Como manter a calma durante um roubo: 10 etapas

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Pode você nunca encontrar-se em uma posição onde você tem que lidar com um assalto à mão armada. Roubos pode ser estressante e perigoso para todos os envolvidos, mesmo para aqueles que têm sido situações treinados. No entanto, fique calmo e sereno pode ajudá-lo a sobreviver a este sofrimento e para trabalhar mais tarde com a polícia para trazer o ladrão à justiça.

método 1

manter a calma

Frases repetidas em sua cabeça que acalmar si. Você pode ajudá-lo a manter a calma durante um assalto em certas frases que se repetem para se acalmar. Estes devem ser um frases positivas que lembrá-lo ficar relaxado, confiante de que tudo vai ficar bem, e você pode e vai sobreviver a esta situação.

Lembre-se de ficar relaxado, calmo e controlado.
Diga-se que você é corajoso e você será capaz de superar o roubo.
Tento pensar em algo como a seguinte: "Eu estou bem. I sobreviver a isso. Eu sou corajoso o suficiente para superar isso. "

Tente algumas técnicas de relaxamento. Embora possa ser difícil durante um assalto, técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir os efeitos do pânico. Se você é capaz de fazer qualquer uma destas técnicas durante o assalto, você vai manter a calma durante o calvário.

Distendeu um músculo por alguns segundos eo então relaxe. Fazê-lo com todos os grupos musculares do corpo.

Visualize um lugar relaxante e segura em sua mente que você pode escapar. Tente usar todos os seus sentidos quando imagine esse lugar.

Foco sentir diretamente o quão baixo a sua frequência cardíaca, a respiração é reduzido e seu corpo relaxa.

Reformula as ordens do ladrão de frases positivas. O ladrão pode gritar ordens e estes podem causar-lhe a sentir medo, pânico e sofrimento. No entanto, você pode reformular esses comandos em frases mais positivas que você selecionou. Pensando desta forma pode ajudá-lo a manter a calma e dar-lhe a sensação de que você tem a situação sob controle.

Reformula essas frases internamente, dentro de sua cabeça. Não diga em voz alta ordens.

"Não se mexa!" Pode ser reformulado como "ficar".

"Não olhe!" Pode ser reformulado como "Olhe para outra coisa."

Note-se que manter a calma o mantém seguro. Normalmente, um ladrão apenas à procura de dinheiro. Você pode ajudar a manter a calma para lembrar que quanto mais relaxado, calmo e dócil você é, você são menos propensos a danos durante o assalto.

método 2

Tomar as medidas certas

Coopera. Durante um assalto, é importante para mostrar que você não é uma ameaça ou obstáculo para o ladrão. Uma boa maneira de transmiti-lo é manter a calma e cooperar com o ladrão. Ele trabalha com ordens ladrão para manter você eo resto o mais seguro possível durante o assalto.

Sem oferecer-se como voluntário ou contribuir activamente para o ladrão. Basta fazer o que você pedir.
Ouça com atenção as ordens e trabalhar rápido e eficaz para encontrá-los.
Informa o ladrão diretamente sobre quaisquer passos que deve tomar e explica por que eles executam.
Peça permissão para qualquer ação, como colocar as mãos em uma gaveta ou em seus bolsos antes de fazê-lo.

esclarecimento solicitado da maneira correta. Se o ladrão lhe dá uma ordem e não entendo o que você perguntar, você ainda pode precisar de pedir-lhe para esclarecer. Fazer isso pode ser perigoso, porque o ladrão é provavelmente muito agitado e nervoso. Tente colocar uma questão de usar algumas das seguintes técnicas para certificar-se manter a situação o mais calmo possível:

Mantenha pergunta directa e breve. Diga algo como: "Desculpe, eu não entendo" pode ser bastante simples e ainda assim obter a sua intenção.

Se você não ouvir bem alguma coisa, tentar reformular o que você pensou ter ouvido uma pergunta. Por exemplo: "Assim você quer $ 10?".

Você deve pedir permissão antes de fazer qualquer coisa que possa gerar o ladrão. Por exemplo: "Eu devo alcançar as teclas debaixo da mesa. Está bem?".

Nunca tente fazer perguntas que não são relevantes para a sua própria confusão sobre o que chama de ladrão.

Ele fala diretamente e somente quando solicitado. Normalmente, durante o curso de um assalto, você deve permanecer calmo como você pode. No entanto, pode haver um momento em que o ladrão fazer-lhe uma pergunta que precisa de uma resposta de você. Falar honestamente e diretamente pode ajudá-lo a manter a calma em uma resposta.

respostas longas durante um assalto pode aumentar o stress e pânico.

Tente dar respostas de forma positiva, ele colabora com o ladrão e mostra conformidade.

Sempre responder honestamente.

Nunca tente mudar a mentalidade do ladrão.

Por exemplo, se você perguntar onde poderia encontrar o dinheiro e como acessá-lo, você pode responder: ". No seguro atrás do balcão" Não dê mais detalhes sobre o dinheiro ou o seguro a menos que você pedir.

Não lute contra o ladrão ou não lutar. Os assaltantes não querem lutar. Luta outros só vai se machucar ou mortos e talvez. Mantenha-se calmo durante o assalto e não tentar finalizar a luta contra ladrões ou tentar interponerte em seu caminho.

Mova-se devagar e com calma. movimentos rápidos podem parecer ameaçador para o ladrão.

Por favor, note o máximo de detalhes possível. Ter em conta os detalhes sobre o ladrão e roubo podem servir a polícia e também pode ajudá-lo a manter o foco e calma. Preste muita atenção para os detalhes sobre o ladrão e o que ele faz durante o crime para ajudar você a ficar relaxado.

Lembre-se de como ele era o ladrão. Faça anotações mentais de tamanho, peso, roupas ou outros aspectos que o distinguem.

Lembre-se o que fez o ladrão. Ele transporta um registro mental de tudo que ele fez o ladrão e na qual ordem.

Não olhar ou fazer contato visual com o ladrão. Basta dar olhares rápidos.

Não tente registrar os detalhes, pois ele pode colocá-lo em perigo.

Chame a polícia e fecha todas as portas após o go ladrão. Imediatamente após o ladrão ir, feche todas as portas e janelas, e entre em contato com a polícia para relatar sua situação. Fechar portas e janelas irá ajudar a evitar o ladrão retornos e preservar a cena do crime para quando eles chegam.

Colabora com a polícia para explicar os detalhes do ladrão que se lembrar.

Converse com as outras pessoas em cena para ajudá-lo a manter a calma e lembre-se os detalhes do roubo.

Não toque em nada na área, como a polícia precisa investigar.

Verifique a condição deles uma vez que as portas e janelas foram garantidos.

dicas

Procure sinais de pânico que pode mostrar e fazer o seu melhor para acalmá-los.
Concentre-se em seu corpo e tente relaxar em qualquer lugar você notar muito tensa.
Você pode imaginar e tentar visitar um lugar sereno e seguro em sua mente.
Diga-se frases mentalmente calmas.
Reformular a linguagem e as ordens hostis ladrão pode ajudar a mantê-lo calmo.
Sempre obedecer o ladrão e não tentar lutar contra ele, nem constituyas um obstáculo.
Talvez você precisa ou quer uma terapia após o roubo.