Quanto tempo o cabelo esquerda

4: Métodosuma rotina saudável começaUse técnicas de estilo saudáveisObter um cabelo mais forteFazer uma máscara caseira cabelo

Você sempre sonhou em ter cabelo comprido? Seguindo essas dicas vão ajudar a mantê-lo forte e saudável, o que lhe permite crescer rapidamente.

método 1
uma rotina saudável começa
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Use shampoo e condicionador produtos químicos. Para ter cabelos longos, você tem que começar a cuidados e cuidar bem, a primeira coisa a fazer é usar o shampoo e condicionador adequados. É muito importante o uso de produtos que ajudam a fortalecer o cabelo.
  • Evite sulfatos. Muitos produtos de cabelo contêm produtos químicos chamados sulfatos que são prejudiciais. Estes produtos químicos tão nocivos enfraquecer o cabelo, tornando-os facilmente quebrar e dividir as extremidades, o que torna muito difícil tarefa de obter um cabelo longo agradável. Use um shampoo sem parabenos e sem sulfatos, e evitar quaisquer produtos que contêm lauril sulfato de sódio, componente cujo nome provavelmente aparece em Inglês na etiqueta ("sulfato de sódio louro" ou "SLS".)
  • Há uma cada vez mais popular a dispensar inteiramente lavagem, com base na ideia de que o corpo regula gordura naturalmente couro cabeludo tendência.
  • Use o condicionador direito. Verifique se o seu aparelho de ar condicionado não contém silicone, uma vez que estas substâncias aderem ao cabelo, danificando a longo prazo. Aplicar o condicionador apenas nas pontas, ou a partir de metade do comprimento do cabelo, se atinge o seu cabelo para os ombros, mas nunca nas raízes, como este produto contém óleos que podem entupir os folículos pilosos, retardando o crescimento do cabelo.
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    Lavar o cabelo com menos frequência. Lavar o cabelo com demasiada frequência pode enfraquecer e tornar-se frágil. A maioria dos dermatologistas e cabeleireiros concordam que lavar o cabelo diariamente é desnecessária e às vezes contraproducente. Na maioria dos casos, é suficiente para três ou quatro lavagens por semana.
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    Lavar o cabelo com água fria. O contato com a água quente e vapor é prejudicial para as raízes do cabelo e faz crescer fraco e propenso a quebra. Para manter o cabelo brilhante e saudável, eu Lave o olho com água fria (ou quente se ficar muito frio).
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    Use com cuidado pente e escova. Quando o cuidado a saúde do cabelo, é preciso levar em conta a forma como a escova e pente como as ferramentas usadas para isso. Muitas pessoas de cabelo excessiva escovação ou o uso de ferramentas inadequadas. Embora você tem que manter o cabelo desembaraçado e penteados, tenha cuidado para não ir pincel ou pentear o cabelo com demasiada frequência. Use as ferramentas e o método adequado é imprescindível para manter um cabelo forte e saudável.
  • Escovar o cabelo somente quando necessário, seja para eliminar emaranhados ou moldar o seu penteado. Escovar o cabelo com demasiada frequência e fazê-lo com muita força pode danificar seu cabelo, e até mesmo causar a perda de espessura. Quando você tem o cabelo molhado, use um pente de dentes largos, em vez de uma escova.
  • O pente serve uma escova função muito diferente. Use essas ferramentas corretamente. Os pentes são usados ​​quando o cabelo está molhado, para desfazer os emaranhados, tomar a linha e distribuir produtos de styling. As escovas são projetadas para distribuir o cabelo de gordura natural e moldar o seu cabelo com a ajuda do secador. Por exemplo, usando um pente para remover os emaranhados você pode desfazer "knots" com cuidado e sem quebrar o cabelo ao usar uma escova vai conseguir não executar esta tarefa com a mesma delicadeza.
  • Use o modelo de escova adequada. Não use escovas de plástico, como eles podem ser agressivos para o couro cabeludo e causar pontas duplas. Em vez disso, optar por uma escova macia com cerdas naturais. escovas de cabelo javali são especialmente recomendadas. Stiff escovas farpas são mais adequados para a multa, cabelo encaracolado, como este é difícil de pentear com cerdas macias.
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    Use técnicas de estilo saudáveis
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    Reduzir o uso de ferramentas de modelagem térmica. Estes dispositivos são muito agressivos com o cabelo, então você deve evitar usá-los sempre que possível. Antes de aplicar calor para o cabelo, você deve usar um produto para proteger, tais como soro capilar. Certifique-se de não usar muito altas temperaturas. Seleccione a temperatura mais baixa que fornece o seu alisador de cabelo ou seu secador.
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    Usa sempre que possível, o cabelo dela. Evite penteados cintas como rabos de cavalo e coques, porque quando usado, muitas vezes acabam prejudicando o crescimento do cabelo e às vezes fazendo-os cair. O estresse causado pela raiz do cabelo cintas pode enfraquecer e quebrar o cabelo. Isto também é agressivo para o couro cabeludo, uma vez que impede a circulação do sangue, o que pode produzir dor de cabeça e evitar nutrientes de atingir o cabelo normalmente.
  • Em áreas do couro cabeludo que são elevados de estresse podem ser observados até queda de cabelo.
  • É preciso penteados mais soltos, sempre que possível e tentar evitar elásticos para o cabelo com pedaços de metal, porque eles podem quebrá-lo e, muitas vezes facilitam o aparecimento de emaranhados.


