Manter um diário: 10 passos (com fotos)

Métodos 1:

Conteúdo

Faça o seu próprio diário

Uma janela para a sua alma. Manter um diário é uma maneira de expressar seus sentimentos, um lugar onde seus pensamentos mais profundos podem viver sem medo de ser julgado, ridicularizado e sem a necessidade de justificação. Os jornais permite-lhe obter o melhor de você e é um lugar onde você pode viajar através de suas emoções com tranquilidade, serenidade e compreensão. A revista é uma jornada pessoal determinado por seus próprios pensamentos e idéias. Pode ser útil para ler dicas para escrever melhor seu diário e você pode obter algumas ideias para começar. Se você ainda não tentou escrever um diário ou tê-lo, mas você não está empenhada em fazê-lo, não há melhor oportunidade do que agora para começar a ter um e deixar fluir a sua consciência enquanto você digita, conectar-se com seus pensamentos e idéias mais profundas. Além disso, você deve estar interessado em escrevê-lo de forma consistente! Torná-lo um dos seus objetivos!

Faça o seu próprio diário

Encontrar uma ferramenta que atenda às suas necessidades. Pense em como você quer escrever seu jornal eletronicamente ou em papel. Ambos os métodos têm vantagens e desvantagens, então você deve pensar sobre o que é melhor para você. Por exemplo, um diário escrito em papel não precisam de eletricidade, por isso pode levar a muitos lugares mais pode decorar com muitas coisas como desenhos, colagem de fotos, bilhetes de teatro e lembranças. No entanto, você pode digitar mais rápido se você escolher eletrônico, e um documento eletrônico pode ser personalizado de várias maneiras. Ambos os tipos de diário pode ser escondido, mas é mais fácil esconder um documento eletrônico para um jornal diário.

Embora não seja necessário para obter um dia extravagantes, muitas pessoas gostam de personalizar seus diários. Esta é parte da experiência de escrever um diário. Não há necessidade de comprar coisas caras ou extravagantes, mas se você encontrar um que se encaixa o que você quer, tentar comprá-lo.
As possibilidades são infinitas para decorar, e é mais divertido de fazer do que comprar um que já tenha tudo feito. Por favor, note que não estamos falando sobre o uso de um diário extravagante, é adaptado para os seus pensamentos e que você escreve.
Decidir sobre o equipamento se você escrever no papel. Escolha uma caneta que faz você se sentir bem e ajudá-lo a trabalhar a partir de um ponto de estética.

Decida que tipo de dia que você quer ter. Há muitas possibilidades uma vez que você tem um tema para o dia. Você pode usar seu jornal para escrever tudo o que você pensa a qualquer momento, ou você pode usá-lo para jogar mais para desenvolver algo específico que você quer em tópicos de vida. Seja você pode escrever coisas que você quer que aconteça a qualquer momento! Algumas idéias de tópicos para jornais incluem:

Um diário de gratidão. Este tipo de diária coletar todas as coisas para as quais você se sente grato a cada dia, semana, etc. E escrever sobre pessoas, animais, eventos e coisas que lhe interessam.

Um feriado diariamente. Neste tipo de diário que você pode escrever sobre tudo o que você fez no férias- bem você pode expressar seus sentimentos, impressões e emoções enquanto eles estão mudando, e como eles mudaram através de suas viagens.

Um jornal de ideias. Esta recolha diária todas as suas idéias e inspirações que vêm à mente a qualquer momento sem aviso prévio, pode usá-lo para escrever-los sem uma sessão de brainstorming a qualquer momento. Essas idéias podem ser escritos para o negócio, para o divertimento, para as invenções agora, para qualquer coisa!

Uma revista para o crescimento do seu filho. Nesta revista você pode escrever tudo o que você acha especial, poderoso, adorável, e memorável sobre seus filhos e as suas fases. É uma ótima maneira de manter o controle de palavras engraçadas, frases e comentários que fizeram seus filhos à medida que crescem.

Uma transição diária. Nesta revista você pode escrever tudo relacionado com a transição que você está passando como sendo perdido ou encontrar um emprego, tornando-se pai pela primeira vez ou depois de alguns anos, começar um negócio, ir viajar, etc. Este tipo de documentos diários as mudanças em sua vida, e só pode adivinhar "gostava ou não?", "O que eu espero para o futuro?", "Quem pode ajudar nessa transição?", Etc.

Encontrar o lugar (ou lugares) para escrever o seu diário. Journaling é sinônimo exige tempo para reflexão e solidão, paz e evitar interrupções. É importante sentir-se relaxado, e não se preocupar com outras pessoas em seu tempo de reflexão. É importante para se sentir confortável. Encontrar um lugar para fazê-lo tendo em mente as necessidades e experiências para escrever a partir de lugares diferentes para ver qual é o seu favorito.

Tome um assento perto de uma lareira ou fogo, ou debaixo de uma macieira.

Encontra um lugar calmo em sua casa, onde ninguém vai incomodá-lo.

