Como superar a paixão não correspondida: 10 etapas

3 partes:

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Dicas
Avisos

Aceite seus sentimentos distanciar-se continuar

Quando estamos apaixonados, acreditamos tonto com esperança para o futuro e estamos de coração partido quando percebemos que o relacionamento não vai funcionar. Talvez aquela pessoa especial está namorando outra pessoa, ou você só percebe que é impossível ficar juntos. Esquecendo que a paixão e seguir em frente é um processo, mas você pode. Aqui é o seu guia.

parte 1

Aceite seus sentimentos

Olhe para as pessoas que sabem como você se sente. É difícil ver a luz no fim do túnel quando você está no meio de um caso de amor, mas centenas de pessoas já passaram por isso antes. Descubra como eles conseguem chegar à frente pode ajudar.

Peça ajuda a um parente ou amigo. A maioria das pessoas pode entender o amor em algum nível, e pode ser capaz de contar suas próprias experiências sobre como eles superaram uma paixão. Mesmo se você não ter tido uma experiência pessoal com este problema, que pode dar-lhe um bom conselho.
Mantenha os olhos abertos para exemplos. Uma vez que você começar a olhar, você verá inúmeros exemplos de outras pessoas com dificuldades. Alguns livros, filmes, músicas e até mesmo algumas notícias se concentrar em uma pessoa lidar com um caso de amor impossível. Ele presta especial atenção para aqueles que conseguiram chegar à frente e ver o que você pode aprender.

Admita que você me apaixonei. Antes que você possa superar um problema, você tem que reconhecer que ele existe. Permita-se dizer que eu me apaixonei e experimentar todas as emoções complicadas que isso implica.

Considere escrever o que você sente. Leve o seu tempo para expressar que a turbulência emocional pode ajudá-lo a sentir como se estivesse deixando tudo para trás. Liste as razões pelas quais você desenvolveu esses sentimentos em relação a essa pessoa e por que ele não vai funcionar. Escrever em um diário privado ou em um documento protegido por senha. Se não, escrevê-lo em uma pequena folha de papel e queimá-lo mais tarde.

Expresse seus sentimentos em voz alta. Você não tem que dizer a ninguém como você se sente, mas o seu problema verbalize em voz alta, mesmo se você é a única pessoa na sala, você pode ajudá-la a olhar real e acessível. Pode ser tão simples como dizer, "Eu estou apaixonado por ___ e eu odeio sentir assim."

I confiésaselo. Se você tiver certeza de que a pessoa está madura e capaz de compreender seus sentimentos, encontrar um momento para falar sobre isso. Uma das partes mais difíceis de superar paixão não correspondida é abandonar a esperança de amor. Se você apenas dar-se, é muito provável que os pensamentos de "O que teria acontecido se?" Torment você. Diga a verdade para aquela pessoa especial vai lhe dar uma pequena chance de que você pode ser correspondido, mas mesmo se não, pode finalmente aceitá-lo. Você não vai sentir ter desperdiçado a chance de ser feliz.

Não seja exigente ou assustador, tentar evitar falar sobre o aspecto físico de seus sentimentos, porque não é relevante para o que você realmente quer saber. Basta dizer a ela o quanto você quer e só quero saber se você sente o mesmo. Deixe-o claramente ainda quero ser seu amigo (embora você pode precisar de tempo para superar seus sentimentos) e você quer que eu responda honestamente.

Expresse seus sentimentos por escrito poderia ser melhor para certas razões. Pode dizer-lhe o mais fácil de explicar como você se sente sem ficar aquém das palavras e também será menos pressão para ele ou ela. Dê-lhe uma carta de confissão e pedir que depois de ler sozinho. Não se comunicam por um dia, apenas dar-lhe tempo para pensar sobre a escrita. Tenta falar no dia seguinte, quando eles têm tempo sozinho. Se você evitar, você entende que você pode sentir intimidante e confusa, para dar espaço e tente novamente depois de um tempo.

Reconhecer a sua derrota. Talvez a pessoa que você gosta já está em outro relacionamento, ou estão separados por milhares de quilómetros de distância. Talvez essa pessoa ainda não sabe como você se sente, e você não pode dizer. Seja qual for a razão, você aceita que há um obstáculo entre os dois e tomou a decisão de ficar longe.

Não confunda isso com um fracasso pessoal. O fato de que você não pode estar com essa pessoa não tem nada a ver com o seu próprio valor. Relacionamentos não pode trabalhar para uma variedade de razões, ea maioria destes são problemas que não podem ser alterados ou fixas. Algumas coisas estão além de seu controle.

Aceita os traços que impediram a sua, que pessoa cair no amor com você. Grief geralmente começa com a negação, então pule essa etapa. Você aceita o fato de que talvez não eram compatíveis como um casal. Se você quiser aumentar suas chances na próxima vez, estar aberto para a intenção de corrigir seus pontos fracos, mas certifique-se de não confundir defeitos com as diferenças. A falta de higiene é um defeito e algo que pode enmendar- o fato de que você gosta de outra música ou ter uma personalidade mais introvertida não é. Portanto, você não deve forçá-lo a mudar para ele ou ela. Você pode pensar que você faria qualquer coisa para estar com ele ou ela, mas no fundo, o seu verdadeiro desejo é amar você por quem você é. Embora mudando sua pessoa pode servir para se apaixonar o novo você, a relação mais provável a desmoronar depois que a novidade inicial.

