Como manter suas mãos longe do seu rosto

Você tem o hábito de espinhas e busto um esfrega o seu rosto? Você já reparou que não é apenas repugnante, mas também insalubre? Continue lendo para pará-lo.

passos

1
Mantenha as mãos ocupadas. Se você estiver indo para fazer outra coisa com as mãos, então você não está tocando seu rosto. Tente cartas de jogar, navegar na net, iniciar um novo hobby. Se alguma vez você precisa quando estiver em público, você pode usar uma bola de stress ou toca algo mais.
  • 2
    Use luvas. Pode parecer bobagem, se está quente lá fora, mas funciona. Se você perceber que você coloque as mãos ao rosto de noite, é uma grande solução. Usá-los durante o dia quando você está no privado. Apenas garante que suas luvas estão limpos. Lavá-los semanalmente.


  • 3
    Recompense-se. Definir uma meta. Digamos que você queira sair em 30 dias. Coloque uma etiqueta grande e visível no dia 30 no seu calendário. Até então, marcar os dias em que você conseguiu para não tocar seu rosto (não contando o lavagem). Se você receber um determinado número de dias (a sua escolha), recompensar. Sua recompensa pode ser um sorvete, sua loja de cartão favorito ou até mesmo um facial em um spa local.
  • 4
    Envolver os membros do seu agregado familiar. Se você é seus companheiros de quarto, seus parentes ou seus pais, pedir-lhes para repreendê-lo se você está tocando o rosto. Apenas certifique-se de dizer-lhes que é bom para lavar.
  • Não se renda. Se você já durou uma semana, mas você percebe que o hábito tornou-se, não fique bravo. Não é o fim do mundo. Tenta de novo. Você vai notar que a perseverança tem um papel muito importante no estabelecimento de um hábito.


    • dicas

    • Use luvas de 100% algodão. Lã irritar o seu rosto (se você tentar tocá-lo) e nylon pode ser desgastante.
    • Quando você lavar o rosto, não esfregue muito difícil. Isso vai irritar o seu rosto e causar esfregando um tentar aliviar a dor.
    • Se tiver de tocar seu rosto, lavar as mãos antes e depois de fazê-lo com sabão antibacteriano.
    • Se você precisa escrever no computador e não pode com luvas, tentando obter mais fino, ou usar luvas curativos nos dedos.

    avisos

    • Não arranhe seu rosto. Lembre-se que espinhas são pequenas infecções contendo pus. Coçar as espinhas fará com que o pus através de seus dedos e pode acidentalmente espalhar o pus para outras partes do seu rosto, causando espinhas (acne) é pior.

    Coisas que você precisa

    • Tua cara.
    • sabão antibacteriano.
    • 100 luvas% algodão.
    • Um grande decalque.
    • Uma recompensa de algum tipo.
    • Algo para ocupar suas mãos.
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