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    Cortar o cabelo. Isto pode parecer contraproducente se o objetivo é fazer com que o cabelo longo, mas, na verdade, corte de cabelo é necessário para crescer forte e saudável. Ao longo do tempo, o cabelo torna-se frágil e as pontas são abertas. Para evitarlp, você precisa cortar regularmente as dicas, alcançando assim um cabelo mais forte e mais bonita. Você deve cortar o cabelo de um a dois centímetros a cada seis a oito semanas.
    • método 3
    Obter um cabelo mais forte
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    Ela estimula o couro cabeludo. Estimular a massagem no couro cabeludo, beliscões suaves ou com uma escova de cerdas naturais podem favorecer o processo de crescimento. Estas massagens facilitar o acesso do fluxo de sangue para os folículos pilosos, tornando todos os nutrientes necessários atingindo o cabelo. Isso também pode ajudar a aliviar dores de cabeça causadas por penteados muito apertados acima.
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    Comer saudável. Comer saudável e influenciar positivamente o crescimento elevado do seu cabelo. A dieta está diretamente relacionada com os nutrientes que acabam atingindo todas as partes do seu corpo, incluindo os folículos pilosos e assim cabelo. Sem os nutrientes necessários, novo cabelo não vai crescer tão rápido ou tão forte. Siga uma dieta que irá contribuir adequado para facilitar nutrientes do crescimento do cabelo.
  • Proteína: Hair é composto principalmente de proteínas, para que o seu corpo não será capaz de gerar o cabelo forte e saudável não recebe a quantidade necessária desta substância. Não deixe de incluir proteínas completas em sua dieta diária, seja de carne, produtos de soja ou qualquer outra fonte alternativa. Leguminosas, sementes, nozes, leite e algas são excelentes fontes alternativas de proteína, mas estes combinados deve comer alimentos para obter proteínas completas.
  • Os ácidos graxos ômega-3: seu corpo precisa para gerar cabelo. O cabelo é formado por mais do que 3%, os ácidos gordos tais como omega-3. No entanto, o corpo não consegue produzir essas substâncias, por si só, então você tem que certificar-se incluir omega-3 em sua dieta diária. Peixes, como salmão e nozes, como nozes, são excelentes fontes de ambos os ácidos graxos e proteínas.
  • Zinco: sem zinco, a pele do couro cabeludo é seca e irritada. Isso pode afetar o crescimento do cabelo e até mesmo levá-los a cair. Ele inclui mais de zinco em sua dieta comendo cereais enriquecidos, ostras e ovos.
  • A vitamina A ou beta-caroteno. Beta-caroteno ajuda seu corpo a produzir vitamina A, necessária para várias funções do corpo e para regular a produção de sebo no couro cabeludo. Sem esse sebo da pele do couro cabeludo vai secar, afetando o crescimento ea qualidade do cabelo, mas se houver excesso de gordura, isso pode causar deterioração ou perda de cabelo, por isso é muito importante para manter o equilíbrio. Aumenta a quantidade de beta-caroteno em sua dieta comendo batata doce, abóbora, damascos e cenouras.