Evite tornar-se um teimoso vergonhoso. Pode ser difícil admitir que você não pode fazer alguma coisa e, na maioria das situações, a perseverança é uma característica admirável. No entanto, há momentos em que a perseverança torna-se desespero e estupidez. I perseguir um amor impossível é uma dessas ocasiões: superar isso!

parte 2

distanciar-se

Separar-se dessa pessoa. Se você puder, tentar dar um fôlego a partir do objeto de sua afeição. Muitos amor nascido de proximidade ou apenas sair com alguém que é remotamente agradável. Se você não passar muito tempo em torno dessa pessoa, o amor pode desaparecer por si só.

Se você está no amor com um amigo próximo: tentar ser menos disponível. Se você quiser tentar preservar a amizade, gasta o mínimo de tempo possível com essa pessoa, sem ferir seus sentimentos. Ou se você confia irá responder compassivamente, explicar o problema e diz que precisa de algum espaço naquele momento.
Se você é apaixonado por um amigo em comum: se o amigo ou o amigo do seu amigo é o problema, tente remover-se de eventos do grupo de classe. Se você tiver que, explicar o problema para o seu amigo, para compreender e não levá-la pessoalmente.
Se você está no amor com alguém de sua escola: esta é a sua oportunidade de trabalhar mais em seus estudos e distrair-se dessa pessoa. Toda vez que você está tentado a pensar dele ou dela, o seu livro abre. Seguir por rotas diferentes para chegar à aula ou sentar-se em outro lugar na hora do almoço, se necessário.
Se você está no amor com alguém no trabalho: se concentrar mais em seu trabalho. No momento em que impede refeições de grupo, metade ocasional do dia e eventos como palestras de happy hour.
Se você está no amor com alguém que não pode ajudar fisicamente: distanciar-se mentalmente. Estar no mesmo lugar que outra pessoa não significa que você tem que pensar sobre isso também. Pense no que você está fazendo ou sonhando com as coisas maravilhosas que você faz um dia ... sem que a pessoa que você ama.

Conhecer novas pessoas. Se essa pessoa sempre junto com seu grupo de amigos, tentar expandir seus horizontes sociais. Faça novos amigos distraí-lo de sua tristeza atual, dar-lhe mais confiança e talvez encontrar alguém que é um melhor jogo para você. A seguir estão alguns lugares onde você pode começar:

Encontrar pessoas que compartilham seus interesses. ¿Amor Trivia? Digite alguns bares locais e pedir para a próxima noite trivia. Você gosta de escrever? Pesquisa on-line ou em escolas locais para encontrar um grupo de críticos. Conhecimento sobre esportes? Pesquisar ligas locais, participar de uma equipe esportiva. As possibilidades são infinitas!

Participa em serviço social. Seja voluntário em um abrigo local ou entre em contato com uma organização que defende para uma causa que lhe interessa. Pode ser para o tratamento humano dos animais, ambiental, etc. Assiste alguns eventos e conversa com outros voluntários.

Aproveita os grupos escola ou igreja. Se você assistir a uma escola ou uma igreja que oferece atividades extracurriculares, participe! A comissão de planeamento do partido (de bailes ou igreja), coro, grupos de serviço ou ligas esportivas são boas possibilidades.

Cuidar de si mesmo. Use esse tempo para dar um passo atrás e reavaliar maneiras que você pode melhorar a sua própria vida, em vez de gastar tudo o que o capital mental que pessoa. Você vai encontrar algumas poucas tarefas que você deve cuidar e melhorar a sua situação, ao mesmo tempo.

Dê a si mesmo um pouco de reforma (mesmo se você é um homem!): Seu guarda-roupa parece um pouco velho? Você ter um monte de tempo com o mesmo corte de cabelo? Escolha alguns itens para o seu guarda-roupa que irá aumentar a sua confiança ou escolher um novo corte ou cor do cabelo. Se você não tiver certeza como escolher entre as opções, pedir a ajuda de um amigo ou membro da família estilista.

Organize-se. Se fosse um longo tempo desde a última vez que você limpou seu armário, auto, carro, garagem ou porão, agora é a hora. Classificar entre as coisas velhas pode ser um processo meditativo, e provavelmente você se sentir relaxado depois de ter concluído o que estava fazendo.

Treinar-se. Exercício limpa a mente (se você está focado em exercitar o corpo, você não pode dar ao luxo de se preocupar com outras coisas além de respirar e se mover). Sal a correr, nadar, andar de bicicleta ou fazer qualquer outra atividade que ajuda a melhorar o seu corpo e manter sua mente ocupada.

