Como parar de acumular coisas

5 Método:

cozinhaquartobanhoquartoManter tudo limpo e seguro

Acumulação é um compulsivo que obriga o doente a recolher grandes quantidades de objetos e criar montanhas grandes e potencialmente perigosos de coisas em casa. Muitas vezes, a bateria não estar ciente do que está fora do vício controle e continuar a comprar mais. É hora de parar esse vício prejudicial e limpo!

passos

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Tirar o lixo é uma das tarefas mais fáceis que você pode começar. Esvazie as latas de lixo em sua casa e substituir os sacos. Desta forma, você pode jogar mais coisas como encontrar o movimento. Os passos seguintes irão explicar como lidar com certos quartos em sua casa e você pode seguir na ordem em que é mais confortável.
método 1
cozinha
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Comece por jogar todo o lixo que você pode encontrar. Ele considera que a sujeira da cozinha, pode representar um perigo potencial para a saúde. Se fezes, descartá-las.
  • 2
    Em seguida, dedicar-se a pia da cozinha. Quanto tempo têm sido os pratos sujos? Ele considera que há uma grande possibilidade de culturas germinativas em pratos que eles tenham sido suja por muito tempo. Quase sempre, a bateria terá de jogar fora a maioria das coisas em sua cozinha para remover bactérias e vírus que certamente viveram muito tempo em casa.
  • 3
    Armários de poeira limpa e bactérias. Caso ninguém nunca fumou dentro de casa, a fumaça irá ser impregnado nas paredes e armários, é preciso limpar um pano embebido em água quente e sabão.
  • 4
    Organize seus pratos limpos nos armários e orgulhoso do que você tem alcançado até agora sente.
  • 5
    O que se segue é a limpeza da geladeira. Tira toda a comida expira e manter em mente quando expiraria. É importante conhecer e você permanece consciente de datas de validade, considera que pode ser necessário para lembrá-lo revê-las frequentemente. Se você não vai comer, jogá-lo fora. Se você tiver alimentos que realmente expirado, então provavelmente estes têm contaminado o resto da refeição.
  • 6
    Limpe o interior da geladeira, pia, mesa, fogão e contadores e varrer e lavar o chão, ou seja, limpar as superfícies. Depois de ter feito tudo isso, você não pode reconhecer sua cozinha.
    • método 2
    quarto
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    Comece por lavar roupas. Lave todas as roupas e dobrar quando tiver secado. Depois de cada carga para fora do secador, verifique os itens um por um. Fica bem em voce? É o seu estilo? Quantas vezes você usá-lo realmente? É para um evento especial ou celebração?
    • Lave todas as roupas de cama e tende cama.


  • 2
    Reduzir suas roupas para que você realmente quer e pronto para usar. Dobre cada peça e mantê-lo na gaveta ou armário.
  • Doe roupas que não usam. Imagine que cada peça na posse de alguém que não tem muito dinheiro e pensar o quão feliz que a pessoa vai se sentir quando você encontra a camisa, calça ou o vestido perfeito.
  • 3
    Ele tira todo o lixo e doar algo que não usa. Verifique as suas coisas e pensar: "Se eu me livrar disso, eu realmente sinto falta de você em um tempo?"
  • Se um objeto é conectado a uma memória, por favor, note que a eliminação não vai esquecer o bom tempo. Você poderia começar um scrapbook e incluem fotografias de esses itens antigos que são especiais para você. Estes ocupam menos espaço do que a própria coisa.
  • 4
    Organizar o seu armário e manter apenas as coisas que realmente iria perder. Tente separar suas roupas e itens. Considere o uso de ganchos, gavetas ou prateleiras para manter tudo resolvido e em ordem.
    • método 3
    banho
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    Tira todo o lixo, produtos de beleza que realmente nunca usa, produtos antigos e aqueles que estão sujos ou quase terminado. A regra geral é que se você não usar, não enlatados.
    • produtos de Dale não deseja manter, mas também quer jogar fora, alguém que você normalmente usa. Explique que você estava limpando e encontrar coisas que você não usa, ele acrescenta que você pode manter todos os produtos que você quer e descartar o resto, uma vez que você escolheu aqueles que deseja manter.
  • 2


