Como aprender os movimentos básicos do ballet

O balé faz você se sentir especial! É uma arte que lhe permite expressar-se através do movimento, imagens e emoções. Este artigo irá mostrar-lhe como executar as posições básicas do ballet e começar no bailado.

passos

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Saiba as posições básicas do ballet:

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• primeiro: Coloque junto os calcanhares tocando e seus pés apontando em direções opostas. Certifique-se de suas pernas são viradas de suas coxas, não só sob os joelhos ou você pode sofrer lesões graves no joelho.
• segundo: Como o primeiro, mas lugares separados com os pés um pé de distância. Mantenha seus dedos do pé apontou.
• terceiro: Esta posição é como o primeiro, mas atravessa o calcanhar do pé da frente no meio (peito do pé) do seu pé para trás.
• trimestre: Coloque os pés virados para fora, mas colocar o pé da frente de cerca de seis polegadas na frente do seu pé para trás. Isso pode ser feito da primeira para a quarta abertura ou a partir de terceira quarta cruzada.
• quinto: Semelhante ao primeiro, mas coloque o calcanhar do pé da frente no dedo polegar do seu pé para trás.

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Encontrar ou criar um bar. Um bar é simplesmente um trilho para ajudar a manter o equilíbrio quando você está fazendo o aquecimento. Ele deve estar a uma altura confortável, um pouco acima (ou altura) de sua cintura.

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Leia sobre ballet. Quanto mais você ler, especialmente livros com ilustrações ou fotos, você vai se sentir mais confortável com as posições diferentes, estilos e técnicas. É também muito útil para ler sobre dançarinos famosos e bailarinos para compreender a sua formação técnica e artística. Isto não só irá inspirá-lo, mas também dar-lhe ideias para criar o seu próprio estilo. Além disso, tente assistir a vídeos que ensinam as noções básicas de ballet. Estes são muito úteis, pois você pode exibir a forma correcta de executar as etapas, e tem instruções audíveis para torná-los o mais claro possível.

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Pratique suas posições. Faça isso diariamente - está treinando seu corpo para a vida. Mesmo aqueles que deixam a dança como adultos, tendem a manter o seu corpo melhor do que aqueles que nunca dançaram e manter um alto nível de flexibilidade e consciência corporal. Assim, enquanto não vai fazer uma carreira de balé, você está fazendo ao seu corpo um grande favor. Só não se esqueça de manter a sua posição correcta durante a dança, ou você pode danificar o seu corpo muito em vez de fazer o bem.

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Um bom exercício é o pas de bate-papo (passo um gato) é dito: pa-duh-xá: apenas saltar e destinam seus pés, um por um, em seu pé, ou você pode mudar, é dito por shonjemoh. quando você coloca o seu pé direito na frente e seu pé esquerdo costas e apenas manter salto e alterá-los!

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Encontrar uma classe: Você precisa de uma professora de balé para ajudar você a saber se você está fazendo isso corretamente. Isto é muito importante, pois há muito que você pode aprender por si mesmo em casa a partir da Internet ou de um livro. Obter um bom professor senhora continue procurando até você se sentir um "clique" a pessoa que você ensina.

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Participa de classe. Isto é importante porque você não vai saber se você está fazendo bem se você não participar. Tire todas as críticas de forma construtiva. Você nunca aprende nada se você não dizer-lhe como você está fazendo algo errado.

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dicas

• Apenas a prática dicas em casa se o seu instrutor de ballet lhe disse que você faz. Tente você mesmo pode causar danos nos dedos das mãos, má compreensão das técnicas e desencanto com o processo de "no pointe".
• Não basta ler isso e acha que pode dançar ballet, você deve ir para um bom classe se você quer fazer ballet. (Uma ou duas aulas por semana são suficientes)
• Siga as regras do ballet, e não `personalizar`. Os movimentos não foram feitos para você, você apenas tem que dançar-los. Se você começar a partir de uma idade precoce e, em seguida, irá ajudar os seus ossos não estão totalmente desenvolvidos, e assim por diante. Mas se você começar uma idade maior vai ser mais difícil, porque seus ossos são metade / completamente desenvolvidos. Portanto, não tente pontos até que você se tornar um bailarino profissional e totalmente treinado.
• Basta comprar sapatilhas de ballet se o seu instrutor lhe pede para fazer.

avisos

• Não tente fazer pontos até que tenha avançado iniciante a dançarina intermediário ou avançado e até que você tenha permissão de seu instrutor. Isto é muito importante porque se você tentar fazer dicas e seu corpo não é forte o suficiente pode, na melhor das hipóteses, quebrar-lhe um pé. Você também poderia ferir permanentemente seus pés.
• Quando você praticar em casa, nunca o fazem no tapete.
• Nunca, jamais, praticar algo que você não aprendeu corretamente na escola de balé - pode realmente feri-lo.
• Não pratique extremidades em casa, mas fazê-lo em aula, a menos que você tem indicações claras de seu instrutor para o fazer. Veja abaixo as advertências chinelos.
• Nunca force seus pés para ir para uma determinada posição. Se você fizer isso, você pode causar torção seus pés por um tempo. lt; se você passar isso, procure ajuda imediatamente! gt;

Coisas que você precisa

• Collant - Isso significa que você pode mover-se de forma mais eficiente. Uma boa malha é confortável e se sente como uma segunda pele.
• collants ballet - garantir que você olhar bem e é uma boa idéia para se acostumar a eles. Também é importante para manter seus pés quentes durante e após o exercício ou pode encolher, fazendo-a romper e causar ferimentos graves ou expandindo deixar pernas feias e nervosa. No entanto, se a sua dança é de baixo impacto ou seu dançarino é muito jovem, tal dano é improvável.
• Bailarinas couro ou tecido e inferiores práticas de produção, usa apenas cetim para apresentações / exames / testes, etc. como eles se desgastam muito rapidamente.
• sapatilhas de ponta - Nunca ir "no pointe" sem ter sido instruído por um professor de ballet experiente. Você poderia andar novamente. Seus pés vão definitivamente começar a sangrar, ou dedos a estalar, se você fizer isso regularmente, ou mesmo uma vez, sem um professor, ou anos de experiência.
• Saia collant - brilhantes e nítidas, saias à altura do joelho são os melhores.