Fazendo um saco de pancadas: 23 etapas (com fotos)

2 métodos:Use um tubo de PVC Use uma base de concreto

sacos de boxe são usados para aumentar os atletas de força e resistência. As pessoas que praticam artes marciais ou boxe usá-los para melhorar a sua técnica. No entanto, sacos de boxe pode ser muito caro e isso pode se tornar um problema para as pessoas que têm orçamento de formação limitados. Uma solução econômica para este problema é para criar seu próprio boxe saco.

método 1

Use um tubo de PVC

Tomar um tubo de PVC e cortada para ter um comprimento de 91 cm (3 pés). Meça o tubo e usar um marcador para desenhar uma linha no ponto em que cortá-la. Cortar o tubo com um cortador de tubo de PVC ou um serrote.

Perfurar dois buracos em cada extremidade do tubo de PVC. Use buracos uma extremidade para colocar a base e a outra extremidade para pendurar o saco.

Crie a sua base. Use uma bússola para delinear o contorno do material a cortar. Também é possível delinear a parte inferior de um balde de 20 litros. Usar uma serra para cortar um círculo com um diâmetro de 25 cm (10 polegadas) e um diâmetro de 10 cm (4 polegadas) de contraplacado.

Coloque as circulares de madeira 10 cm (4 polegadas) na peça de tubo de PVC. Coloque a madeira no interior do tubo de PVC de modo que ela fique alinhada com os buracos que você perfurados. Use os parafusos de perfuração nestes furos para fixar a madeira no tubo de PVC.

Coloque o pedaço de madeira de 25 cm (10 polegadas) de tubo de PVC. Coloque a peça de 25 cm (10 polegadas) na parte inferior do tubo, no final onde a peça é de 10 cm (4 polegadas). Utilizar a broca para colocar parafusos que penetram as partes de madeira de 25 cm (10 polegadas) e 10 cm (4 polegadas) de modo a que eles estão ligados.

Use uma faca para cortar a almofada de tapete. Certifique-se de que você tem aproximadamente o mesmo tamanho do tubo de PVC. É necessário permitir que cerca de 10 cm (4 polegadas) de descoberto na parte superior do tubo do saco de boxe para que os buracos que perfurados exposta.

Enrole o tubo de PVC com tapete pad. Iniciar furando uma extremidade da almofada de tapete no tubo por meio de fita adesiva e, em seguida, lentamente rolar o tubo até que esteja completamente envolvida com isso. Depois de enrolar o tubo, cole a ponta solta do multi-pad com fita adesiva.

Certifique-se de envolver o tubo tão firme quanto possível, como o saco deve sentir-se sólida quando atingido.

Travesseiro cobre com fita tapete multiuso. Leve o rolo de fita e cole um pedaço no travesseiro, na parte mais próxima da base. Comece descascando fita ao redor do bloco que cobre o tubo de PVC. Quando você bate a fita, certifique-se de sobrepor várias camadas de ser muito firme. Irá cobrir fita cada porção exposta da almofada ao longo do comprimento do tubo.

Aplica-se toda a fita que puder em cima da almofada, mas você não precisa cobri-lo completamente.

Passando um pedaço de corda, nos dois orifícios expostas na parte superior do tubo de PVC. Certifique-se de ambas as extremidades da corda são do mesmo comprimento e gravata.

Pendurar a bolsa. Encontrar um lugar onde você pode pendurar o saco. Se você estiver indo para pendurar a bolsa no telhado, certifique-se para pendurar em uma quantidade para que você não cair e feri-lo.

método 2

Use uma base de concreto

Combina três mesas de 5 x 10 x 20 cm (2 x 4 x 8 polegadas). Estas tabelas fazem o saco de pancadas do mastro. Para obter a forma que você precisa, colocar duas mesas em conjunto um sobre o outro e, em seguida, em terceiro lugar nas mesas laterais de 5 cm (2 polegadas). Colar tabelas com cola de madeira. Claro que para aplicar a cola sobre a totalidade do comprimento das tabelas. Após a colagem, parafuso-los.

Coloque unhas compridas em cada mesa. As unhas devem ficar para ajudar a mesa permanecem na mistura de concreto.

Coloque um pedaço quadrado de madeira sob as mesas. Prego a fundo das mesas em madeira. A madeira tem de ser grande o suficiente para suportar o peso dos três mesas pára.

Deixe o mastro se sentar durante a noite. Você deve certificar-se de que a cola secar completamente antes de ir para a próxima etapa.

Coloque dois pneus uns dos outros. Certifique-se de colocá-los uniformemente. Eles formam os pneus de base.

Despeje concreto em um carrinho de mão. Use quatro sacos de concreto para ser suficiente para preencher o interior dos pneus. Coloque o saco de betão numa extremidade do veículo, cortar o saco usando uma enxada. Quando aberto, despeje a mistura e retirar o saco.

Um carrinho de mão permite que você misturar o concreto com facilidade.

Você pode usar uma pá, em vez de uma enxada.

Adicionar água para o concreto. Com concreta de um dos lados do camião, derramar a quantidade necessária de água, por outro lado. Para determinar a quantidade necessária de água, leia o mix de ações concretas. Adicionar mais do que o necessário pode arruinar a mistura.

Certifique-se de que você tem em mãos cerca de 4 xícaras de água no caso de você precisar adicionar mais à mistura.

misture lentamente concreto. Usando uma enxada, misturar gradualmente pequenas quantidades de betão na água. Manter a mistura até que a mistura está completamente molhada. Quando a mistura de betão, forma uma pilha de mistura molhada de um lado do veículo.

Despeje os pneus de mistura de concreto. Coloque o mastro nos pneus e, em seguida pneus preenchidos com concreto, certificando-se de que não haja lacunas. Certifique-se o mastro está nivelado e centrada em pneus, enquanto o concreto ainda está molhado. Alise a superfície do betão.

Certifique-se de usar luvas e quando o concreto derramar e manipular óculos. A mistura de concreto pode causar queimaduras graves.

Deixe repousar a base para dois dias para a mistura de concreto secar. Se você vai para o próximo passo e concreto ainda não seca, o mastro será desigual. Quando a mistura seca, a base irá tornar-se muito pesado. Para manipular a base, abaixo do pescoço e gire-a usando os pneus.

Corte um meio de idade mat. O tapete vai servir como o saco tampa de boxe acolchoada. Fixar o mastro. Utilize a fita multiuso para a fita uma extremidade do tapete de corte para o mastro. Enrole a parte restante da esteira até que rodeia todo o mastro. Cole a ponta solta do tapete com a fita. Verifique se o tapete é bem embrulhado para o saco de pancadas tem uma estrutura sólida.

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Cobrir o tapete com fita multiuso. Depois de garantir o tapete no mastro, envolva a área da fita exposta. Certifique-se de sobrepor várias camadas de fita para ser muito firme. Irá cobrir todas as partes expostas da esteira ao longo de todo o comprimento do mastro. Isso irá garantir o tapete completamente e torná-lo perfeito para bater.

Coloque uma almofada de espuma sob os pneus. Esta almofada vai bater o saco quando não estiver em movimento.