Como orar efetivamente: 13 passos (com fotos)

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Dê-se tempo para a oração Saber o que dizer Desenvolver seus hábitos de oração

Não há uma única maneira de rezar, mas dominar os princípios básicos de oração não tem de levar uma vida inteira. Se você quiser fazer esta prática uma parte da sua vida, você pode aprender a fazer tempo para ela. Aprenda a falar com Deus em que você pensa e fazer da oração uma parte de sua vida diária.

parte 1

Dê-se tempo para a oração

Encontrar um espaço tranquilo. Se você quer começar a orar de forma eficaz, tudo que você precisa é de um pouco de tempo, e paz e sossego. Você está em casa ou em público, é uma agradável e confortável para sentar-se em silêncio por alguns minutos e se concentrar. Isso é tudo o que você precisa.

Você não pode encontrar um tempo em sua agenda agitada? Você não precisa de uma sala completamente meditação silenciosa para orar com eficácia, apesar de algumas pessoas ajuda a focar e se acalmar. Mas você pode orar em qualquer lugar, tempo e atmosfera. O que você acha de uma frase no meio do seu turno de trabalho agitado? Fazê-lo. O que você acha um grito de glória, depois de marcar um ponto em um jogo? Boa escolha. Você está dirigindo na estrada durante a hora do rush? Contanto que você dirigir com segurança.

Ora qualquer maneira que você olha natural. Em algumas religiões, é normal que se curvar e tocar o chão com a cabeça durante a oração. Em outros, sentar-se na posição da flor de lótus é essencial para meditar e orar. Também, às vezes, muitas vezes levantar as mãos e se alegrar em voz alta. No entanto, não há uma única forma de oração, exceto que você se sentir mais confortável se comunicar com seu Deus.

Se ele ajuda a falar em voz alta, vá em frente, faça isso. Se preferir mantê-lo suas orações para você, também é excelente. Algumas pessoas ajuda a abaixar a cabeça e fechar os olhos para orar, mas mantê-los abertos também é perfeito.

Falar normalmente. A oração não tem que incluem muitas palavras formais ou antigos como "seu" ou "você". O onisciente é que tudo se sente quando se ama é inteligente o suficiente para entender o idioma, não importa o que é.

Separe um pouco de tempo todos os dias. A oração é uma prática, um modo de vida. Se você quer começar a orar efetivamente, tentar separar um pouco de tempo a cada dia. Mesmo alguns minutos todos os dias pode fazer a diferença. Algum tempo habitual para a oração são:

antes da refeição

Antes de dormir

Depois de acordar

durante o tempo de inatividade

Durante períodos de estresse

Diga um conselheiro religioso. Saiba mais sobre a oração com um ex-membro respeitado ou alguém com bastante experiência pode ajudá-lo a aprender o estilo eo conteúdo de uma frase. Rezar juntos e aprender mais. Saiba as orações tradicionais de sua religião, e as maneiras de incorporar orações mais informais em sua rotina diária. Dê-se tempo para orar com os outros.

parte 2

Saber o que dizer

Confessar. Um aspecto comum de muitas tradições da oração é para enfrentar suas transgressões, pecados e pecados pessoais contra a sua maneira de expiação maior poder. Em outras palavras, se você se sentir culpado por alguma coisa, a oração é uma oportunidade para tirá-lo do seu peito.

Você não tem que dar desculpas por suas ações ou explicar. Faces únicas coisas que você fez que fazem você se sentir culpado. O que você gostaria de mudar em si mesmo? O que você gostaria de mudar em sua vida?
Pede desculpas. Você dá algo para um poder superior pode ser uma experiência desafiadora e emocional para muitas pessoas. Pode ser humilhante pedir desculpas ou admitir que você precisa de ajuda, mas também é uma das partes mais importantes do discurso.

Expresse sua gratidão. Para muitos crentes, outra parte importante da oração é ação de graças. Pense no que você tem e como você tem sorte de estar vivo neste mundo. Mesmo se você está passando por momentos difíceis ou você se sentir mal, se concentrar nas coisas que você é grato para pode ser uma boa maneira de levantar o seu espírito.

Se ajudar, fazer uma lista e manter entre o lado da sua cama ou na sua mesa para se referir a ele em suas orações. Enumera as coisas que você é grato.