A tranquilidade do local pode ser alterado a qualquer hora do dia. Tenha isso em mente quando começar a contra gravação, por exemplo, a cozinha pode ser um lugar muito movimentada durante o dia, mas à noite pode ser silenciosa.

Encontrar o momento certo. Algumas dicas de sugerir que você passar o dia todo escrita, ou você fazê-lo regularmente. Este perde o sentido de manter um diário, que é o que você é eo que você sente. Se você não sentir vontade de escrever seu diário, para mais do que você tinha novas experiências, é possível fazer algo que você se arrepender. É melhor cometer a escrever quando você sente que é necessário, em vez de a cada tantas vezes para que o seu diário pode ser criativo, sentimental, ideias escrita, etc. Se você faz diariamente, é bom- se você fizer isso uma vez por mês ou duas vezes por ano, também. Muitos escritores escrevem seus jornais diários durante anos, e, ocasionalmente, deixá-lo para quando é "necessário".

Mantenha seu diário perto de sua cama para ajudá-lo a escrever as coisas que você esquecer. Alguns pensamentos vêm à mente antes de dormir, e manter um diário pode ser uma ótima maneira de relaxar no final do dia, se você fizer isso, no final do dia, em um lugar calmo.

Lembre-se que quando você se sentir triste, ansioso, sem ideias, etc. A revista é o melhor para distraí-lo.

Relaxe. Cada pessoa é diferente no que faz você se sentir mais relaxada ou feliz, e não é diferente quando você iniciar um diário. Algumas pessoas gostam de ouvir música para melhorar o seu humor, outros precisam de total silêncio, enquanto outros precisam de o barulho de uma cidade para estimular seus pensamentos. Escolha o método que você gosta para a escrita não é preciso muito esforço.

Não se preocupe com a gramática, ortografia ou outras imperfeições em seu diário. Este é o seu lugar, se há distrações, se livrar deles. Preocupar-se com erros enquanto os sentimentos mais profundos de trabalho pode fazer você perder o controle do que você escreve e têm a tendência de pensar que você tome a situação sob controle com dificuldade, em vez de aprender mais e encontrar novas formas de perceber.

Encontre fontes de inspiração. É mais fácil começar com o que você sente agora. Transferi-los para papel e perder-se no que se segue. Não há regras para escrever um diário, e você pode perceber que ele está mudando ao longo do tempo. Às vezes é mais fácil de começar a escrever um texto narrativo sobre algo que aconteceu com você durante o dia, algo está acontecendo e quais precisam de respostas, mas você se sente confuso. Escrever fatores e eventos mundanos pode abrir sua consciência enquanto você digita, você vai deixar seus pensamentos passar sem problemas. Outros estímulos no momento da escrita incluem:

Filmes, livros e programas de televisão podem ajudar: por exemplo, pode querer considerar as implicações filosóficas de seu filme favorito, ou escrever um ensaio sobre o que você pensa de algum personagem ... ou não.

Você tem que perceber que você tem uma audiência e que você é um professor de ler sobre o que você acha que eles querem ouvir. Às vezes, escrever alguns eventos podem levar a perguntas e respostas que podem incentivar a sua criatividade dentro de sua mente.

Discutir algo aconteceu ou fez durante os últimos dias. É algo que você vai usar como um novo hobby, para ajudar a completar um ensaio, para atrair uma pessoa para decorar sua casa, etc. Leve o direito de comprar ou fazer alguma coisa no processo de escrever algo que motiva você.

Use um diário para o trabalho duro. O jornal deve ser a primeira coisa que você pensa quando você deseja fazer o download do problemas- muitos terapeutas tomar uma diária como parte da cura emocional que os pacientes devem trabalhar. A diária mantém a sua raiva, ódio, vingança, inveja, ou todos os sentimentos-negativa, não julgar, não me arrependo, e não é sinónimo de fazer outras coisas. Se houver passivamente, mas revelando o outro. Remover todas as emoções negativas de seu peito, e colocá-los no papel pode ser livre para fazê-lo em outro lugar, e pode lhe dar o espaço necessário para ver os fatores por trás emoções e colocar-se no lugar das outras pessoas envolvidas para ver o seu ponto de vista.

Sinta-se livre para culpar, para mencionar certas pessoas, e deixá-lo ir. É o melhor feito no jornal do que em qualquer outro lugar porque vamos frustração e raiva não sai em outras situações que não são seguros.

Escrever até que você se sentir completo. Isso lhe dá a melhor chance de se sentir livre dos sentimentos que se seguiram e impedi-lo de avançar em direção a sentimentos positivos.

Escrever sobre o cara que você acha que nunca vai sair, escreve sobre o vizinho que você disse seus segredos, escreve sobre seus pais ou padrastos, ou sua família em geral, escrever sobre a sua ambição, dedicação, talento, o que você gosta - a lista pode ser interminável.

