Como evitar a perda de cabelo durante a amamentação

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Parar a perda de cabelo após o parto Lidar com a perda de cabelo após o parto

Muitas mulheres que acabaram de dar à luz e lactantes podem notar uma perda de mais cabelo do que eles tinham antes do parto. Embora a perda de cabelo após o nascimento é completamente normal e não pode ser totalmente evitada, você pode achar que é chato perder seus fios de cabelo preciosas. É provável que o seu cabelo voltar ao normal até um ano após o nascimento de seu bebê, mas até então, você pode ser proativo e implementar métodos diferentes para fortalecer seu cabelo e evitar que ele caia.

método 1Parar a perda de cabelo após o parto

Cuide bem do seu cabelo. Embora não seja possível evitar a perda de seu cabelo durante a lactação devido a alterações hormonais, falta de cuidados pode piorar a sua queda. Você deve manter hábitos saudáveis para manter o seu cabelo e ajudar a minimizar a sua perda.

Lavar o cabelo cuidadosamente e regularmente. Limpar o couro cabeludo suavemente com xampu e condicionador. Este procedimento ajuda a evitar danos que podem causar perda de cabelo.

Lavar o cabelo a cada dois dias ou menos frequentemente, se necessário. lavagem frequente pode danificar os fios de cabelo.
Use shampoo para massagear o couro cabeludo. Aplicá-lo sobre o seu cabelo.
Enxaguar. Deixe a água correr a partir do seu couro cabeludo para as pontas de seu cabelo. Você não deve esfregar seu cabelo como você lavar, como você pode fazer com que caia.

Aplicar um condicionador em seu cabelo. Uma vez que você terminar de lavar e enxaguar, você deve aplicar um condicionador das extremidades para o couro cabeludo. Este procedimento pode ajudar a prevenir a perda de cabelo causada pela deterioração (pode até mesmo impedir a ruptura). Além disso, você pode fazer seu cabelo olhar mais abundante.

Certifique-se de usar o condicionador toda vez que você lavar o cabelo.
Você pode usar um condicionador com ou sem enxaguar.

Seque o cabelo com cuidado. Se você secar o cabelo com toalhas e secador, você pode danificar e quebrar seus fios de cabelo. Você deve secar o cabelo com cuidado para evitar a ruptura e queda.

Use um pano macio para esfregar suavemente a fios de cabelo toalha. Resista à tentação de embrulhar o cabelo com uma toalha, porque você pode danificá-lo e fazer com que quebre.
Se possível, deixe o seu ar de cabelo secar naturalmente.
Se você usar um secador de cabelo, você deve configurá-lo no nível de calor mais baixo. Você deve reduzir o número de vezes que você usar o secador por semana para estimular o crescimento do seu cabelo.

Evite escovar os dentes e pentear o cabelo muito. Tente executar esses procedimentos de forma suave e mais raramente possível. Se você reduzir a frequência com que você escova (ou pente) e mudar a maneira de realizá-lo, você perde menos fios de cabelo e evitar o seu cabelo quebrado.

Você apenas tem que escovar o cabelo para estilizar. Se eu ouvir que você deve escovar o cabelo 100 vezes por dia para manter bonito, garanto-vos que este é apenas um mito.
Deixe o seu ar de cabelo secar um pouco antes de escovar ou pentear o cabelo após a lavagem.
Use um pente de dentes largos para desembaraçar cabelos molhados. Este elemento ajuda a minimizar a quantidade de cabelo que se perde através da escovagem.
Você deve desembaraçar o cabelo com cuidado e usar um condicionador para ajudar (se necessário).

Estilizar seu cabelo de forma inteligente. Muitas mulheres gostam de estilizar seu cabelo para pentear ou usar itens (por exemplo, ondulação) que normalmente aquecem o secador. Se você vai para estilizar seu cabelo, você deve escolher estilos soltas, usar ferramentas que necessitam de menos calor e evitar o uso de produtos pesados.