  • Ferro: O ferro é necessário para oxigenar o sangue, e este oxigénio é essencial para um cabelo saudável. A deficiência de ferro é um das principais causas de perda de cabelo, especialmente em mulheres. Aumenta a quantidade de ferro no seu comer vegetais de folhas verdes tais como espinafre, ovos e dieta de carne.
  • Vitamina B: Todas as vitaminas B promover o crescimento do cabelo saudável. A vitamina B5 é necessário para processar os ácidos gordos anteriormente mencionados, e vitamina B7 e B12 são essenciais no processo de absorção de proteínas. B9 afecta directamente a regeneração das células. Ele aumenta a quantidade de vitamina B em sua dieta comendo o peru, atum e lentilhas.
  • Vitamina E: A vitamina E é essencial para a manutenção de pele saudável, incluindo o couro cabeludo. Esta vitamina também ajuda a proteger o cabelo. Ele aumenta a quantidade de vitamina E em sua dieta, incluindo sementes de girassol, nozes e abacate.
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    Tomar um multivitamínico. Tomar vitaminas irá ajudá-lo a cobrir todas as necessidades nutricionais do seu corpo, para que ele possa gerar cabelo sem problema. Embora uma dieta equilibrada e saudável deve ser suficiente para obter os nutrientes necessários, vitaminas podem ajudar a compensar qualquer falta na sua dieta diária. Suplementos vitamínicos para grávidas provável que seja mais adequada para promover o crescimento do cabelo porque contêm vitaminas comumente associados com a saúde do cabelo.
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    Use uma máscara de cabelo antioxidante. Aplicar-se um par de colheres de sopa de óleo de coco e azeite a cada dois você irá fornecer o seu cabelo com antioxidantes que exercem barreira contra os radicais livres semanas.
  • Misturar bem e resultar óleos aquecidos. Verificar a temperatura para evitar o seu desgaste, quando aplicado ao couro cabeludo.
  • Espalhar a mistura sobre o cabelo, com a ajuda de um pente. Certifique-se de distribuir os óleos da raiz às pontas.
  • Deixe óleos actuar no cabelo durante 20 a 30 minutos. Então eu enjuágatelo e abundantemente com água e deixe secar você.
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    Bebe água. A ingestão de água irá ajudar a manter o couro cabeludo saudável e cabelo. Quando o corpo não recebe água suficiente, ele começa a secar. Esta desidratação é reflectida e evidente na condição da pele e do cabelo antes de outras partes do corpo. A dose diária recomendada é geralmente oito copos de água por dia (250 ml de cada vez), mas varia, dependendo da pessoa.
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    Dormir horas suficientes. Siga um ciclo regular de sono ajuda o corpo a regular os níveis de melatonina e cortisol (ou hidrocortisona), hormônios que afetam o crescimento do cabelo. Além disso, o sono é necessário para manter o corpo em geral em bom estado, e quando você não descansar o suficiente horas, isso afeta colateralmente produção de cabelo. necessidades de sono variam por indivíduo, de modo que você precisa saber quantas horas de sono por dia para garantir o bom funcionamento do seu corpo.
    • método 4
    Fazer uma máscara caseira cabelo

