3 maneiras de transformar a sua, macio, brilhante pele sedosa e saudável

3 Métodos:

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Manter um regime diário de cuidados com a pele Escolha estilos de vida saudáveis Inicia hábitos que impedem a pele olhar aborrecido

O sol, tempo frio e ar seco pode danificar a textura da pele, deixando-a áspera e seca. Mas, se você fazer algumas mudanças em sua rotina diária e estilo de vida que levam, você pode suavizar e tonificar tempo. Leia este artigo para saber os métodos que você pode aplicar para ter uma pele saudável e brilhante que você quer.

método 1

Manter um regime diário de cuidados com a pele

Comece cada dia pela escovação seca. Esta é uma técnica concebida para remover velhos descamação da pele seca e estimular a circulação do corpo. A pele seca escovação diária faz com que pareça mais brilhante imediatamente, e se você manter a rotina começa a brilhar.

Escolha um pincel que é feito de fibras naturais, em vez de cerdas de plástico como o primeiro não são tão duras sobre a pele.
Escovar o corpo com movimentos firmes e curtas a partir das extremidades exteriores para o coração. Escovar o pernas, tronco e braços. Use uma escova pequena e macia para o rosto.
Sempre fazê-lo com a pele seca e escova seca, escove a pele, porque quando molhado não tem o mesmo efeito.

Tome um banho frio. Enxaguar a pele com água fria, e não quente. Se a água fria não se sente bem, tente usar água morna e ver alterá-la para arrefecer gradualmente ao longo do tempo. A água quente é prejudicial para a pele e faz com que ele para secar e endurecer, enquanto a água fria fortalece e tonifica a pele.

Quando você lavar o rosto, faça-o com água fria em vez de quente.

Deixar banheiros com água quente para ocasiões especiais. Eles são bons para a alma, mas não necessariamente para a pele.

Não use sabão muito. Os sabonetes corpo de comércio e esponjas, como muitos sabonetes em barra contém detergentes que secam a pele e deixam resíduos que fazem com que olhar aborrecido. Use sabão à base de óleo natural, ou evitar o uso de sabão e muita usos da água.

Hidrata a pele. Bem escovar ou seca após o banho, aplica a loção hidratante ou outro para a pele é fechada com a humidade e proteger o ar seco durante o dia. Tente as seguintes umectantes para ter uma pele brilhante e saudável:

O óleo de coco. Esta substância dissolve pele cheiro doce e proporciona um brilho bonito.

manteiga de karité. Este hidratante é especialmente bom para a pele facial frágil. Você também pode aplicar nos lábios.

A lanolina. Sheep produtos lanolina para manter a pele lã macia e seca, e também atua como uma excelente defesa contra o ar frio do inverno.

Azeite de oliva. Se a sua pele precisa de um tratamento de condicionamento profundo, passar um pouco de azeite sobre o corpo e deixe repousar por 10 minutos. Enxágüe com água morna e seque tocando.

loção de ácido láctico está disponível em farmácias. A pele seca e escamosa se torna macia e suave.

Conheça o seu tipo de pele. Algumas pessoas têm a pele seca e em camadas, outros têm pele oleosa, e muitos têm uma combinação dos dois. Sabe o que partes do seu corpo precisam de cuidados especiais e certifique-se sua rotina diária a questão.

Trata a acne com muito cuidado, ou na face ou corpo. Evite pincel seco sobre a acne e não usar sabonetes duras ou produtos químicos que podem agravar-la.

Você deve tratar com cuidado eczema, rosácea e outras doenças relacionadas a pele seca. Use produtos que não irritar mais a condição e consulta com o seu médico para uma prescrição para tratar a pele, se necessário.

método 2

Escolha estilos de vida saudáveis

Começar uma rotina de exercícios. O exercício tonifica a pele e melhora a circulação. Além disso, melhora a saúde geral, o que se reflete através da pele. Ela inclui os seguintes tipos de exercícios em sua rotina por três ou mais vezes por semana:

exercícios cardiovasculares, como caminhada rápida, corrida, ciclismo ou natação. Estes exercícios bombear o sangue e dar-lhe uma aparência saudável da pele.
exercícios com halteres. Fortalecer os músculos melhora a tonalidade da pele, tornando-a mais suave.
Flexibilidade exercícios e yoga. Estes tipos de exercícios tonificar os músculos e fazer a pele parecer mais firme.

