Como guloseimas saudáveis ​​no dia das bruxas

Muitos preocupado com a saúde de seus pais de crianças temem a chegada do Halloween, com sua carga de produtores doce decadência e xarope de milho rico delicioso, mas saudável. Oferecer-lhes seus jovens rebeldes deliciosas e saudáveis ​​guloseimas e coisas divertidas que não querem mudar para fora por alguns chocolates. Se você desafiar as crianças a esperar algo um pouco diferente durante este Halloween, eles vão aprender a desfrutar das melhores coisas da vida e

Eles não será acordado toda a noite devido ao excesso de açúcar.

passos

1
Opções de pesquisa que são mais saudáveis ​​do que doces. Há muitas idéias que você pode considerar:
  • Pipoca de sabores diferentes em pequenos sacos de celofane com um arco.
  • pacotes individuais de fruta ou puré de maçã e pudim são ainda melhores alternativas do que doces. Estes são normalmente vendidos em pacotes de 4 ou 6 porções. Apenas separá-los e dar um para cada criança.
  • pequenas embalagens de passas de uvas orgânicas (sultanas), mas verifique os avisos dentista incluídas abaixo.
  • barras de granola (muesli), mas verificar o seu teor de açúcar.
  • Biscoitos com a baixa de açúcar e sem gordura trans comprado em uma loja de alimentos saudáveis. Se você não tiver embalados individualmente, enrole cada bolinho em papel celofane grande e fechado com fita adesiva. Se os cookies são menores, fazer pequenos pacotes embrulhados em papel celofane.
  • pacotes de pretzels meninos embrulhado em papel celofane.
  • palitos de queijo e queijo envoltos em porções individuais (como Babybel) - tente servindo cubos de queijo em festas.
  • Você também pode distribuir pequenas maçãs e tangerinas laranjas, mas esteja ciente de que muitos pais têm receio de frutas, devido aos avisos que você pode inseri-los pinos, etc. Você poderia investigar se seria viável para distribuir maçãs embaladas em transparentes-wrappers também pode preparar uma tigela de frutas fatiadas em casa para servir seus filhos e jogar jogos tais como a pesca de maçãs.
  • n parafusos `Nuts: Temperos Varia para satisfazer essas pequenas paladares.
  • Prepare uma mistura de instant temperada molho de maçã ou chocolate quente.
  • barras de frutas. Há muitos bares de frutas naturais disponíveis no mercado. Fina têm um preço particularmente baixa e são muito práticos para encher os sacos do presente.
  • biscoitos caseiros individuais adoçado com frutas.
  • Se é uma noite quente, picolés feitos a partir de sumo de fruta pode ser uma boa opção, especialmente para uma festa.
  • Bom chocolate escuro é melhor do que doces. Certifique-se de que você não tem recheio de creme ou de um elevado teor de açúcar. Alguns chegam a afirmar que o chocolate ajuda a prevenir a cárie dentária dentales- também descobriu que os antioxidantes presentes no chocolate escuro são saudáveis. Comprar chocolates meninos em pequenos pacotes ou embrulhados snacks de chocolate em celofane.
  • 2
    Comprar pequenos jogos, kits ou itens de novidade. Em vez de comprar doces, brinquedos ou barato olhando e jogos divertidos nas lojas em torno de um fanfarrão, partido lojas de produtos, lojas de brinquedos, etc. Se possível comprá-los em grandes feixes, dividi-los e envolvê-los em pequenos sacos. Procurar jogos meninos, que são dadas como um presente nos feriados, mas tenha cuidado para não dar demasiado jovens para jovens brinquedos infantis. A seguir estão algumas das coisas que você pode comprar:
  • Lápis, canetas e borrachas com motivos de Halloween
  • adesivos temáticos do Dia das Bruxas
  • Truques de mágica
  • livros de piada, palavras cruzadas ou labirintos
  • Animais ou figuras de plástico ou borracha
  • balões e apitos partido
  • Carros e bonecas em miniatura.
  • revistas em quadrinhos que são vendidos mais barato em lojas de quadrinhos.
  • Barajas para jogar e cartões de oração (beisebol, futebol, etc.).
  • quebra-cabeça em miniatura.
  • 3
    Compra passa para o jardim zoológico, parque aquático ou seus cinemas locais. Se você sabe quantas crianças irão participar da festa de Halloween, você pode considerar a idéia de dar a cada um deles um passe em vez de doces. No entanto, se você estiver indo para dar-lhes coisas para todas as crianças do bairro, você não pode usar essa idéia para distribuir a todos os que bater em sua porta.