Preencha seu diário com o que você gosta. É claro, os doodles são aceites. As letras, poemas, trechos de livros e jornais também pode ser útil. É divertido para furar coisas sobre sua vida, tais como ingressos para um filme ou uma peça que você viu ou uma foto de um por do sol. Sua vida diária é uma manifestação de sua mente, então você deve fazê-lo pessoal!

Ele reflete sobre o que você escreveu. Nem tudo está escrito ou leído- comparar sua situação atual que você veio através de semanas, meses e anos não beneficiam quando crescer. Pense sobre as coisas que são agora mais clara de um capítulo para outro, e pensar sobre as esperanças e sonhos que nunca escreveu em seu diário agora são realidade. Pense sobre as coisas que você ainda me quer que aconteça ou se há sinais e padrões que podem discernir que de alguma forma estão bloqueando seu progresso. Use seu diário para avaliar o seu dia.

Mantenha seu diário em privado. Ninguém pode ver seu diário, mas com certeza você torná-lo seguro. Você vai se sentir seguro para expressar seus sentimentos, se você não comprometer seus relacionamentos diários com os outros, mas não se esqueça de mantê-lo em um lugar seguro.

Encontrar o lugar ideal para armazenar seu diário. Lugar varia de acordo com as pessoas que você acha que pode olhar. Seja inteligente para cobri-lo, pode parecer um livro de química ou contabilidade princípios para manter afastado de seus irmãos ou parceiro.

Aprenda a colocar documentos eletrônicos seguros. Se você manter o seu jornal em um formato eletrônico que você deve protegê-lo com uma senha em seu computador e no documento.

Escreva uma nota a qualquer curioso. Escreva algo como "Antes de ler os meus pensamentos mais profundos, considere pensar como você se sentiria se alguém faz o mesmo, sem compaixão. Karma estar com você. "

dicas

Tendo em sua mão diária é sempre uma boa idéia, você nunca sabe quando o tempo vai aparecer para quando você escrever algo. Mesmo um pensamento aleatório, como "Por que as pessoas sempre olhar o lenço após assoar o nariz?" Você deve escrevê-lo, em vez de refletir o que aconteceu no dia. Parece muito arriscado, manter um "livro de idéias" e transcreve seus pensamentos.
Caligrafia pode parecer terapêutica, pois permite-lhe aceder a sentimentos mais profundos. Tente os dois forms- você pode imprimir páginas a partir do computador e colocá-los em uma caixa ou pasta, ou você pode digitalizar páginas para adicionar ao seu diário no computador. Em qualquer caso, considera-se que uma cópia para as gerações futuras, que podem ter acesso a ele.
Tenha muito cuidado sobre como iniciar um blog diário. Há opções não publicar algumas coisas para mantê-lo privado. Se você ir a público você deve ter muito cuidado com o que você diz sobre outras pessoas, ou torná-lo difícil para os outros têm de adivinhar. O impacto pode ser interminável e agradável se você dizer nada de ruim sobre outras coisas. Além disso, falar sobre sua dor interior ou as suas ideias expostas expõe a gente, acho que você realmente quer que todas essas pessoas para saber que informação?
Se você tem bloqueio mental e você não pode escrever o que quiser, pense sobre qualquer tópico ou criar uma história simples. Por exemplo: "Doutor, isto é assim ...", uma viagem para a lua, uma experiência de quase-morte, uma viagem à era dos dinossauros, um frigorífico mágica, etc. Seja criativo e têm muitas histórias para escrever!
Se você gosta de escrever histórias, por que você não escreve em seu diário também?
Se você está tendo problemas quando você começar a escrever, pensar sobre o que você pode colocar em um comentário no Facebook ou outra ferramenta social, e escrevê-la no jornal. Em seguida, usar isso como um ponto de partida: outras memórias, associações, ou idéias que lhe ocorrem? Siga as tangentes para o tempo que quiser.
Considerar a obtenção de um caderno com páginas sem linhas de modo que você pode desenhar rabiscos e limitar o seu estilo. No entanto, se a linha de fundo é escrever, pensar em comprar um com linhas.
Um esforço colaborativo pode ser uma maneira de explorar suas novas idéias. "The Notebook Girl" é um excelente exemplo. Obter um casal de amigos para lhe dizer "todos" os seus segredos, em seguida, começar a escrever!
Grave a sua voz e, em seguida, transcríbela mais tarde. É importante lembrar de tudo que você pensa para referência futura.
Obter uma página por dia. Depois de um tempo ele vai se tornar um hábito, vai ser estranho não.

avisos

Não escreva em seu diário, se você não quiser. É uma fuga, não uma obrigação. Algumas pessoas ignoram isso por meses e terminar antes de começar outro capítulo, e bem.
Cuidado escrever seu diário no computador porque alguém pode cortar e ler seu jornal. Protegê-lo com uma senha (há maneiras de fazer isso usando a maioria dos programas) para que os outros não podem acessar facilmente. Se, então isso é algo muito bom para expressar seus medos, mas nunca escrevê-lo no seu computador pode hacquearla.