Se você amarrar o cabelo (para formar um rabo de cavalo ou trança penteado) e ajuste muito, você pode não só quebrar ou maltratar, mas também pode causar uma perda maior. Você deve coletar o cabelo solto e tentar penteados diferentes todos os dias para permitir que o seu cabelo e couro cabeludo para relaxar.
Um rabo de cavalo (ou trança) não só previne fios de cabelo cair sobre o seu bebé, mas também impede que você iniciar o cabelo enquanto você amamentar.
Você deve usar elásticos cobertos para amarrar o cabelo. Lembre-se que a borracha pode puxar e quebrar o seu cabelo.
Se você usar suas ferramentas de estilo de cabelo (por exemplo, ferros ou pentes quentes), você deve configurá-los no nível mais baixo do calor.
Se você usar extensões, você deve garantir que eles não estão Jalen luz ao seu cabelo (e couro cabeludo), ou fazer com que caia.

Ela estimula o crescimento do cabelo, massageando o couro cabeludo. Há alguma evidência de que massageando o couro cabeludo pode estimular e aumentar o fluxo sanguíneo. Massagear o couro cabeludo para ajudar a prevenir a perda de cabelo e estimular o crescimento.

Ao aumentar o fluxo de sangue, um aumento na absorção de nutrientes (o que pode impedir a ruptura e estimular o cabelo crescer mais rapidamente) ela se origina.
Massagem pode ajudar a condicionar o couro cabeludo e fortalecer as raízes de seu cabelo (que por sua vez minimiza a quantidade de cabelo que é perdido durante a lactação).

Reduz a perda de cabelo usando óleo de lavanda. Há alguma evidência de que este óleo pode ajudar a perda de cabelo controle. Use uma pequena quantidade em seu cabelo para massagear o couro cabeludo. Desta forma, você minimizar a perda e você estimular o crescimento.

Você pode obter óleo de lavanda em lojas de alimentos saudáveis e em algumas mercearias.
Esfregue uma pequena quantidade em seu couro cabeludo uma vez por dia.

Aumente a ingestão de nutrientes. Se você está amamentando, você precisa para obter os nutrientes necessários para produzir leite e manter a boa saúde. Você deve aumentar sua ingestão de nutrientes para se manter saudável, produzir leite suficiente e fortalecer o cabelo (para evitar que ele caia).

Se você não obter suficiente vitaminas e nutrientes, sua perda de cabelo pode piorar. Você deve garantir que você receba alimentos e beber bastante água adequada.
Além de sua ingestão regular de calorias, você deve considerar as calorias extras para a amamentação. Você precisa de até 650 calorias extras por dia para produzir leite suficiente.
A proteína é um dos componentes básicos do cabelo. Você deve comer proteína magra o suficiente da carne, produtos lácteos, peixe, ovos e nozes para fortalecer o cabelo e estimular o crescimento.
Ferro ajuda a prevenir a perda de cabelo. Para aumentar seus níveis de ferro, você pode comer carne vermelha, peixe e frango, além de outras opções como a lentilha, couve e brócolis.
A vitamina C ajuda o organismo a absorver o ferro também produz colágeno (utilizado para reforçar os capilares hastes). Tente comer blueberries, brócolis, laranjas e morangos para a vitamina C. suficiente você começa
Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a manter os óleos no couro cabeludo, que por sua vez manter o cabelo hidratado. Você pode obter esses ácidos a partir de peixes (como salmão e truta) e outras fontes (tais como abacate e sementes de abóbora).
A falta de zinco e selénio pode causar a perda de cabelo. Você deve consumir fortificada cereais integrais, ostras, carne e ovos para obter o suficiente de zinco e evitar a perda de seu cabelo.
Biotina ajuda a manter o cabelo forte e flexível. Se o nível de vitamina presente é muito baixo no corpo, o cabelo pode quebrar e cair. Você pode obter biotina de grãos integrais, fígado, ovos e fermento.

Considere continuar o seu consumo de vitaminas pré-natais. Seu corpo precisa de nutrientes adicionais suficientes para estimular a produção de leite e ficar saudável. Você provavelmente vai querer continuar a consumir vitaminas pré-natais para obter os nutrientes extras que você precisa para fortalecer seu cabelo.

