Como exercitar o cérebro para ter melhores capacidades intelectuais

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não é apenas um slogan, é a maneira como nosso cérebro funciona. Aqui estão alguns passos simples para melhorar a sua memória, suas habilidades de leitura e como processar informações de forma mais eficiente.

passos

1

Melhorar sua memória. Os antigos gregos recitavam poemas 10.000 linhas de memória. Seu segredo? O método de Loci:

  • Para lembrar uma lista de compra, imaginar andando pela loja.
  • Use os itens da sua lista de construir incongruente ao longo do caminho, como as caixas de embalagem de leite ou de bananeira crescente imagens visuais de frutas.

  • Quando você chegar à loja, mentalmente imaginado volta passos para recuperar todos os itens da lista.



    • 2

    Abrevia. Reescrever suas notas em taquigrafia, usando uma palavra ou frase para lembrar que completa parágrafo fácil.

    • Verifique a palavra ou frase, em vez de rever o parágrafo inteiro.
    • Confira uma lista todas as manhãs com o que você faz no dia. A participação diária irá melhorar a sua habilidade.
    • Reescreve e actualiza a sua lista, tanto quanto você precisa. ideias Associados semelhantes.
    • O ato de reescrever também é uma habilidade de memorização.

    3

    Melhorar suas habilidades de leitura. Os cursos de leitura de velocidade ensinar uma forma de leitura de superfície, mas não melhorar a compreensão ou retenção. Leia no seu próprio ritmo e fazê-lo por prazer.

    • Em um estudo realizado em 2001 indivíduos que ler textos atribuídos, eles melhoraram a sua velocidade em 18 por cento e compreensão 11 por cento.
    • Aqueles que lêem textos próprio gosto, a velocidade melhorou em 87 por cento e compreensão em 33 por cento.

    4

    Pensar em voz alta.

    • Você já reparou como as crianças dizem o que fazer? "Apenas mais um Lego, a minha fortaleza será completa!"
    • O livro Mente Hacks, escrito por Tom Stafford e Matt Webb, ligue para o "auto-instrução."
    • De acordo com o estudo da Universidade de Maryland, língua ajuda a processar múltiplas linhas de informação de forma eficiente.
    • Então ele fala sobre si mesmo, e ignorar o quão engraçado ele pode ser. Os resultados falam por si.

    dicas

    • Seja paciente. Leva tempo para incorporar essas habilidades em sua vida diária. Uma boa memória pode liberar o stress do dia de muitas maneiras.
    • Estou otimista. Você pode fazer melhor se você tiver otimismo.

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