Como a neve shoveling

2 partes:

Prepare-se para remover a neve com uma páUse a técnica adequada

Alguma vez você já acordar você encontrou toda a entrada para o carro coberto com a neve? Embora pareça bastante simples, que exige uma técnica muito sensível para realizar esse trabalho.

parte 1Prepare-se para remover a neve com uma pá

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Considerar quaisquer riscos para a sua saúde. Se você não estiver em forma, você tem problemas nas costas ou sofrem de doenças cardíacas, pode ser muito perigoso para você remover a neve. Depois de uma queda de neve, os hospitais são inundadas com as vítimas de ataques cardíacos e pacientes com entorse de volta. Contratar um adolescente ou em sua emprestado o snowblower lugar de um vizinho.

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Vista-se adequadamente. Você precisa trazer roupas quentes, mas não tão abrigadora que você suar muito depois de vários minutos de trabalho. Ponte roupas leves que são fáceis de remover e não impedem movimento.

• Certifique-se de mudar suas roupas quando seu corpo está quente para ser pá, pois o suor pode colocar a sua pele pegajosa, e realmente fazer você se sentir frio. Sua pele deve ser mantido quente (não quente) e seco.
• Use luvas para evitar bolhas e manter as mãos quentes e secas.
• Nós todos vamos perder uma grande quantidade de calor do corpo através de sua cabeça. Usar um chapéu para manter o calor do corpo e manter aquecido.
• Se o tempo estiver muito frio você pode respirar através de um lenço, mas tome cuidado para não obstruir a sua visão.

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Use botas adequadas. Você precisa de botas para manter seus pés quentes e secos e irá proporcionar boa tração. solas adequadas irá ajudá-lo a manter o equilíbrio e reduzir o risco de lesões.

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Use pá de neve ergonomicamente correto. lâminas de ergonomia tem uma curva na alça e ajudá-lo a manter as costas retas enquanto Paleas mais neve, reduzindo o risco de lesão nas costas.

• Uma boa lâmina também tem uma longa alça que permite que você trabalhe menos inclinar-se.
• Você vai querer escolher uma pá de plástico em vez de uma pá de metal pesado.
• Existem dois tipos básicos de lâminas: uma para cavar e empurrando outro. É muito mais fácil para empurrar o elevador neve, por isso, se a neve não é tenta demasiado pesados ​​empurrando em vez de levantar.
• Considere uma pá com um pequeno para aliviar a carga e reduzir o risco de folha de lesão na coluna vertebral. A folha é a parte que realmente pega a neve.

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Use uma pá com uma superfície antiaderente. Isso ajudará a tornar o trabalho menos cansativo facilmente fabricação de neve slide.

• Spray de lâmina com um lubrificante de silicone antes do uso para evitar a neve de degola para a superfície.
• A superfície não aderente pode ser conseguido de forma caseira. Simplesmente cobrir pá de neve folha com óleo de manteiga ou óleo vegetal.

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Esticar. Aquecer os músculos irá torná-los trabalhar melhor e são menos propensas a danos. Concentre-se em esticar seus membros (braços e pernas) e, especialmente, a parte de trás.

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Espalhe areia ou sal em terreno escorregadio. Algumas áreas podem ser irregulares e fazer você tropeçar, escorregar ou cair, causando-lhe ferimentos. Antes de remover a neve, areia ou a propagação de sal em qualquer lugar particularmente escorregadia onde você tem que ficar em pé enquanto Paleas neve. Isto vai criar uma tensão no pé e reduzir o risco de ferimentos.

parte 2Use a técnica adequada

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Comece cedo. neve fresca é mais leve do que a neve leva mais tempo, então você deve retirar, logo que a neve cai. À medida que a neve se instala no chão, isto é um pó compacto, húmida, tornando-se mais pesado. Ele também poderia tornar-se gelo depois e seria muito difícil de remover.

• Aguarde até que o snowplough já veio antes de terminar a entrada de automóveis. Um snowplow faz é geralmente "lavrar" a entrada de automóveis, pelo menos um pouco, empurrando mais neve ao longo das bordas da entrada. Pode ser mais fácil ter que limpar a calçada apenas uma vez.
• A pá de neve pode pesar 9 kg (20 libras) ou mais!

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Tenha um plano. Você precisa pensar sobre o que é o plano de remoção de neve mais eficiente. Você também tem que evitar se acumulam neve em um lugar onde você só tem que removê-lo de novo, então não obstruam o acesso ao resto da neve que ainda precisa ser removido.

• Se você limpar uma superfície rectangular, é melhor trabalhar a partir do centro para fora. Primeiro remova uma tira de neve em torno do perímetro do retângulo. Então ele começa a empurrar a neve a partir do centro para a área e limpo. De lá remove a neve fora da área.

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carros limpos primeiros. Use uma escova para remover a neve do carro antes de limpar trabalho extra ao redor do carro e assim evitar.

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Empurre a neve em vez de levantá-la. Empurrar a neve é ​​muito mais fácil de levantar e pode reduzir o risco de ferimentos. Se você começar cedo e se a neve não é muito profundo, que vai ser melhor do que apenas empurrá-la para fora da garagem e calçada.

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Coloque as mãos sobre a pá na posição correta. Coloque as mãos afastadas no punho, com um deles perto da lâmina. Isso permitirá maior alavancagem como você levantar a neve.

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Comece pá. Se você precisa cavar (para desobstruir seu carro, por exemplo), escava realizando um movimento simples e constante. Se você tem que "empurrar" (para limpar a entrada de automóveis, por exemplo) Segure a pá ligeiramente dobrados e começa a fazer passes para trás e para frente em toda a largura de toda a calçada. É improvável que precisa mover a raquete acima da altura da cintura.

