Como evitar cair de escadas 12 passos

3 partes:Reduzir a escorregar na escada Aumentar a segurança das escadas vestir de forma segura

escadas quedas ferir milhares de pessoas por ano e, no caso de pessoas mais velhas, as consequências podem ser muito dolorosas. A maioria destes acidentes pode ser facilmente prevenida, seguindo algumas dicas simples de segurança. Saiba mais sobre as pessoas que caem e fazem algumas mudanças em seus próprios hábitos podem ser eficazes para evitar cair nas escadas.

parte 1

Reduzir a escorregar na escada

Presta atenção. Os genta descer as escadas com tanta frequência que muitos acidentes são causados por não prestar atenção ao ambiente do mesmo. Alguns estudos afirmam que as pessoas tendem a olhar apenas para os primeiros três degraus de uma escada, em vez de olhar para cada etapa. Descendo por escadas desconhecidos, ter o cuidado de prestar atenção em cada etapa.

Nos degraus mais antigos, a profundidade dos degraus podem variar. Esta é uma causa significativa de muitas quedas. Você deve estar ciente das possíveis variações e andar com cuidado.
Se você tem miopia, você também pode precisar usar os óculos descer as escadas. Se você não pode concentrar seus pés, você corre um maior risco de cair da escada.

Fique à vontade. Não se apresse ou descer as escadas, especialmente em escadas íngremes, curvas ou estreitas. Se você se apressar, tomar uma respiração profunda antes de descer as escadas.

Nunca descer mais do que um passo de cada vez.

Mantenha seu olho na escada, especialmente na base. Muitas quedas ocorrem quando as pessoas assumem que ele atingiu o fundo e passo para o ar.

Use os corrimãos e corrimões. Os trilhos são construídos em torno dos desembarques, enquanto os trilhos são projetados para uso a descer as escadas. Certifique-se de todos os trilhos são a uma altura constante da escada 86 a 97 cm (34 a 38 polegadas) acima da mesma.

Se os trilhos existentes são decorativas, mas não são úteis, alterá-las corrimão adequado.

Mão um adulto deve ser capaz de arregaçar em trilhos. Os corrimãos não devem ter lascas ou áreas ásperas que poderiam ferir a mão.

Corrimãos deve permitir a passagem livre do começo ao fim sem interrupção.

A parte inferior do corrimão deve estender-se pelo menos ao comprimento de um passo. Isto irá fornecer estabilidade quando a extremidade da escada.

Ensinar as pessoas sobre a importância do corrimão. Corrimãos podem ser ferramentas eficazes para prevenir quedas de escadas, se utilizado, é claro. Ensinar as pessoas usando as escadas, seja em casa ou no trabalho, a importância da realização dos corrimãos nas escadas.

Deve haver corrimãos de ambos os lados da escada. Uma pessoa que nasce e se uma pessoa descer as escadas deve ser capaz de segurar o corrimão sem interrupção.

Nunca descendo as escadas sem ter uma mão no corrimão.

Impede as pessoas vulneráveis tenham acesso às escadas. As crianças e os adultos mais velhos que não pode garantir o acesso ao modo como escadas como aqueles que sofrem de demência, não devem ter acesso a eles, para que você deve usar uma porta de segurança. Certifique-se as escadas são seguros, tanto na parte superior e inferior.

porta de segurança fixa firmemente à parede em um formato lado. O outro lado da porta deve ser anexado ao corrimão.

Certifique-se o fecho da porta é travada em todas as vezes quando você precisar a porta para cumprir a sua função.

Os portões de pressão são projetados para caber entre um quadro. Nunca use um portão de pressão para bloquear escadas como eles não são seguros.

parte 2

Aumentar a segurança das escadas

Remover a desordem. Coisas que são deixadas nas escadas muitas vezes uma causa comum de quedas. Certifique-se de que não há itens na escada antes de ir para cima ou para baixo.

