Evitar lesões de contato e de futebol

O futebol é um esporte que pode ser perigoso para a saúde dos jogadores. Com efeito, como visto na TV, as lesões podem ser muito graves. Existem vários tipos de lesões, podemos distinguir entre dois tipos, principalmente lesões que um é apenas como lágrimas musculares. Estes tipos de lesões não podem ser sempre evitado. Você tem que aquecer bem para evitar lesão nos ligamentos, mas não podemos prever um alongamento. Os outros ferimentos são lesões causadas por uma varredura de um adversário. Estas lesões podem ser evitados.

passos

1
Prepare-se para a festa. A preparação é muito importante para prevenir lesões. Você tem que ir para a cama cedo para descansar os músculos.
  • 2
    Não tenha medo de feri-lo, porque você vai jogar timidamente. Se você jogar com medo de feri-lo é susceptível de sofrer trauma, porque você não vai jogar com a potência e velocidade dos outros jogadores.


  • 3
    Cuidado com os outros jogadores. Na quadra, pode haver jogadores que procuram ferir a fazer-se respeitado. Você pode lidar de forma diferente com este tipo de jogador. Se você jogar contra jogadores mais velhos, você será o alvo principal.
  • 4
    Não mostrar que você tem medo, mas eles vão tirar sarro de você.
  • 5
    Fazer passes rapidamente quando você receber a bola. Não ficar muito tempo com a bola, não gosto dos jogadores do outro time, você será a vítima de seus impulsos.


  • 6
    Não chamar a atenção.
  • 7
    Não responder à provocação do inimigo e seus jogadores. Alguns jogadores podem ficar mal, mas não fazê-lo de propósito. Algumas lesões são involuntários, não podemos fazer nada contra ela. Não podemos evitar totalmente contatos neste esporte, mas o futebol não tem interesse.
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