Evitando distrações on-line

3 Métodos:

Use StayFocusd (no Google Chrome)Use LeechBlock (no Firefox)Use KeepMeOut (em qualquer browser)

Nós todos sabemos o quão fácil é distraído ao tentar fazer um trabalho on-line, no entanto, os sites que causam dependência, como o Facebook, Twitter, blogs e outros fazem você ficar distraído.


Este artigo irá explicar alguns métodos tecnológicos que você pode usar para evitar ser absorvidos por esses sites e permitindo que, em vez disso, você se concentrar em seu trabalho ou estudo. O objetivo é encontrar muito mais fácil para evitar distrações online usando extensões e aplicações que podem ser instaladas.

passos

1
Conheça o seu inimigo. Identificar a sua maior fonte de distração online. Algumas das mais comuns distracções em linha, mas não estão limitados a estes, são:
  • sites de redes sociais como Facebook e Twitter
  • Fóruns
  • Correio eletrônico
  • Instant Messaging Service
  • Notícias portais
  • sites de finanças
  • jogos online como FarmVille, CityVille, etc.
  • sites interativos tais como wikis e seu blog pessoal.
  • 2
    Desactivar notificações. Às vezes, o que lhe permite voltar a um website que distrai você, é uma notificação (como um sinal de ruído, anúncios pop-up, etc.) que interrompe você quando você tenta se concentrar em algo. Felizmente, na maioria dos casos eles podem ser desativados. No Facebook, por exemplo, clique em "Configurações" no canto superior direito e escolha "Configurações de Conta" e depois "Notificações" para desativar as notificações de e-mail.
  • 3
    Ele estabelece metas claras do que você deseja alcançar em linha e por que você está conectado. É fácil se distrair quando seus objetivos são vagos. Em vez de dizer "eu vou responder e-mails", escrever um objetivo como este: "Vou responder 20 e-mails e depois fazer X".
  • 4
    Use distrações como uma recompensa. Quando você tem uma tarefa clara em frente, como dissemos na etapa anterior, crie uma regra que o impede de sucumbir às distrações até que tenha feito sua lição de casa. Estabelece as tarefas com duração de apenas 1 a 2 horas. Quando estiver pronto, visite um dos sites que distraí-lo como uma recompensa. No entanto, uma vez que é fácil perder a noção do tempo quando você está distraído, colocar um temporizador para garantir que a sua recompensa tempo não se torne um exercício de perda de tempo. Por exemplo, leva 10 minutos para ler o seu portal de notícias favorito. Depois de concluído estes 10 minutos, saia imediatamente e continuar com a sua próxima tarefa.
  • 5
    Se necessário, use a abstinência. Se você não pode ter uma disciplina sobre o limite de tempo que você gasta em distrações online, você tem que colocar essas distrações fora de alcance. Existem muitas ferramentas e extensões nos motores de busca que podem impedir de visitar alguns sites, mas tentam exercer a sua própria força de vontade antes de chegar a este ponto.
    • método 1
    Use StayFocusd (no Google Chrome)
    1
    StayFocusd instalar a extensão do Chrome Web Store. A ligação directa pode ser encontrada em https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en-US.
  • 2
    Use a extensão. Você verá um pequeno ícone azul na parte superior do navegador, clique nele.
  • 3
    Clique em "Bloquear este lugar completamente" se você quiser simples e rápido. Se você quiser fazer um pouco mais especializado, leia os seguintes passos.
  • 4
    Clique em "Avançado". Digite um URL personalizado ou escolha "bloco" ou "permitir".


  • 5
    Clique em "Configurações" para escolher um limite de tempo antes o local do acidente. Digite o número de minutos na caixa e clique em "Definir".
  • 6
    Faça uma lista de sites bloqueados na sua configuração. Cada vez que você visitar esses URLs, a quantidade de tempo será subtraído do seu temporizador. Assim, se seu temporizador de bloqueio está pronto em 15 minutos e adicionado ao Facebook e Twitter para a sua lista de sites bloqueados, você terá apenas 15 minutos por dia para visitar esses sites.
  • 7
    Toma medidas extremas. Se nada parece ajudar com as suas distrações on-line, há uma opção nuclear StayFocusd. Em suas configurações, clique em "opção nuclear". Com esta opção você pode bloquear toda a web ou apenas tudo, exceto o que marques como "Permitido". Insira a quantidade de tempo que pretende ser totalmente sem internet, personaliza as outras opções que lhe é apresentado e clique em "Destruir!". Use esta opção com cuidado e prudência, você pode bloquear sem querer algo como a sua conta de e-mail, você precisa fazer o seu trabalho.
    • método 2
    Use LeechBlock (no Firefox)
    1
    No Firefox, baixe o LeechBlock extensão. Você pode fazê-lo a partir daqui: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Instalar o plug. Firefox provavelmente irá pedir-lhe para reiniciar.
  • 2
    Clique com o rótulo "Firefox" no canto superior esquerdo do motor de busca. (Por favor note que este é no Firefox 6. Se você tiver uma versão anterior do Firefox, você deve clicar em "Ferramentas" - gt; "Ins"). Clique em "Acessórios".


  • 3
    No gestor Add-in para abrir em uma nova etiqueta, clique em "Opções" perto LeechBlock.
  • 4
    Escolha os sites que você deseja bloquear.
  • Digite um nome para o bloqueio específico.
  • Digite o URL dos sites. Não adicione a parte do "www". Clique em "Next" quando terminar.
  • 5
    Define o tempo que deseja ativar o bloqueio nesses sites.
  • Entre os períodos de tempo. Faça isso relógio de estilo 24 hora, mas não use os dois pontos, no meio. Por exemplo, ele escreve: 0900-1700, por 9-5.
  • Ele estabelece um "período de graça" antes que o bloqueio é ativado. Por exemplo, você pode querer dar 15 minutos por dia nesses sites, nada mais.
  • Escolha quais dias da semana você quer este bloqueio é ativado. Clique em "Next" quando terminar.
  • 6
    Escolha qual URL deve mostrar LeechBlock enquanto o bloqueio está ativo.
  • Clique na caixa "Impedir acesso a esta opção de bloqueio" para evitar que alguém que gosta de estender o tempo de espera após o bloqueio está ativo.
  • 7
    Clique em "OK" para activar o complemento.


    • método 3
    Use KeepMeOut (em qualquer browser)
    1
    Pesquisar KeepMeOut. Ele está localizado em: https://keepmeout.com.
  • 2
    Insira suas parâmetros.
  • 3
    Clique em "Configurações avançadas" para escolher a hora do dia em que o bloqueio está ativo. Deslize as setas para escolher os horários corretos de dias em que o site deve travar suas distrações.
  • 4
    Clique em "Enviar". Espere por ele para carregar o site.
  • 5
    Abra o link que lhe é fornecido em um novo rótulo.
  • 6
    Adicionar aos marcadores esta ligação de acordo com o método apropriado para o seu navegador web.
  • 7
    Define o marcador na parte superior do navegador, seus marcadores ou favoritos bar.
  • 8
    Use este indicador para o seu site distração agora. Não escreva diretamente na URL ou KeepMeOut não funcionar. Use, em vez disso, o ícone pin.

    • dicas

    • Ambos LeechBlock KeepMeOut e você pode ter diferentes bloqueios ativos em diferentes sites.

    avisos

    • Pense cuidadosamente antes de bloquear coisas como e-mail e serviços bancários online. Você nunca sabe o quão urgente pode ser usado uma vez bloqueado.
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