  • 4
    Evite tradição "doces ou travessuras" dando uma festa. As crianças podem se divertir e susto, mas comer alimentos mais saudáveis, por exemplo, poderia servir pizza, mergulhos e pita chips e frutas frescas. Colocar mais ênfase em jogos no menu e apresenta prêmios que não têm nada a ver com a comida. Como um bônus extra, as crianças sabem onde eles estão. Se a festa é para crianças mais velhas, estar preparado para uma festa barulhenta e assustador sons piadas muito banais e antiguidades fantasmagóricas inesperados. Salvar as coisas frágeis em um lugar seguro.
  • 5
    jogos Regala mini-escovas de dentes e creme dental. Isto pode parecer um pouco piegas, mas é um crianças saudáveis ​​que comem muitos doces lembrete. Se você tiver sorte, você pode encontrar escovas de dentes com razões Halloween- essa idéia, provavelmente, ser melhor aceito se eles também entregar um deleite saudável ou um brinquedo. Se você não fizer isso, estar preparado para fazer de você um ardil.


  • 6
    Invista seu tempo, energia e dinheiro ambas as decorações e doces. Transforme seu gramado da frente ou varanda em uma terra de sonhos que as crianças se maravilhar. Use luzes e som para o melhor efeito. Diga às crianças que você visita a decoração é o seu dom-, mas é melhor que seja bom, porque de outra forma, poderia desempenhar um truque.
  • Esta idéia também poderia ser contraproducente, uma vez que as crianças geralmente esperam receber doces nas casas decoradas para o Dia das Bruxas e sua decoração maravilhosa e atraente pode gerá-los esperar receber muitos doces. A melhor opção: loucamente decorados e distribuídos alguns presentes.
  • 7
    Estabelece compromissos. Em vez de uma proibição total de guloseimas açucaradas, tente permitir que uma quantidade limitada ou definir regras de antemão sobre o quanto doces que você pode comer a seus filhos um dia.
  • Se você organizar uma festa, as crianças podem sentir-se privado de uma parte da celebração se não vir a pedir para truque-ou-tratamento e não dar-lhes qualquer doces. Além das guloseimas saudáveis, jogos divertidos para festas e decorações assustadores, prepara pequenas porções de doces tradicionais, pensa de qualquer maneira provavelmente será menor do que eles teriam se desviará para perguntar-lhes.
  • Dê a cada criança um saco de presente contendo alguns brinquedos pequenos, uma mistura de guloseimas saudáveis ​​e divertidos e escovar os dentes açucarados. Para crianças muito jovens, para tentar obter um pequeno livro que explica como escovar os dentes para dar mais importância para o presente.


  • 8
    Ensine seus filhos a praticar a moderação. Tente não fazer muito doces, comer um pouco é melhor do que a memória duradoura que lhes negado doces no Dia das Bruxas. Fale com eles judiciosamente sobre dieta, saúde e bons hábitos alimentares em todos os momentos, não apenas no Dia das Bruxas, e aprender a entender a relação entre alimentação e saúde física.
  • Ajudá-los a entender que não há problema em entrar em ocasiões especiais, desde que não consomem muitos doces e guloseimas aceitar que são reservados para os festejos. As crianças entendem perfeitamente bem e seu apoio contínuo e bom exemplo é o que eles mais precisam.