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    Confira sua geladeira. Estes são os ingredientes que você precisa para fazer uma máscara básica de cabelo:
    • 2 ovos
    • 1 colher de chá de canela
    • 1 colher de chá de mostarda
    • 2 colheres de chá de óleo
    • 2 colheres de sopa de óleo de sua escolha (como o óleo de coco, óleo de jojoba, óleo, óleo de semente de uva, óleo de rícino ou agave azeite. Você mesmo pode misturá-los todos!)
    • Claro, você também pode usar outros ingredientes. Leite, limão (embora isso possa clarear o cabelo), mel e vinagre de maçã são quatro adições comuns que são igualmente eficazes. Se você não gosta do cheiro de mostarda, eu substituí-lo!
    • O azeite é ideal para fortalecer e dar brilho ao cabelo. Leite e óleo de coco irá torná-lo macio e luxuoso. Mel irá adicionar um brilho e vinagre de maçã irá trazê-lo de volta à vida, no caso de você estiver curioso. Quanto mais saudável o seu cabelo crescer mais rápido.
  • 2
    Misture os ingredientes em uma tigela. Certifique-se que todos os ovos estejam bem misturados, como estes levam mais tempo para se levantar. Se você tem cabelo muito longo, você pode querer usar um outro ovo ou um pouco mais óleo para fazer o seu mix mais consistente.
  • 3
    Aplique a mistura às suas raízes primeiro, certificando-se masajelarlas. Não tenha medo de obter os dedos sujos! Quanto mais você ficar, melhores serão os resultados. Você vai querer cada vertente está saturado por sua fusão.
  • Cobrir o seu cabelo a partir do topo, em seguida, lançá-lo e cobri-lo a partir do fundo. Separe o cabelo de formas diferentes antes de sequer pensar em fazê-lo. Também certifique-se de aplicar a mistura no cabelo que está perto de seus ouvidos!
  • 4
    Aplicar o resto de sua mistura o resto do seu cabelo. Certifique-se de cobrir todo o seu couro cabeludo para as pontas. No entanto, a parte mais importante é o seu couro cabeludo, porque é onde ele incentiva as raízes para crescer. Uma vez que você pensa que está feito, massagear o couro cabeludo um par de minutos!
  • 5
    Coloque o cabelo para cima e deixe a mistura descansar por 30 minutos. Você pode usar um pão, uma touca de banho ou até mesmo fazer um rabo de cavalo, mas porque eles provavelmente têm a tentação de tocar, uma touca de banho é a sua melhor escolha. Você também pode envolvê-lo em uma toalha fina. Vai fazer alguma yoga enquanto assistia televisão e voltar quando ele é mais!
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    Lave bem o cabelo com água fria. Lavar o cabelo com água quente vai ser frito ovos em seu cabelo. Os ovos são pegajoso, assim que lavar o cabelo como de costume, mas lave-o bem. Certifique-se de lavá-lo até que não há nada pegajoso, e você não quer cheirar como um pote de maionese.
  • Lavar com shampoo e condicionar seu cabelo como de costume. Como mais seco o cabelo é, a menos provável que seu cabelo precisa shampoo. Você sabe o cabelo, a máscara vai deixar muito gorduroso? Se você está propenso a rápida acumulação de óleo, use shampoo-se você não pode, ignorá-lo.
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    Pentear o cabelo como de costume. Você pode usar um tratamento profundo máscara como este uma vez por semana, se desejar. Você vai ver a diferença em nenhum momento!

    • Coisas que você precisa

    • produtos químicos livres Um shampoo e condicionador
    • Um javali escova de cabelo
    • suplementos vitamínicos
    • Ingredientes para a máscara de cabelo (ovos, óleo de sua escolha, mostarda e canela)
    • A tigela e uma colher (se você fizer a máscara)
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