Como se abraçando

Afago é ótimo! Mas o que acontece se você não pode obter uma abraço quando você precisar dele? É estranho que você abraçar a si mesmo? Claro que não! A auto abraço pode ser um sinal para lhe dar mais confiança, dar-lhe calor incentivo ou salto.

passos

1
Coloque seus braços em torno de si. Tome um grande aperto, e ao mesmo tempo dizer em voz alta para si mesmo como grande e maravilhosa que você é. Diga coisas para si mesmo é bom. Não deixe que nada nem ninguém jogá-lo.
  • 2
    Dê uma abraço visual. Visualize-se recebendo um abraço. Poderia ser apenas um sentimento morno e distorcido ou poderia ser uma exibição de alguém que realmente se preocupa com o que lhe dá um abraço. Deixe os sentimentos desta abraço visuais viajar através de você, e isso vai ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo ou a situação que você está passando.


  • 3
    Tome um abraço virtual. Por que você não enviar um e-mail abraço? Ou deixe-se um abraço-se em uma das redes sociais, onde são registrados mensagem. É uma forma de alertar os outros o seu desejo de ser abraçada.


  • 4
    Desenhe abraços. Se animar com um monte de "Abraços para My" sobre um pedaço de papel. Faça deste um exercício de meditação, se quiser, o que dará um espaço de tempo para pensar sobre as questões e preocupações, enquanto desenho abraços.
  • 5


    Abraçando uma árvore ou Basta levar o seu animal de estimação. Enquanto abraçar esses dois seres vivos não é parte estritamente para abraçar a si mesmo e que envolve um terceiro, geralmente eles são mais fáceis de encontrar quando você realmente precisa de um abraço e ninguém em quem a confiança é disponível.

    • dicas

    • Abraços são geralmente representados por círculos quando desenhado. Mas você pode deixar a sua criatividade para o nível que você quer!

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