Como massagear o couro cabeludo: 19 passos (com fotos)

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Massageie o couro cabeludo tensão lançamentos na testa e couro cabeludo, estimulando as funções mentais. É também uma ótima maneira para ajudar a circulação do couro cabeludo e pode servir como parte de uma nutrição e cabelo cuidado integral para manter o cabelo em boas condições. Dê-se uma massagem é fácil e é algo que você pode fazer para aliviar a tensão em qualquer lugar: sentado à mesa de trabalho, preso no trânsito, quando você vê TV ou quando você relaxar em um lugar agradável.

método 1somente as mãos

A beleza desta massagem é que ele pode ser feito em qualquer lugar e não precisa de nada mais do que os dedos.

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Sente-se em um lugar confortável. Os menos distrações, melhor você irá concentrar-se no que acontece, embora não há nenhum problema se você assistir seu programa favorito, sempre que você colocar a televisão em silêncio.
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Coloque os dedos de ambas as mãos em sua cabeça. Eles vão conhecer uns aos outros em uma linha central imaginária em sua testa. Polegares colocados no templo para apoio.
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Aplique pressão. A pressão deve ser firme, mas de luz: prima e depois relaxar.
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Mova os dedos da borda frontal do cabelo e fazer upload de seus polegares com eles. Repita o processo pressione e solte.
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Continuar-se nesta posição para o couro cabeludo, lentamente, repetindo a imprensa e liberação movimento. Siga a linha do meridiano "governar embarcação" (leia a seção "Dicas"), aproximadamente no centro do seu couro cabeludo.
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No topo da sua cabeça, aplique pressão acupoint "Vaso Governador 20". Esta situa-se cerca de três quartos do caminho para o topo da cabeça.
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Agora passar para a parte de trás do seu couro cabeludo. acupoint libera pressão "Vaso Governador 20" e continue a pressionar para baixo do centro do seu cabelo. Como antes, ele continua a mover os dedos para baixo na mesma posição, enquanto se move ao mesmo polegares suporte tempo para baixo.
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Uma vez que você alcançou a base do seu crânio, de trás para frente. Desta vez, coloque as mãos em um 1 cm (1/2 polegada) de cada lado da linha média da cabeça (em outras palavras, desta vez os dedos não vai encontrar, mas deixar um buraco em cada lado a linha imaginária através de sua frente.)
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Faça a pressão movimento e liberação quanto antes neste movendo para cima e depois para baixo toda a posição couro cabeludo.
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Novamente e repita. Desta vez, deixe o fosso entre os dedos ea linha central de sua cabeça que é de 2,5 cm (1 polegada) de cada lado.
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Mais uma vez, fazendo com que o movimento de imprensa e liberação nesta nova posição.
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Quando você já tem prática de fazer isso massagem, sincronizá-lo com a sua respiração, inspirando e expirando ao pressionar e deixar ir. Isso ajudará você a se acalmar e focar a tensão liberado para deixar o couro cabeludo com sensação refrescante.

método 2óleo

Esta massagem pode ser praticada no banheiro, no chuveiro ou sentado em um lugar confortável. Tudo que você precisa é de um pouco de óleo, óleo do portador essencial e produtos para lavar o cabelo.

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escolher óleo essencial que é certo para seu tipo de cabelo. Por exemplo, se você tem caspa, use óleo da árvore do chá ou lavanda. Use óleo de hortelã-pimenta ou alecrim se você sofre de perda de cabelo. Se você tem cabelo seco, o uso de óleo ou camomila rosa.
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Prepare óleo para massagem. Adicionar gotas de óleo essencial num (transportadora de petróleo) óleo de massagem médio. Alguns óleos veiculares apropriados são o óleo de amêndoa ou oliva. Para cada colher de sopa de óleo que você usa, adicionar um máximo dois gotas de óleo essencial.
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Escovar o cabelo para prepará-lo. Escovar o cabelo enquanto se move a cabeça para cima e para baixo para melhorar a circulação.
Sim tens cabelo comprido, inicie a escovação nas extremidades para impedir a ruptura.
escovas de lábio largas são melhores para cabelos longos, enquanto as escovas de cerdas naturais trabalhar em todos os tipos de cabelo.

Coloque um pouco de óleo de massagem preparadas em seus dedos. começa massagem em pequenos círculos perto dos templos e, em seguida, mover os dedos em direção ao resto do couro cabeludo. Lentamente, consulte adicionando um pouco mais de óleo em seus dedos quando você precisar.

Depois de aplicar o óleo, coloque uma toalha quente sobre sua cabeça e deixe o óleo por cerca de 10 minutos.

Lavar para remover o óleo com um bom xampu e condicionador. Se o seu cabelo é muito seco, você pode deixar o óleo durante a noite e lave pela manhã. Quando Soapmaking, você pode ter que lavar duas vezes para remover a gordura, massagear o bem shampoo (um segundo massagem incognito).

Fazê-lo regularmente, como um dia por semana. Ele irá reduzir o stress e pode aumentar a saúde do seu cabelo, juntamente com uma dieta nutritiva (que é a melhor maneira de melhorar a saúde do seu cabelo) e um bom corte de cabelo.

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dicas

O meridiano do "vaso governador" não é visível, mas deriva de uma teoria oriental com base em pontos de energia e pode ser medido eletricamente. Em chinês, conhecido como meridianos "qi" e em japonês como "ki", Muitas vezes chamado de "energia vital". Acredita-se que esta unifica meridiano particulares e fornece energia dentro de 12 meridianos.
Quando você lavar o cabelo, depois que o óleo se foi, jogue-se um pouco de água fria na cabeça para estimular a circulação.
Uma boa massagem no couro cabeludo pode eliminar ou minimizar a dor de cabeça.

avisos

Certifique-se de que os óleos essenciais não causam qualquer reacção alérgica, informe-se das propriedades dos óleos e se ele pode causar quaisquer problemas antes do uso.
No entanto bem sentir o cheiro do óleo de canela, você nunca usá-lo em seu couro cabeludo. Você vai queimar se você acidentalmente atingir os olhos quando você lavar o cabelo.