    Limpe e lave todas superfícies: bancada, WC, chuveiro, banheira, chão, e assim por diante.
    • método 4
    quarto
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    Eliminar todos os objetos desnecessários, como fez nos outros quartos. Limpe todas as superfícies, como antes e lavar o chão.
    • Se você tem carpete em sua casa, o mais provável é que você precisa de um tapete máquina de lavar.
  • 2
    Organiza todas as suas coisas. Coloque itens semelhantes juntos e, em seguida, organizá-los em salas diferentes, dependendo de onde eles vão. Talvez você precisa da ajuda de um amigo para esta parte do processo. Enquanto você manter as coisas, continua a procurar e separar o que é desnecessário ou qualquer um pode apreciá-lo mais do que você.
    • método 5
    Manter tudo limpo e seguro
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    Comece pequeno, se necessário. Acumulação é um transtorno mental e não pode exceder um ou dois dias de limpeza. Suavemente forçar-se a dar pequenos passos no sentido de uma casa mais limpa e mais segura. Ele trabalha em tarefas simples e avançar para mais difícil. A seguir são exemplos de como você pode progredir no processo de puxar as coisas:
    • Dê um objeto para um ente querido. Peça a Ele para ajudar você a escolher algo que você gosta e, em seguida, dizer-lhe para manter. Então você vai saber que o objeto estiver em casa, seguro.
    • Doar uma caixa com as coisas. Pense em quanto eles vão gostar suas coisas novas para aqueles que recebem.
    • Dê-lhe uma caixa de coisas para um ente querido e diga-lhe que apenas manter o que você quer. Você não precisa saber onde outros objetos terminou.
    • Tire uma foto de um objeto e, em seguida, jogá-lo fora. Salvar a foto no seu computador para vê-lo sempre que quiser.
    • Algo pequena faixa sem salvar nada para lembrá-lo, como um laço de arame.
    • Tira algo um pouco maior.


  • 2
    Pergunte a si mesmo o quanto você precisa tudo o que você encontrar. Uma vez que sua casa é puro, você deve manter limpo. Continua a desafiá-lo e avaliar cada coisa que você deseja salvar.
  • Você realmente vai usar isso? Será que realmente é fundamental que você mantê-lo?
  • Já que você tem algo que tem a mesma finalidade?
  • Se você jogá-lo assusta porque você acha que é útil, embora não seja muito para você, por que não doar? Talvez eu possa usar outra pessoa.
  • 3
    Limpos em momentos tranquilos. Limpar você poderia ser um processo muito difícil e emocional. Coloque uma música suave e escolher um momento do dia em que você não se sentir estressado e não tem que cumprir todos os compromissos logo após o início.
  • 4
    Imagine a sala através dos olhos de um amigo. Você se preocupa para você? Você diria que o seu amigo que você realmente precisa que o objeto que irá gerar dúvidas?
  • 5
    Atender suas necessidades físicas. Resolve que vai manter objetos fora do caminho do chuveiro, banheira e geladeira. Você merece comer bem e mantê-lo limpo.
  • 6
    Encontrar uma forma alternativa de lidar com o estresse. Em vez de comprar coisas ou acumulá-los, tentar pintar um quadro, chame um amigo, tomar um banho quente ou exercícios de relaxamento. Um psicólogo pode ajudar a encontrar formas de gerir o stress que você tem em sua vida.
  • 7
    Venha para os outros. Acumule poderia fazer você se sentir isolado e que é ruim para sua saúde emocional. Tente sair com os amigos ou para visitá-los em suas casas e não tem que convidá-los para o seu, se você ainda não se sente pronto para fazê-lo. Você pode até descobrir que um ente querido está disposta a ajudá-lo a limpar a sua casa e você a superar suas dificuldades.
  • 8
    Agendar uma consulta com um médico ou terapeuta. O acúmulo pode ser tratada com a terapia da conversa e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Os antidepressivos podem também ser úteis. O tratamento pode ajudá-lo a recuperar e jogar coisas te incomoda menos.
  • 9
    Convide pessoas para sua casa muitas vezes. Isto lhe dará um incentivo para mantê-lo limpo, seguro e apresentável. Tente agendar visitas a cada semana, por exemplo organiza jantares com sua irmã, todos os sábados em casa.

    • dicas

    • Lembre-se que o trabalho vai pagar e, quando terminar, vai ter uma casa limpa e segura que você pode desfrutar e que podem convidar amigos.
    • Se você tem um presente para alguém, eu dou-lo no momento certo.
    • Não compre coisas para silenciar seus sentimentos. A doença nunca vai desaparecer, por isso antes de fazer uma compra acho que se você realmente precisa que o item ou se você vai usar.
    • Tenha em mente que você não está sozinho com esse problema porque esse distúrbio afeta milhões de pessoas. Não está sozinho. É melhor pedir ajuda, uma vez que é difícil enfrentar a situação sozinho. Vai levar tempo, por isso não desista se você não pode realizar muito em um único dia.
    • Cuidado para não ser salientado quando você enfrentar a desordem. Ficar relaxado. O melhor momento para começar um projeto como transtorno do controle, é pela manhã, quando você acorda revigorado.

    avisos

    • Ele considera que parar de acumular é uma tarefa muito emocional, estressante e difícil de enfrentar. Desafie-se a fazer mais do que você acha que pode fazer, mas não se force a tal ponto que já não quer pedir a sua confusão ou quer o apoio de pessoas que estão tentando ajudar.
    • O acúmulo pode ser um grave problema de saúde mental. Consulte um profissional médico se a sua condição do que o fato de viver na sujeira.

    Coisas que você precisa

    • sacos de lixo
    • Grande lixo
    • Amigos e familiares
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