Como evitar problemas de pele no local de trabalho: 9 Passos

Se você está sofrendo de desconforto na pele, é muito provável que o ambiente em que o trabalho é a principal fonte de secura, falta de luz solar e estresse pode se manifestar na pele. Este artigo fala sobre as coisas que você deve considerar no ambiente em que você trabalha para manter uma pele saudável. Você encontrará sugestões neste artigo não só irá ajudá-lo a proteger a sua pele, mas seu benefício geral de saúde e proporcionar bem-estar no trabalho.

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Avalie a sua área de trabalho. Você trabalha com aquecimento ou ar condicionado por um longo tempo? Você trabalha em uma área onde você não pode abrir as janelas ou onde não há janelas nas proximidades? A ausência de luz solar e de ar fresco pode ser prejudicial para a pele. Sua pele pode ser muito afetada se o ambiente em que você trabalha não tem uma boa ventilação ou permanece sob aquecimento ou ar condicionado.

Molhar. Acima de tudo, é muito importante para hidratar a pele. Tenha sempre em uma gaveta ou prateleira, um hidratante e aplicá-lo regularmente durante todo o dia, isso vai ajudar o ar condicionado não roubar o frescor da pele.

Usar a água como um umidificador. Se você não tem acesso a um humidificador, manter-se em um canto isolado ou sua mesa uma tigela de água. Beber água durante todo o dia em adição a usar como um hidratante. água para se manter hidratado beber, evitar o excesso de cafeína.

Faça uma pausa. Se você trabalha em uma mesa, em uma mesa ou em pé, é importante tomar algumas pausas. Quando possível plano de suas pausas para esticar e exercício. Manter um peso ideal é um passo muito importante para manter a pele saudável.

área de trabalho sal. Respirar ar fresco. Ao sair refrescar-se células da pele e diminuir a sua temperatura corporal, o que cria uma pele mais saudável.

Desculpar-se a partir do computador. Mantenha sentado na frente de um computador o dia todo, não só cria problemas de postura e fadiga mental, mas também pode afetar a saúde de sua pele. Sentado em um computador pode causar vermelhidão da pele, manchas e inchaço. Faça pausas regularmente e usar protetores de tela.

Elimina o estresse. O stress pode manifestar-se sobre a pele, pode conduzir ao aparecimento de acne, pele seca, eczema ou outros problemas de pele. Se o estresse é parte de seu trabalho e mostra em sua pele, é um sinal de que você aprender a gerir o stress com técnicas para combater de modo que seu corpo não é afetada. Ouça o seu corpo e fazer as mudanças necessárias, você pode até mesmo pode ter que sair do seu trabalho, ou mudar de profissão ou empresa, talvez a sua pele está tentando dizer-lhe algo que sua mente não vai fazer.

Mantenha-se activo. Não há nada melhor do que o exercício para se manter saudável. Utiliza o trabalho como era o ginásio, use as escadas em vez do elevador, a pé ou de bicicleta para trabalhar em vez de condução (se isso não for possível, tente Parque lo afastado ou descer do ônibus algumas paradas antes) pessoalmente entregar documentos para um cliente que está em outro departamento, em vez de pedir a alguém para fazer isso por você e aproveitar a oportunidade para obter um pouco de água.

Faça verificar o ar condicionado ou aquecimento. Se você se sentir desconfortável com ar artificial, se é quente ou muito frio ou muito forte golpe, ter verificado o sistema de ventilação. A maioria dos trabalhos tem alguém que lida com a saúde e segurança, e os trabalhadores podem pedir uma inspecção. Se há alguém no comando, falar com um oficial superior, o gerente de construção ou alguém que pode apoiá-lo. É importante trabalhar confortavelmente ar condicionado e de aquecimento são mantidos a uma temperatura confortável.

Abra as portas e janelas sempre que possível. Se você trabalha em um ambiente onde eles podem abrir as portas, abri-los você! Se o lugar onde você trabalha selou janelas, ele sugere que a mudança de janelas que podem ser abertas. Estudos científicos têm mostrado que o ar exterior é muito mais saudável do que a do ar interior. Seria excelente para você mudar o ar fechado por uma corrente de ar fresco.

Dez produtos para uma emergência. Proteja a sua pele e se preparar para o pior. É importante ter alguns itens de emergência. Maquiagem, produtos de limpeza, cosméticos, etc. Algumas lojas como a Target, vamos tentar alguns produtos para encontrar aquele que melhor se adequa à sua pele. Há muito boas marcas como a Limpo `n` Limpar, St. Ives, Olay, Neutrogena e outros. Melhor evitar todo o perigo e siga os passos mencionados acima! Lembre-se também de usar limpador de pele e não se estresse.