Como fouettés em ballet

2 partes:

Se você tem algum ballet básica, jazz, lírico, etc., você provavelmente vai querer aprender a fazer fouettés. O fouetté é esse tipo de torção que os dançarinos fazem uma e outra vez. Como eles fazem isso? Basicamente, sem tornar-se tonto ou queda. Na verdade, ele é repetidamente realizar três movimentos básicos. Isso é tudo!

parte 1rotação perfeita

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Trabalhar os relevés em uma perna, certificando-se de ser capaz de trinta e dois anos consecutivos confortavelmente. A fouetté é um relevé e uma volta de cada vez, por isso, se você não é capaz de controlar os relevés ainda, você deve trabalhar em força e equilíbrio perna base. Note que você não tem que sempre trinta e dois fouettés linha, mas se você pode atingir o máximo, fazer menos será uma coisa fácil. Tendo um relevé forte, equilibrada e forte é fundamental. Para fazer uma relevé:

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• Planta um pé no chão e o outro um pouco atrás do corpo.
• Fazer pressão para transferir o peso para os dedos directamente, levantá-lo sobre a base do pé.
• Mova seus quadris apenas na vertical para cima e para baixo, e manter o corpo na posição vertical.
• Prática movendo a perna livre à frente e ao redor do corpo (tentar fazer uma "ronde de jambe"), Mantendo o tronco equilibrada e constante.

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Uma vez plantada a pé em relevé, pratique o lançamento do troço activo para a frente, para fora e para dentro (eu me aposentei). Este movimento é apenas uma parte da fouetté, mas você tem que pegá-lo se você deseja alcançar volta completa. Manter um equilíbrio consistente, não só com os dedos no pé direito (se você é um dançarino qualificados), praticar estes três passos sem inclinar o tronco ou perder estabilidade. Quadris, especialmente, eles devem permanecer imóvel.

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• Eleve a perna esquerda para a frente, mantendo-o em linha reta.
• Um arco no ar para a esquerda, com a perna esquerda, de modo que é perpendicular ao corpo.
• Flexione o joelho esquerdo de tomar os dedos do pé esquerdo para a perna direita, o eixo central do corpo.

• Os pés são em quarto lugar.

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Concentre-se na perna de base para se manter firme em vez de pensar na perna ativa. Durante a prática, ela trabalha para deixar a perna elevada no fundo, dirigindo sua atenção para a base perna. Centrando-se sobre a base de perna, você evita desestabilizarte no palco e fora de equilíbrio a ficar cansado, para que possa manter girando.

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• Não se esqueça de manter seus quadris ainda na mesma posição durante a rotação. Eles devem girar como se eles foram fixados na perna base.

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Ele usa o lançamento da perna esquerda para o lado para ganhar impulso. Muitos bailarinos inexperientes jogando a perna para a frente, a liderança ligeiramente para o lado e imediatamente retirou a pick up. No entanto, esse chute para o lado gera a maior parte do impulso de virar e deve ser um movimento fundamental na aplicação das fouetté. Imagine que alguém agarrar seu pé e rodando-o para a esquerda (se a perna é elevada à esquerda) para fazer você ligar a base de pé.

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/ E / e1 / Do Ballet Fouette Passo 4 Versão Liga 2.360p.mp4

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Coordena a extensão dos braços, com o lançamento da perna. Quando jogando a perna esquerda para a esquerda, o braço esquerdo deve aberto ao mesmo tempo. Imagine-mão e pé esquerdo estão ligados por uma corda. Desta forma, você tem o impulso necessário para fazer todo o giro do corpo e vai ser muito mais fácil de manter o equilíbrio.

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/ 7/78 / Do Fouette Ballet Liga Passo 5 Versão 2.360p.mp4

• Toes quando eles chegam no ponto final do turno, você deve juntar as mãos novamente. Em seguida, a perna ativa e braços irá reabrir para iniciar o próximo turno.

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Mantenha o peito alto e aberto para rodar melhor. Use as mãos para abrir o torso. Os ombros devem ser bem alinhados e para baixo, e alta peito. Quando as mãos de volta, não deixe o tronco nem recuar desleixo. Você deve permanecer alta, forte e equilibrado. O peito deve ser aumentado para atingir a postura correta durante a rotação.

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parte 2Praticando no bar

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Comece encostado no bar na primeira posição. Se você não tem um bar com a mão, você pode usar a parede ou até mesmo uma grade. O importante é ter algo que pode voltar depois a vez de manter o equilíbrio.

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Para se preparar antes de praticar, fazer passé no relevé. Note que este envolve trazer o pé esquerdo no joelho direito, com o último apontar (assim parte completarías de passé). O relevé é o movimento de elevação nos dedos do pé. Vamos trabalhar com a perna esquerda como ativo, obviamente perna.

• Nesta posição, prendendo a barra com a mão esquerda. Manter o tema central, sem remover as costelas e quadris para baixo. O braço esquerdo deve estar na primeira posição.

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Faça plie e desenvolve a perna para a frente. Os braços devem permanecer na primeira posição e os quadris para baixo. O plie é dobrar um pouco a perna esquerda, certificando-se de manter os joelhos na mesma direção que os dedos dos pés. Para desenvolver a perna para a frente, ele leva o pé esquerdo apontava para estender a perna a um ângulo de 90 graus com o corpo.

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Abra o pé para o lado, ou segundo. O braço também está aberta para a segunda posição. Você deve ficar em plie, os joelhos apontando na mesma direção que os dedos dos pés. Certifique-se de manter seus quadris para baixo e bastante quadrados.

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Executa todos os movimentos de cada vez. O braço deve retornar para a primeira posição, a perna ativa irá passé, e da base relevé. Não se esqueça de manter o centro assunto e os quadris para baixo o tempo todo.

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Depois de ter concluído estes três movimentos, ao mesmo tempo, fazer uma pirueta. Faça plie e desenvolve a perna para a frente, abri-lo para o segundo e, em seguida, fazer uma pirueta de volta para o bar. Esta é a rotação de base para fazer um fouetté, apenas com alguma ajuda. Uma vez que você se sentir confortável no bar, você pode começar a praticar sem apoio.

dicas

• Sempre mantenha o tema central e nádegas recolhido para dentro.
• Lembre-se sempre a olhar para um ponto. Olhar para um ponto pode fazer a diferença, além de permitir rotação tonto demais para fora.
• Lembre-se de fazer um plie entre fouetté e fouetté.
• Para começar a praticar os fouettés, manter o assunto barriga, melhorando assim o seu equilíbrio.
• Certifique-se de trabalhar pernas flexíveis geralmente para melhorar a rotação para fazer fouettés.
• É aconselhável aprender a girar e coupe aposentou antes de tentar fouettés.

avisos

• Você pode perder o seu equilíbrio. Tenha cuidado!

Coisas que você precisa

• uma barra de ballet, um corrimão ou na parede para o equilíbrio
• sapatos de ballet ou jazz