Como rachar suas juntas: 10 passos (com fotos)

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Segurar, empurrar, torcer e trovões Compreender suas juntas

dedos de craqueamento pode realizar muitas coisas: liberar a tensão em seus dedos, mantenha as mãos ocupadas, completamente irritar as pessoas ao seu redor e talvez até mesmo asustarlos- são todas muito boas razões. Mas como você faz isso? Vamos contar as maneiras (dica: há muitos).

parte 1Segurar, empurrar, torcer e trovões

Feche suas mãos se entrelaçam. Pense em como alguém iria realizar uma dada ao jogar um jogo de dados. Este é o primeiro passo para aquecer os dedos.

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Estique os dedos de repente e ligeiramente esmagado cada junta. Aqueles abaixo deve ser mais fácil de trovão, mas aqueles acima também pode trovejou. Essa unidade, que a força, deve gerar uma crise imediata.

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Às vezes, simplesmente não ranger os nós dos dedos. Se o dedo começa a doer e não ouvir o ranger, basta ir para o próximo dedo.

Outra forma é a primeira a fazer um punho com uma de suas mãos. Em seguida, feche a outra mão em torno deste e de imprensa. Desta forma, você pode trovejando uma linha inteira de juntas de uma vez.

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Você também pode girar sua mão, em seguida, pressione suas juntas superiores. Isso pode demorar um pouco para se acostumar e pode ser doloroso no início.

Ou tomar um dedo de cada vez. Faça um punho como você fez nos outros métodos, mas, em seguida, se concentrar apenas em um dedo. Você pode ser capaz de obter um som crise se você gastar toda a pressão em um dedo.

Com o polegar da outra mão em seu dedo que você está trovejando, segurar a mão que você está trovejando com a outra mão. Pressione um de cada vez, com o polegar, quer no seu dedo, ou pressionando perto da ponta para o topo da trovejando.

Experiência trovejando seus dedos sem fazer um punho. Em vez disso, coloque suas mãos juntas como se estivesse batendo palmas, semelhante à posição de orar. Os dedos e as palmas das mãos devem jogar, refletindo um ao outro. Em seguida, separa as palmas das mãos, apertando os dedos juntos. Pressioná-los cada vez mais difícil, movendo-se as palmas das mãos para cima, até que você ouvir o trovão seus dedos.

Pode ser necessário para girar suas mãos um pouco. O espaço em seus dedos médio e anelar deve trovejando, mas com uma pequena torção pode se concentrar em seu dedo indicador e mindinho.

Thundering é suas juntas para torcê-los. Há duas maneiras de fazer isso:

Tome um lado e envolvê-la em torno do dedo você quiser trovejando. Em seguida, vire a mão, mantendo o seu dedo firme. Leva algum tempo para aperfeiçoar, mas você pode obter uma boa crise isso.

Você também pode fazê-lo por apenas um pouco acima articulações superiores sujeitos.

Agarrar o topo da manga de eixo com a mão oposta e dar uma olhada. Basicamente, em vez de virar a mão que você está trovejando, vire a mão executará a crise.

Tente suas juntas trovejando mesmo sem tocá-los. Apenas endurece os dedos e, em seguida, tenta dobrar para frente se seus dedos são particularmente borbulhante, isso pode funcionar. No entanto, para a maioria das pessoas é apenas um sonho impossível.

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E ainda menos pessoas são capazes de trovejando o mesmo dedo imediatamente após trovejou. Talvez este não é o seu caso, mas se você está tendo problemas, considere esperar cerca de 5 a 10 minutos para tronarlo novamente.

parte 2Compreender suas juntas

Thundering entender por que suas juntas. Acredita-se que o som é devido ao explodir bolhas de gás dentro do fluido das articulações, enquanto se desloca. Dada a variedade de tamanhos de articulações em pessoas diferentes, algumas pessoas podem fazer mais sons do que outros. Alguns não será capaz de trovejando os nós dos dedos, no mínimo. O que pode trovejando? Também as juntas superior e médio?

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Todas as nossas articulações (onde os ossos estão conectados e ligados a tendões e ligamentos) estão cercados por fluido sinovial. Um estiramento seu dedo, gerar um aumento de volume que, por sua vez, gera uma pressão negativa. Isto faz com que os gases para dissolver, formando bolhas. Estas são as bolhas que estouraram em seus dedos Este processo é conhecido como "cavitação".

Espere cerca de 15 minutos para os dedos trovejando novamente. Uma vez que você trovejou suas juntas, levará algum tempo para retornar as bolhas de gás se dissolver no líquido sinovial. Isso impede você de novo tronarlos imediatamente. Mas o líquido deve ficar pronta em 10 a cerca de 15 minutos. Tente você mesmo tempo!

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Conhecer os efeitos. Sua mãe provavelmente lhe disse tronarte juntas provoca artrite ou outro efeito negativo em suas mãos. É verdade? Bem, provavelmente não. Tem havido numerosos estudos e nenhum foi conclusiva. Mais do que tudo o resto é apenas uma velha superstição.

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Alguns dizem que pode causar dor nas articulações, enquanto outros dizem que não há nenhuma conexão. E depois há o fato de que aqueles que rachar suas juntas talvez e sentir dor, para que possa explicá-lo? Mas, como com qualquer coisa, não exagere só para a segurança.

dicas

Você pode tentar um método diferente que envolve mover os dedos por muito tempo ou digitar em um teclado, basicamente, mover os dedos e puxe-los. Para torná-lo forte atração.
Você também pode trovejando cada dedo individualmente e você pode achar que você pode trovejando alguns em diferentes ângulos. Por exemplo, tente tomar o seu quarto dedo com o polegar eo indicador da mão oposta na ponta e no final da junta, então tuércelo rapidamente.
Tente segurar um dedo entre o polegar eo dedo indicador da outra mão. Manter a articulação do meio. Pressione o polegar eo dedo indicador na articulação em ambos os lados e você deve ouvir um clique, e não um estalo alto como quando rachar suas suas juntas.
Você pode estender os dedos livremente, tome um dedo com a outra mão, dobre o dedo lentamente para trás e puxe.
Você também pode empurrar com força na parte inferior do seu dedo. Se você tocar na parte inferior do seu dedo, então você deve esperar um pouco mais.

avisos

Enquanto trovejando suas juntas provoca artrite NO, um estudo médico mostrou que essas juntas muitas vezes sofrem de danos e deterioração da trovejando tecido mole e pode se tornar um hábito ruim, se feito excessivamente.
Se você achar que você está se metendo o hábito de trovejando os dedos várias vezes, tentar entender o porquê e tentar lidar com isso em primeiro lugar. Junta rachaduras, muitas vezes, muitas vezes é um sinal de estresse e ansiedade subjacente.
Pessoas com mãos tortas, dedos atado geralmente sofrem de artrite reumatóide. Esta é uma condição que não está relacionado a rachaduras suas juntas, neste caso o seu próprio sistema imunológico começa a atacar as articulações, causando inflamação e danos aos ossos.
Algumas pessoas podem se preocupar muito quando alguém estala os dedos. Como cortesia, tente não fazer em relação a essas pessoas.

Como rachar suas juntas

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