Praticar o diálogo interno positivo. Pode parecer bobagem, mas ele realmente funciona. Olhe para si mesmo no espelho várias vezes ao dia e dizer o que você precisa ouvir, por exemplo: "Você vai encontrar alguém melhor" ou "Ninguém vale tanto sofrimento." Repita várias vezes até que você acreditar.

parte 3

continuar

Cuidado com recaída. Superando uma paixão é difícil e se você tomou muitos meses para se apaixonar, você também pode levar um longo tempo para chegar à frente. Você concorda que é um processo e os planos para o futuro, para que você sofre uma queda súbita. Aqui estão algumas dicas para lidar com o problema:

Perceba que você não vê essa pessoa de forma realista. Limerência, ou a esmagadora sentimento de paixão que você sente sobre ele ou ela, pode transformar seus padrões de pensamento lógicas e fazer você idealizar. Diga-se que não importa como você se sente, ninguém é perfeito, nem mesmo a pessoa que você ama, e reconhecer que você está ignorando suas falhas intencionalmente.
Imagine-o como uma dependência de uma substância. Então, para não trazer um alcoólatra em recuperação a um bar, não se exponha a situações em que você será tentado a fazer uma grande coisa sobre essa pessoa. Fique longe de situações íntimas e evitar contato frequente, incluindo mensagens de texto ou de bate-papo e não em pessoa.
Não transferir seus sentimentos para um novo alvo. Encontrar alguém para ligar os seus sentimentos é outra forma de recaída. Talvez você não está caindo para a mesma pessoa, mas você vai estar sentindo as mesmas emoções. Encontrar alguém para estar no amor não é apenas para essa pessoa, because`re não procurando como PT- não é justo para você, porque você está permitindo a queda no mesmo círculo vicioso.

Evite tornar-se amargurado. Demonizar essa pessoa pode ajudá-lo a superar a situação no curto prazo, mas não é uma solução a longo prazo. Este é o problema: pense em quanto você odeia alguém é outra forma de obsessão sobre ele ou ela, então você ainda preso no mesmo lugar.

Não torná-lo responsável pela sua felicidade. Claro, talvez essa pessoa não respondeu a seus sentimentos como você queria. Talvez ele ou ela piorou as coisas, fazendo o divertimento ou flertar com você desnecessariamente, sabendo como você se sentiu. Mas não importa o que aconteceu, a única pessoa responsável para fazer você feliz "você". Você é responsável para tirá-lo de que situação ruim e seguir em frente, por isso não responsabilices a pessoa que você gosta de fazer você se sentir miserável.

Tente desejar-lhe bem. Se você realmente se importa, você vai querer vê-lo feliz, mesmo se não for com você. Resista à tentação de ficar com raiva ou começar a fazer comparações, se a pessoa em questão sai com outra. Tente cultivar um espírito de alegria quando as pessoas estão felizes para lhe agradar.

Faça uma lista de defeitos essa pessoa especial. Fazer isso é bastante complicado, mas muito eficaz quando feito corretamente. Você se apaixonou por essa pessoa todas as qualidades que você identificou, então agora você tem que fazer o oposto. Talvez você pensa que é "perfeito" ou "perfeito", mas não é assim: todos têm falhas e você tem que se lembrar. É hora de parar de sonhar.

Refletir profundamente sobre essa pessoa e olhando para tantas características desagradáveis que você pode. Listá-los em um pedaço de papel e lê-lo novamente e novamente. Quando você encontrá-lo, não parecem boas. Lembre-se que você escreveu e não perder o foco.

dicas

Tenha um pouco de dignidade. Realize o seu vale muito e que só porque o relacionamento não deu certo, não significa que ninguém é para você.
Se você nunca falou com essa pessoa, esqueça. Cada vez que você pensa dele ou dela, lembre-se: se ele queria falar com você, eu teria.
Não abandone uma amizade. Se você se apaixonar por um amigo, não tente arruinar o relacionamento. Tente manter-se seu amigo. Depois de superar a paixão não correspondida que, você será feliz que você ainda tem a sua amizade. Sou grato pela maravilhosa amizade que eles têm, ao invés de ficar obcecado sobre o que não vai acontecer.
Permita-se sentir tristeza. Sério, não há problema em chorar por algo que você imaginou.
Passar mais tempo com sua família e amigos.
Não confessar seu amor se você tem certeza absoluta de que a pessoa só quer ser seu amigo. Isso pode danificar a amizade a um ponto que não pode ser reparado.
Evitar estabelecer uma relação séria em breve. Tenha namoro divertido, sal com pessoas que normalmente não estariam interessados e se divertir em sua unicidade. Há muitas pessoas que querem estar com você, e que vai ajudar a avançar e de se sentir melhor sobre si mesmo.
Tenha em mente que o fato de que não correspondem pode ser porque a pessoa já tem casal (ou é casada) ou simplesmente não ser o seu tipo.

avisos

Nunca ficar bêbado e marques essa pessoa, mas apenas incomodarás você e você assumir ridículo.
Não bater-se para tentar atenuar a dor. Você não deve começar a comer ou beber, ou para fazer apenas ferido, porque o seu amor platônico não é apaixonado por você.