Seu corpo é projetado para priorizar as necessidades nutricionais de seu bebê durante a amamentação. Se você não obter nutrientes suficientes para melhorar a sua saúde, você pode experimentar a perda de cabelo excessiva.
Não precisa se preocupar, pois há perigo se você continuar a consumir vitaminas pré-natais durante a lactação. Provavelmente, o seu médico pode recomendar a fazer isso para que você tenha certeza de obter a nutrição que você precisa.
Tente consumir a quantidade máxima de nutrientes saudáveis de alimentos integrais.

método 2Lidar com a perda de cabelo após o parto

Verifique com seu médico. Se você acha que perder seu cabelo é longo e você está deprimido ou ansioso sobre isso, você deve consultar um médico para se acalmar, você prescrever medicamentos para ajudá-lo a lidar com a perda e mesmo sugerir o tratamento médico para estimular o crescimento do seu cabelo sem causar danos ao bebê durante a amamentação.

O seu médico pode solicitar exames de sangue para avaliar seus níveis hormonais após o parto (que pode ser uma importante causa de perda de cabelo).

Ele entende que a perda de cabelo após o parto é algo completamente normal. Quando você está grávida, o aumento dos níveis de estrogênio inibem o crescimento do cabelo. Além disso, o cabelo que normalmente cai permanece ligado ao seu couro cabeludo. A Isso ocorre porque a maioria das mulheres sentem-se mais espessa cabelo durante a gravidez. Depois de dar à luz, a sua estrogênio níveis declínio e cabelo que não caiu durante a gravidez segue agora.

Você não se preocupar com a ficar careca. Lembre-se que tinham grandes quantidades de cabelo durante a gravidez. Agora, o seu corpo está voltando ao normal após o parto e lactação.

Você concorda que seus hormônios (e seu cabelo) de volta ao normal. Você não pode impedir completamente ou parar a perda de cabelo após o parto ou a amamentação. Seus hormônios (e seu cabelo) pode demorar entre 6 e 12 meses para voltar ao seu estágio antes da gravidez (que é o tempo que você pode parar a perda e voltar ao normal).

Enquanto espera perda de cessação, você pode consertar seu cabelo, que ainda responde. Você pode realizarte um novo corte, pintar o cabelo ou estilo diferente.
Você pode achar que é útil para compartilhar com outras mães que também sofreram a perda de seu cabelo durante a lactação. Isso pode ajudá-lo a controlar a ansiedade provoca a perda de seu cabelo e aceitar mais facilmente a probabilidade de retorno ao normal após o primeiro ano de nascimento de seu bebê.

Produtos utilizados para aumentar o volume do seu cabelo. Se sua perda de cabelo irrita você ou você achar que é pesado, você pode experimentar novos produtos para o cuidado do cabelo projetado para ajudar a engrossar. Estes produtos podem fazer seu cabelo olhar mais abundante e ajudá-lo a se sentir mais confortável até voltar ao normal.

Determinados produtos (como a fixação de espuma para dar-lhe uma textura natural do cabelo) são projetados para dar mais volume e "engordar" a aparência de seu cabelo.

Realizarte considera um novo penteado. Queda de cabelo pode tornar-se menos evidente quando você tem curta ou distribuída em várias camadas. Você provavelmente vai querer considerar um olhar novo estilo de cabelo mais simples, uma vez que você tem um novo membro da família em casa e estão tentando manter um cronograma para a amamentação.

Além disso, recomendamos que você considere um novo penteado para iluminar um pouco se você se sentir triste ou deprimido com a perda de seu cabelo.
Você não deve cortar todo o cabelo automaticamente. Se você não quiser reduzir o comprimento de seu cabelo durante a lactação (enquanto você sofre sua perda) considera realizarte penteado em camadas para aumentar o seu volume.

dicas

Mesmo as mulheres que não escolher (ou não pode) amamentam seus bebês têm de lidar com a perda de seu cabelo devido a alterações hormonais.

avisos

Se você tem cabelo comprido, é muito importante ter cuidado, porque os fios de cabelo pode cair perto de seu bebê e se enroscar em torno de partes do seu corpo (por exemplo, dedos das mãos, os dedos dos pés, o pulsos, tornozelos e pênis). Isto é conhecido como torniquete de cabelo e pode ser muito doloroso para o bebé. Além disso, você pode precisar de atenção médica se o torniquete é emaranhado muito apertado.

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