Pede proteção e orientação. Muitas pessoas orar ao seu Deus para a proteção, orientação e sabedoria. Muitos precisam de ajuda. Se você achar que tem dificuldades na vida e quer apoiar o seu deus, fazê-lo através da oração.

Tente manter o foco em seus sentimentos e emoções, e não os detalhes. Você não deve orar para pedir a Deus para derrubar seu chefe faz você trabalhar duro. Você deve orar por proteção, força e orientação. Você tem que pedir ajuda.

Concentre-se apenas no que é importante. A oração não é uma linha de pedidos. Pedir um pagamento melhor, um carro novo ou patins não é o propósito da oração e, em algumas culturas, mesmo poderia ser considerado ofensivo e blasfemo. O propósito da oração é desenvolver um relacionamento pessoal com seu deus.

Recitar orações tradicionais de sua religião. Muitos deles têm uma série de orações específicas para situações específicas. Um católico poderia recitar "Ave Maria" várias vezes por dia, enquanto os protestantes, talvez algo diferente.

Saiba as tradições de sua religião quando você rezar durante os serviços formais de adoração. Novamente, não há uma única maneira, mas é útil para compreender o culto fluir essencialmente quando a participar de uma chamada e resposta, joelhos ou executar alguma outra oração ritual.

parte 3

Desenvolver seus hábitos de oração

Saiba a atitude certa. Em geral, a oração é uma forma de focalizar e concentrar sua atenção em comunicação com o poder superior que acredita. Algumas religiões têm ritualizada métodos de oração bem, enquanto outros são mais informal. No entanto, não importa o que sua religião, o aspecto mais importante da oração é para desenvolver a atitude certa.

Seja humilde. Mais uma vez, a oração não é o mesmo que escrever para uma coluna de conselhos ou fazer saques no banco. Lembre-se que você está falando e abrindo seus pensamentos. Seja respeitoso e falar com humildade.
Não tente sentir Deus fazendo algo como você orar e não tentar ter um "experiência". O mais alto no quarto não é tão forte e tão tranquila há nenhuma maneira o mais sábio. Se você se sentir emocional, não há problema, mas você não tem que perder em manifestações dramáticas "devoção".

Aprenda a ouvir. Quase nunca nuvens e uma voz estridente vai cair aberto um novo iPad em sua vida. A oração não funciona. Tente estar ciente das mudanças subtis e oportunidades que se apresentam. Se você perguntar para a direção em seu trabalho novo, não esperar uma misteriosa carta com instruções explícitas sob a sua porta depois de cinco minutos será exibida. Esteja alerta para novas amizades, as oportunidades para mostrar da melhor maneira que você sabe fazer e ficar forte. Tenha fé que você vai ver o caminho certo em suas orações.

Mesmo se você é um crente devota, de qualquer maneira que você é o único que tem o livre arbítrio para escolher seu próprio caminho. Você é o único responsável pela sua vida e ser sua tarefa de tomar a decisão certa. Se tiver encomendado um trabalho, ir buscar um. Se você perguntasse a seus filhos se comportam melhor, ensiná-los a fazê-lo.

A oração é uma ferramenta eficaz para muitas pessoas, mas não é uma desculpa para não fazer planos. De qualquer forma você tem que viver sua vida. Não escreva uma vontade quando você está doente, porque "Deus proverá" É irresponsável. Não encontrar trabalho para alimentar a sua família, porque você está "orando por alimentos" É um mal-entendido de que é oração.

Orar com os outros. A oração conjunta pode ser uma experiência poderosa. Quer ir à igreja para rezar ou organizar grupos de oração informais em casa ou em outro lugar, se reunir com os outros para adorar o seu deus é uma parte essencial da experiência cristã. Juntos podemos conseguir um lote.

Em algumas igrejas, também é normal para fazer "pedidos de oração" quando algumas pessoas estão passando por momentos difíceis. Se um ente querido está doente, você pode pedir a outros para orar juntos. Encontrar orando com frequência em sua igreja ou na sua área.

Criar o hábito da oração. Fazer da oração uma parte de sua vida. Fique em contato com o máximo de energia em que você acredita e orar todos os dias. Não importa onde ou como você escolher para rezar, se você quer fazer isso de forma eficaz, ela tem que ser uma parte freqüente de sua vida.

Se você não tem orado por algum tempo, não tenha medo de recomeçar. É como andar de bicicleta: em primeiro lugar você pode se sentir um pouco instável, mas ainda tem dentro de você. Tente novamente.