Como parar de jogar jogos de vídeo

4 partes:

Analisar o seu leitor de hábitosForça-se a pararManeiras de parar de jogarResiste vezes sem jogar

Os jogos têm danificado irreversivelmente a sua vida? Toda vez que você se cansar mais com outras actividades? Play é um hábito muito difícil de parar. Comece agora! Não temas, um ser humano pode sobreviver sem jogos de vídeo. Tudo que você precisa é de comida, abrigo, sono e água.

parte 1
Analisar o seu leitor de hábitos
1
Avalie-se, o seu histórico de jogador e por que você quer parar.
  • 2
    Ele toma nota de quanto tempo você joga dia. Então reduzida uma hora por dia. Esta redução progressiva vai ajudar o seu corpo a ajustar.
    • parte 2
    Força-se a parar
    1
    Pense em todas as razões que você quer parar de jogar. Quais são alternativas viáveis ​​para jogos de vídeo? Talvez você pode melhorar seus hábitos de estudo, adotando um novo hobby, ver os amigos com mais freqüência, passar mais tempo com a família ou animais de estimação, sair mais, começar com um esporte, etc.
  • 2
    Parar de fazer algo que você ama dói. Ser rigorosa, em seguida, reduzir o tempo gasto jogando requer abandonar o desejo de jogar. Jogar um par de horas nos fins de semana depois de terminar o dever de casa e outras coisas que você tem que fazer.
  • 3
    Se você acha que tem um vício grave e não pode sobreviver sem jogar, respire fundo e pense que você tem o controle de seu corpo e ninguém pode forçá-lo a qualquer coisa, não importa o que seja. Desta forma, você vai sentir que você tem mais controle.


    • parte 3
    Maneiras de parar de jogar
    1
    Diga a seus pais que lembrá-lo desligar a plataforma que você jogar em um determinado momento. Certifique-se de desligá-lo no momento designado. Não importa o ponto de verificação você tem que chegar, ou se você jogar online ou correr o risco de ser bloqueado.
  • 2
    Se eu perguntar a seus pais não funciona, baixe este programa simples que força o computador desligado na hora designada: não é um cavalo de Tróia, adware ou vírus
  • 3
    Programar a opção Forçar desligamento 2 horas a menos do que no dia anterior. Enquanto o computador estiver desligado, desligue o mouse e teclado.


  • 4
    Se você é um participante ativo em fóruns públicos e bate-papos jogador obstinado (incondicional), criando um segmento em que renúncias e publicá-lo para reforçar sua convicção.
  • 5
    Tente perguntar a alguém para esconder seus jogos por algumas horas e, gradualmente, aumenta o tempo de dias, semanas, meses, etc.
  • 6
    Se você tem jogos que você não usa mais, dar-lhes a uma criança ou doá-los familiar. Você pode até mesmo vendê-los e economizar dinheiro ou comprar equipamentos para um esporte ou hobby.
    • parte 4
    Resiste vezes sem jogar

    1
    Tente não fazer outras coisas para pensar em jogar. Você pode ler, praticar esportes, ajudar em casa, etc.
  • 2
    Nunca tente jogar furtivamente, porque você vai ter cada vez mais ansioso para jogar. Você vai descobrir sem dúvida.
  • 3
    Pensar em outras coisas. Se você sentir que você realmente precisa para jogar, canalizando sua energia em atividades esportivas.
  • 4
    Não prolongar as sessões de jogo. Evite frases como "Você poderia jogar mais cinco minutos?", "Devo terminar isso ou eu não posso salvar o jogo" ou "Eu estou no meio de algo importante". Que videogames não são mais a melhor parte do dia. Há coisas melhores para fazer, como ler, jogar um esporte ou outra atividade que é saudável para o corpo ea mente.

    • dicas

    • Ele entende que é possível sobreviver sem jogos de vídeo.
    • Beber água e descansar os olhos com frequência.
    • Treinar-se, comer frutas e permanecer saudável.
    • Você não tem que desistir do jogo por completo. Apenas estritamente sessões de jogo limitado.
    • Quando você sentir vontade de jogar, você resístelas usando suas mãos para outra coisa.
    • Estudar mais e seguir um cronograma.
    • Evite qualquer coisa que tenha a ver com jogos de vídeo, mesmo algo tão simples como pesquisar na Internet comentários e fóruns.
    • Cógele o truque para um jogo de vida real muito mais gratificante: obter meninas! Lee e prática.
    • Organizar as coisas.
    • Conheça os seus limites e não tentar fazer muito em pouco tempo.
    • Lê um livro.
    • Para distraí-lo do jogo, obter alguns jogos de tabuleiro, como Monopoly, Scrabble, etc.
    • Ir ao shopping ou para casa de um amigo.

    avisos

    • Se você começar a doer os olhos, parar de jogar.
    • Ele vai funcionar se você for disciplinado.
    • Talvez o programa impede realizar trabalho real no computador, por isso é uma boa idéia para deixá-lo como um último recurso.
    • Normalmente, não há necessidade de sair do jogo completamente, apenas a controlá-lo.
    • Nunca jogar por um longo tempo sem fazer uma pausa. Monitores de computador olhos cansados ​​durante longos períodos, que podem afetar a sua visão. Você também pode ter efeitos muito negativos sobre o metabolismo e postura.
    • O programa interrompe todos os aplicativos em andamento, você perde todas as informações, incluindo documentos e downloads importante não apenas jogos.

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