.
  • Comer de forma saudável. Reduza o consumo de gorduras e açúcares processados, além de farinhas processados. Da mesma forma, evitar a combinação de gordura e açúcar, como este eleva os níveis de insulina quando você abre suas células e se houver uma grande quantidade de gordura ao redor, serão depositados em células. Lembre-se: a farinha branca se transforma em açúcar no seu corpo (confira está mastigando um pão branco por alguns minutos, em seguida, começar a sentir um gosto doce!).
  • Beba muita água. Isto é muito importante para a sua saúde, especialmente os rins, porque eles limpar seu sangue. Beber água de acordo com a seguinte fórmula: x / 2 = _onzas de água por dia (x = o seu peso em libras). No entanto, não beba muita água, você obtém a maior parte de sua ingestão recomendada de água por dia através de alimentos e tudo o que você vai conseguir por beber mais é urinar também.
  • Exercício e sal. Ir para uma caminhada tão frequentemente como você pode ou trabalhar no jardim (se preocupa apenas uma pequena janela), mas não se esqueça de usar óculos escuros em dias quentes.
  • Se livrar de maus hábitos e fazer alguns novos hobbies. Leia um livro, em vez de passar o dia todo na frente da televisão ou do computador. Tente fazer artesanato ou novos esportes.
  • 10
    Sou ambicioso. Não desperdice seu tempo, lutando por um maior resultado e trabalhar para alcançá-lo.
  • 11
    A coisa mais importante é fazer algo que te faz feliz. Fazer coisas que você gosta não é um desperdício de tempo e fazer as coisas de forma diferente para outras pessoas que não o faria é errado. Use neon cor de batom laranja e tingiu o cabelo com um leopardo imprimir, se isso te faz feliz! É a sua vida, vivê-la da maneira que quiser. Não deixe que a sociedade lhe dizer quem você é, o que você tem que fazer ou como você tem que sentir.

    • dicas

    • Ir a um salão profissional da primeira vez que te mudar o estilo de cabelo. Você não quero arruiná-lo.
    • Mudar seu estilo de vida, aparência e atitude gradualmente. Nenhuma alteração do dia para o outro.

    avisos

    • Se você sofre de algum problema de saúde ou consulte o médico com um médico antes de fazer quaisquer mudanças no seu estilo de vida e / ou dieta!
    • Consultar com um médico de imediato se você tem um transtorno alimentar, se cortar ou são viciados em drogas!
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