Não deve haver nada que vem escadas soltas ou para baixo, como placas soltas, pregos ou outros resíduos de construção.
líquidos limpos derramado ou qualquer substância pegajosa que pode afetar a maneira para baixo as escadas.
Não coloque tapetes soltos na parte superior ou inferior da peça escadas, porque eles podem escorregar e causar quedas.

Melhora a visibilidade das escadas. Muitas quedas são causadas por um erro de cálculo da distância das escadas. Se as escadas são mais visíveis, que será mais fácil para o cálculo da distância. Você pode melhorar a visibilidade das escadas em casa ou no trabalho através da definição de cada etapa.

Use a iluminação ou pintar para acentuar o contorno de cada etapa. Uma estratégia comum em escadas comerciais é pintar uma banda brilhante, no final de cada passo ou iluminar-los com uma série de pequenas luzes.

Use um mate, não brilhante, tinta para impedir o brilho das luzes de afectar a capacidade de calcular a profundidade.

Não use tapetes estampados nas escadas como eles podem obscurecer as profundezas.

Use iluminação adequada. A quantidade de luz recomendado para um acesso seguro para as escadas é de 50 lux, que é sobre a quantidade mínima de luz que eles precisam de pessoas para ler. Certifique-se a iluminação está bem concebido para dar uma boa visibilidade para as escadas em todos os momentos. Você deve ser capaz de acender as luzes facilmente a partir de qualquer uma das extremidades da escada.

Você pode definir a iluminação na parede, cerca de 13 ou 15 cm (5 ou 6 polegadas) acima das escadas.

Você também pode colocar as luzes dentro de cada etapa, na parte inferior ou abaixo. Aproveitar a oportunidade para ser criativo para iluminar as escadas!

Se as escadas não têm iluminação adequada, usar uma lanterna.

Dale manter a superfície dos passos. Se as escadas são usados, suavizada e tornar-se escorregadio, mais provável que você cair. Ele reduz o risco de cair ao instalar antiderrapantes. Eles podem ser de borracha, metal ou tinta deslizamento.

Você pode colocar tudo sobre as escadas ou apenas na borda do desembarque.

Tapetes devem ser mantidos em boas condições. Evite houver algum fio solto nas escadas e tapetes alterado quando o desgaste da superfície.

parte 3

vestir de forma segura

Use sapatos para caminhar até as escadas. Sapatos com um bom piso vai apoiar os pés para descer as escadas. Se você usar sapatos de salto alto, chinelos com sola macia ou meias, o mais provável é que você deslize para baixo as escadas.

Se você tem tornozelos fracos, certifique-se também usar um suporte de tornozelo para descer as escadas. Se suas torções de tornozelo, você pode cair.
Mantenha os pés ligeiramente para fora para melhor estabilidade.

Evite usar roupas que se arrastam no chão. É possível que você está nas compridas, calças soltas ou subir e descer as escadas saias. Isso muitas vezes leva a quedas, por isso, para obter melhores resultados, evite usar esse tipo de roupa para usar as escadas.

Se você usar uma dessas peças de vestuário em uma situação onde você não pode ajudar a descer as escadas, ter cuidado e tomar o excesso de material com uma mão durante a caminhada. Segure-se com corrimão de cuidados com a outra mão.

Ao usar roupas muito longo, você não pode ver seus pés e incapaz de ver onde as escadas são, você corre um maior risco de queda.

Não usar saias justas. Saias que não lhe permitem mover-se livremente seus joelhos e pernas também podem ser um perigo. Quando as saias são muito apertado, as pessoas não podem adequadamente passar de uma etapa para outra.

Caso você deve usar uma saia justa, subir e descer as escadas, colocando os dois pés em cada passo, em vez de passos alternados.

Outra maneira de usar as escadas ao usar uma saia saia justa é até a coxa com o maior cuidado possível. Desta forma, você terá mais flexibilidade nos joelhos e pode subir e descer escadas de forma mais segura.

Como evitar quedas em escadas