    • dicas

    • A dentistas não aumentá-los também passas, mesmo se eles são bons para a saúde, porque devido ao seu teor de açúcar e que são rígidos, eles permanecem ligados aos dentes e causa cárie, é provável que o mesmo se aplica para barras de frutas. Certifique-se de seus filhos escovar os dentes bem depois de comê-los.
    • Os dentistas dizem que é melhor para comer doces após as refeições, quando a saliva já é estimulada e auxilia a dissolução do açúcar e para remover o dente doce. Os dentistas também recomendam o queijo seu poder de regular o efeito de ácidos. Ver também as referências listadas no final do artigo.
    • Nunca na história houve um caso de um estranho que colocou veneno em doces de Halloween, é um mito urbano. Em todos os casos relatados de ter sido tratada alguém que conhecia a criança, como um membro da família. Houve um único caso em Minneapolis em 2000, em que as agulhas foram introduzidas em barras Snickers. ler Snopes.com para mais detalhes.
    • Estabelece uma rota especial para o truque ou o tratamento com outros pais que conhecem pessoalmente e com os amigos que têm ideias semelhantes sobre alimentação saudável, para que você se sinta confortável aceitar guloseimas sem um invólucro comercial.
    • Acha muito na decoração de pequenos sacos de doces. As crianças vão se divertir fazendo e ajudar a lição de casa elevar o espírito festivo. Sacos de papel para o almoço são uma ótima opção, pois você pode atraí-los, pintá-los, espancá-los coisas, engramparlas, buracos e dar-lhes maneiras diferentes. Desta forma, eles vão ficar alguns excessos tradicionais, mas um pouco menos de açúcares desnecessários.
    • Pergunte a seus filhos a propor algumas ideias-muitas vezes ser melhor do que os adultos e são mais propensos a desfrutar e comer o que eles mesmos criaram.
    • Se você precisa escolher que trata permitir que o seu filho para manter e quais descartar, prefere aqueles doces que são considerados menos nocivos do que outros, como os ursos de borracha (gumdrops ou jujubas), o alcaçuz ou de alcaçuz ou gummy geral. Algum açúcar é melhor do que tristeza e birras e ser acusado de ser "ruim".

    avisos

    • Também cuidado com os assados ​​que são feitos com gorduras trans, como eles são ruins para o corpo e não deve estar na dieta das crianças. Actualmente, muitas empresas na América do Norte e Europa estão removendo, mas ainda precisa verificar os ingredientes listados no rótulo. Encontrar as palavras "parcialmente hidrogenado" os quais são utilizados em vez de "gorduras trans".
    • Sempre descartar qualquer doce que tem uma aparência suspeita ou parece como se tivesse sido adulterado, não buts e sem dúvida.
    • Tenha em mente que algumas crianças, se não todos, não Agradecemos a sua tentativa de dar-lhes coisas saudáveis. Talvez seus pais que você quer, mas seus filhos podem evitar ir para a casa onde eles receberam escovas de dentes. Ele considera que lanches saudáveis ​​não têm muito efeito se as crianças atirar. Se você insistir em dar-lhes escovas de dentes, estar preparado para encontrar vários deles deitado no gramado na manhã seguinte.
    • Evite dar iguarias com ingredientes que algumas crianças podem ser alérgicas, tais como nozes ou coco. Este é outro razões comuns para os pais destituir os deleites que não estão envolvidos.
    • Dependendo do nível de confiança que você tem em sua comunidade, alguns pais podem não apreciar a sua tentativa de entregar guloseimas saudáveis ​​se você dar às crianças coisas que não estão dentro de uma embalagem comercial fechado (como biscoitos caseiros). Talvez você prefere reservar estes só deleite para os feriados para organizar sua casa.
    • Se você mora em uma cidade americana, acredita que alguns pais a desconfiança de qualquer coisa que você envolveu-se ou ter preparado em casa. Para ter certeza de suas guloseimas irá testar os pais compram coisas embrulhados em pacotes individuais, como passas de uva ou barras de cereais orgânicos que foram selados na fábrica e evitar qualquer coisa que contém nozes ou coco.
    • Da mesma forma, se repartes lanches ou escovas de dentes saudáveis ​​em vez de doces, tenha em mente que há uma boa chance de que sua casa é vítima de um ardil, como o empapelen com papel higiênico.
    • Que um produto não contém açúcar não significa necessariamente que ele é saudável. Há ainda muitas dúvidas sobre a segurança dos substitutos do açúcar que contêm muitos produtos, por isso até que se saiba mais sobre o assunto, é melhor que as crianças não consumi-los. Prefere uma quantidade menor de substitutos do açúcar.

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