Como prevenir envelhecimento
3 partes:
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Se você encontrar um cabelo grisalho ou dois, você provavelmente esperar para parar o problema antes que ele fica fora de controle. Seus genes determinam a idade em que você começa a ter cabelos grisalhos, portanto, não há muito que você pode fazer sobre ele. No entanto, fazer algumas mudanças em seu estilo de vida pode ajudar você a manter sua cor o maior tempo possível antes que ele finalmente deixou seu lugar para prata. Esse primeiro tufo pálida pode parecer o começo do fim, mas não é necessário ter cabelos grisalhos, se você não quer e, como milhões de pessoas, você sempre pode restaurar o corante de cor.
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Modificar seu estilo de vida para manter sua cor1
Consumir vitaminas suficientes. Vitaminas (incluindo a vitamina B12) são essenciais para o cabelo saudável e pele. Quando você tem uma deficiência, o cabelo pode começar prematuramente perder alguns de seus pigmentos ou mesmo cair (pode cair se você tem uma deficiência de zinco), que faz com que grisalhos ou calvície (coisas que você gostaria de evitar). As vitaminas são encontradas em produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e frango. Se você é vegetariano, fontes de vitamina são o leite (a maioria dos produtos lácteos), legumes, frutas e nozes.
- Considere tomar multivitaminas, se você está preocupado que você vai o cinza muito cedo. Os suplementos não são uma poção mágica para garantir que você mantenha a cor do seu cabelo, mas pode dar-lhe um pouco mais de tempo antes que se torne cinza.
- Vegans são mais propensos a ter uma deficiência de vitamina B12, porque é difícil obter o suficiente dele através de produtos não alimentares de origem animal. Eles devem prestar especial atenção à sua ingestão de vitamina B12 através de suplementos, se necessário. Enquanto isso, os vegetarianos podem obter esta vitamina a partir de produtos lácteos e ovos.
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Dê-se um ovo óleo de massagem. Massagear o couro cabeludo duas vezes por semana com óleo de ovo e deixe durante a noite. xanthophylls petróleo ovo contém antioxidantes como a luteína e zeaxantina, que param prematuro envelhecimento dos cabelos (grisalhos) e até mesmo reverter os cabelos grisalhos em um estágio inicial. Se você quer deixá-lo durante toda a noite, cobrir a sua cama com um plástico-filme que poderia ser desconfortável, mas você vai economizar muito tempo quando você quer limpar a sua cama.
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Deixa de fumar. tem sido associada rapé tabagismo a ser grisalho antes dos 30 anos. Se você é um fumante e você começa grisalhos preocupados, é uma das muitas boas razões para tomar medidas para ficar longe de cigarros a partir de agora. Se você só fuma ocasionalmente, pode não ser difícil de quebrar o hábito em seu próprio país. Se você é um fumante pesado, você provavelmente precisa de algum apoio para sair. De qualquer forma, nunca é cedo demais para começar. Qualquer outra forma de consumo de tabaco é tão prejudicial.
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Cuide bem do seu cabelo evitar cair. Apesar de cabelos grisalhos insalubre não é colocado antes de o cabelo saudável, se é mais propensos a cair. Quando o novo cabelo cresce de volta, muitas vezes tem menos pigmento do que o cabelo original, especialmente quando você começa a idade. Pense em como você pode mudar a sua rotina de cuidados com o cabelo para manter o cabelo forte e por isso não vai cair.
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Tente outros remédios naturais para manter seu cabelo brilhante. Embora não haja estudos conclusivos que mostram que os suplementos naturais podem prevenir envelhecimento dos cabelos, diz-se que existem vários remédios populares na Índia e outras áreas que parar de uma vez. Se você decidir adicionar um suplemento à sua dieta diária, consultar primeiro com um médico ou um nutricionista para se certificar de que é uma escolha saudável para você. Aqui estão algumas escolhas populares:
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Ignorar os mitos sobre cabelos grisalhos1
Evite o estresse. Provavelmente, o mito mais popular sobre os cabelos grisalhos está começando a crescer mais rápido durante os períodos de stress. pais harried Provavelmente você ouviu dizer que um milhão de vezes suas crianças desobedientes "Eu vou pegar o cabelo cinzento!". A verdade é que o estresse em si não causa cabelos grisalhos a crescer assim que você pode parar de se preocupar sobre seu trabalho, sua família, sua ausência e outras questões vai enfraquecer sua cor precioso.
- No entanto, se você está estressado tanto que seu cabelo real cai, isso é motivo de preocupação, porque quando o cabelo cresce de volta pode ter um pigmento mais leve. Se o stress a sobrecarrega tanto de você, é hora de tomar medidas para obter alguma ajuda. Considere a falar com um terapeuta, meditação e outras práticas que ajudam você se sentir feliz e saudável novamente.
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Esqueça a ideia de que começar um cabelo grisalho fará com que o surto de muitos deles. Isso é um conto da carochinha de que não tem base factual. Se você tem cabelos grisalhos e um proeminente incomoda cada vez que você notas, sinta-se livre para iniciá-lo sem se preocupar que você causar uma pequena explosão de cabelos grisalhos.
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Deixe de lado suas preocupações de que ele irá colorir o cabelo grisalho. Se você passou por uma longa fase de pintar o cabelo de todas as cores sob o sol, talvez você teve alguém que você disse para pintar o cabelo fica cinza-lo prematuramente. Isso não é verdade em tudo, por isso deixar de lado suas preocupações. No entanto, muita tintura e descoloração pode danificar o cabelo, que pode causar a queda e renováveis um pigmento mais leve.
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Sinta-se livre para deixar seu cabelo levar algum sol. O sol clarear o cabelo, mas não se tornará cinza. O cabelo torna-se cinza naturalmente devido à perda de melanina, o que lhe dá o seu cabelo pigmento. que fatores externos, como a exposição ao sol não fazer a diferença quando se trata grisalhos.
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Corrigir o seu cabelo quando você começa a virar cinza1
Use uma máscara para cobertura temporária. Apenas quando as raizes começam a crescer envelhecimento, há pós, geles e outros produtos que podem ser utilizados para ocultar temporariamente a cinzento. Escolha um produto com uma cor que combine seu. Na maioria dos casos você vai aplicar para as raízes, uma vez que você lavou e secou o cabelo, então a próxima vez que você lavar o cabelo com shampoo para removê-lo.
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Use uma tintura permanente. Se você realmente não gosto de seu estilo grisalhos novamente, talvez você quer pintar o cabelo permanentemente. Note-se que também precisa retocar as raízes muitas vezes. Há uma variedade de opções e centenas de cores para escolher, então, fazer um pouco de pesquisa antes de tingir seu cabelo para decidir qual estilo é certo para você.
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Seja natural. Muitos homens e mulheres aceitam seus cabelos grisalhos e permitiu a crescer como eles fazem naturalmente. Em vez de tentar esconder, por que não ser orgulhoso de seu cabelo? Cabelos grisalhos podem ser tão impressionante como qualquer outra cor se você conseguir uma maneira de mostrar ao mundo que você ainda está no jogo. Para manter a sua brilhante e saudável procurando shampoos, condicionadores e outros produtos para o cabelo especialmente concebidos para o cabelo cinza ou branco.
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avisos
- Contacte o seu médico antes de tomar um suplemento de ervas.
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