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Manter uma boa postura. Lembre-se de manter uma boa postura e manter a curva natural da sua coluna. Mantenha as costas retas como você mudar a sua postura para dobrar para baixo e quando você subir.

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Levante a lâmina corretamente. Stand com apart no ombro pés de altura para o equilíbrio e dobrar os joelhos em vez da cintura ou nas costas. Mantenha a pá perto de seu corpo, em vez de estender completamente os braços. Ajustar os músculos do estômago e depois se levantar com as pernas como se estivesse fazendo um agachamento.

• Use os músculos de seus ombros tanto quanto você pode.
• Recolher pequenas quantidades de neve em um momento que você não vai ser muito pesado.

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Localiza o lugar correto para colocar a neve. Você não vai querer voltar todo o corpo quando você levantar a neve, pois isso pode prejudicar a parte de trás. Certifique-se de que você tem um lugar na frente de você para puxar cada download da lâmina. Se você tem que puxar cada download para os lados, em seguida, mover os pés em vez de torcer o corpo.

• Escolha um lugar nas proximidades para despejar cargas e não tem que trazer neve longe.
• Quando você limpar uma determinada área, subverte os primeiros tiros, tanto quanto possível de onde você está para que você tem que tomar a última carga da lâmina para uma distância menor.
• Não jogue a neve sobre o seu ombro! Se você deve levantar a neve, então, avançou carregando-a em vez de jogá-lo de volta.

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Completar para as peças com áreas de neve profunda. Nunca tente remover a neve profunda de uma só vez. Em vez removida a partir de 2 a 5 cm (1 a 2 polegadas) e ao mesmo tempo de repouso partes. Isto irá reduzir o peso das cargas e o risco de ferir-se.

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Faça pausas freqüentes e beber muita água. Trabalhando com pá é um trabalho físico extremamente difícil e precisa marcarte uma taxa para evitar efeitos adversos. No frio, não é susceptível de ser sede, mas você pode desidratar rapidamente quando você faz um monte de esforço físico. Regula o seu tempo.

• Esticar enquanto você descansa para manter seus músculos relaxados. Especialmente se concentrar nas extremidades (braços e pernas) e nas costas.

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Se você sentir uma dor de qualquer tipo, pare imediatamente e procure um médico ou ajuda. A dor pode significar um ataque cardíaco ou uma lesão nas costas, o que pode acontecer quando a neve shoveling.

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Não se esqueça do carteiro. Certifique-se de limpar em torno de sua caixa de entrada sempre que houver neve. Se o carteiro não pode facilmente acessar sua caixa de correio, então ele não pode enviar seus e-mails!

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Polvilhe sal e areia quando necessário. Tenha cuidado com o sal, pois pode danificar seu gramado, paisagem e água bacias. Use sal somente se a temperatura é quente o suficiente (cerca de -17 ° C ou 0 ° F).

• A areia proporciona tração, mas será inútil se mais neve cai.
• Adicione o sal ao solo antes ou durante uma tempestade de neve pode realmente aumentar a quantidade de neve na calçada e entrada da garagem, porque as varas de neve seca a uma pavimentada com sal, mas não se ater a uma área livre da área de sal.

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Pegue uma xícara de chocolate quente. Embora opcional, é considerada tradicional na maioria dos lugares nevadas, e ajuda a repor os líquidos. Se você não gosta de chocolate quente, tomar um pouco de chá, caldo de carne ou mesmo apenas água.

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Esticar novamente. Esticar quando terminar de trabalhar para impedir que seus músculos se contraem e causar-lhe dor.

dicas

• Ajude os seus vizinhos idosos ou deficientes para limpar calçadas e entradas.
• Certifique-se de remover toda a neve a partir de qualquer via pública em muitos municípios este é um mandato legal.
• Muitas mãos fazem trabalho leve-pede a ajuda de muitas pessoas quanto for possível para fazer este trabalho físico.
• Uma vassoura poderia correr você só deve retirar-se se pouca neve.
• Mantenha a sua pá. A extremidade de uma lâmina é dobrada por constantemente arrastar no chão. Se você usar uma pá de plástico, em seguida, tomar uma faca e raspe a casca áspera da ponta da lâmina. Se você usar uma lâmina de metal e torcida, então você pode achatar as bordas novamente com um martelo.
• Evite ter que remover a neve para sempre com este truque. Comprar vários lonas 6 x 10 meters- não usar um maior. Eles devem ser diversas telas pequenas para que isso funcione. Amarre uma corda forte de um metro e meio metros (2-3 pés) de comprimento nos orifícios dos ilhós. Deixe-o cair afrouxa. Coloque o tapete na calçada ou garagem onde a neve sacar fazer isso antes da tempestade chegar. Sobrecárgalas para baixo em torno das bordas para evitar solta com o ar, ele usa um ancinho, uma lata de lixo, uma lixeira, pequenos pacotes de jornal ou pá de neve velha. Depois da tempestade, remover os pesos, agarrar as extremidades das cordas e empurra ou rola a tela, trazendo neve com lona à beira da calçada ou garagem. Não ande sobre lonas- ser muito escorregadio.

avisos

• Não procrastine! A neve permanece nas estradas e entradas geralmente torna-se compacto ao longo do tempo, criando uma camada difícil de remover. Também poderia derreter a neve durante o dia e zero durante a noite, criando uma camada escorregadia de gelo.
• Evite fazer sobresfuerzos pode causar exaustão ou acidente vascular cerebral.
• Não comer, fumar ou consumir bebidas com cafeína antes de remover a neve.
• Não force a sua volta ao levantar a neve. É muito pesado para você ter que levantar a pá de neve da terra, contratar alguém para ajudá-lo ou usar um ventilador de neve em seu lugar.

Coisas que você precisa

• pá de neve
• Roupa de frio