Comer uma dieta equilibrada. Quando você não comer os nutrientes que você precisa se reflete na pele. Comer brilhar novamente tem um monte de variedade de frutas, legumes, proteínas magras e farinha de trigo integral. Consumir alimentos que são especialmente saudável para a pele, incluindo o seguinte:

Abacate e nozes. Eles contêm gorduras saudáveis necessários para a pele para manter a sua elasticidade.

plantas ricas em nutrientes. Ingere os que contêm vitamina A, E e C, como batata doce, cenoura, couve, espinafre, brócolis, manga e mirtilos.

Beba muita água. Água aumenta as células da pele tornando-a olhar fresco e brilhante. Quando você está desidratado, a pele começa a secar. Beba pelo menos 8 copos de água por dia para manter a pele saudável. Se você não gosta de beber muita água, as seguintes opções irá mantê-lo hidratado:

frutas e vegetais ricos em água, como pepino, alface, maçãs e bagas.

chá de ervas e chá que não contém cafeína.

Tente um copo de água com gás com um pouco de suco de limão como uma alternativa refrescante.

Evite substâncias que são prejudiciais à pele. Não importa o quão cuidadoso você é com sua rotina diária de cuidados com a pele, consumindo certas substâncias vai fazer você voltar em busca de uma pele bonita. Limitar ou evitar as seguintes substâncias:

Rapé. O Snuff mancha a pele e provoca rugas prematuras. Quando se trata de danos à pele, o rapé é a pior culpado.

O álcool. Muito álcool pode esticar a pele, especialmente ao redor e sob os olhos, porque faz com que o corpo a reter água. Limite de álcool a um ou dois copos por dia, algumas vezes por semana.

Cafeína. Beber muita cafeína desidrata o corpo, o que tem um efeito negativo sobre a pele. Limitando café para um copo por dia e segui-lo com um copo de água.

método 3

Inicia hábitos que impedem a pele olhar aborrecido

Use protetor solar todos os dias. A exposição ao sol pode tornar a pele mais brilhante temporariamente para ter uma cor tan, mas a longo prazo é muito prejudicial. Permitir que a pele para queimar ou bronzeado durante todo o verão pode causar rugas, manchas senis e há o potencial de causar câncer de pele.

Aplicar protetor solar em seu rosto antes de sair de casa, mesmo durante o inverno.
Use protetor solar no pescoço, ombros, tórax, braços e todas as partes que tendem a ser exposto. Ao usar calções ou ir para a praia, não se esqueça de aplicar nas pernas também.

Não durma com maquiagem. Deixando de maquiagem em seu rosto durante a noite é prejudicial para a pele, porque você está permitindo que os produtos químicos de penetrar toda a noite, e na manhã de sua pele vai absorver a composição é provavelmente a pior coisa que você pode usar. Use removedor de maquiagem e lavar os resíduos com água fria ou morna todas as noites antes de ir dormir.

Sem friegues maquiagem para tirá-lo, pois isso pode causar irritação na pele ou danos. Use um bom removedor de maquiagem e removê-lo com uma toalha.

Experimente este truque para remover maquiagem dos olhos: passar um cotonete com vaselina nas pestanas e ao redor dos olhos. Lavar o rosto para remover a vaselina quando terminar.

Ele protege a pele de elementos nocivos. Pele engrossa em resposta à exposição a produtos químicos, temperaturas extremas e materiais abrasivos. Manter a pele suave e delicada tomar as seguintes precauções:

Use luvas durante o inverno para evitar as mãos de rachar. Protege o resto do corpo com roupas quentes adequada.

Usar luvas durante a limpeza com produtos químicos fortes.

Proteja-se de calos na pele usando joelheiras, roupa de trabalho pesadas e equipamento de segurança adequado quando se trabalha em condições hostis.