3 maneiras de evitar se machucar sua mão esquerda para tocar guitarra

3 Métodos:Coloque sua mão antes de tocar guitarra Use técnicas adequadas com guitarra Melhorar a força da sua mão

É natural sentir dor na mão mexer (a esquerda no caso de pessoas destras) quando você pratica com a guitarra. Isso pode ser doloroso, especialmente para iniciantes, mas você não deve deixar a dor impedi-lo de praticar. Você pode estar tenso ou te machucar sua mão se você não praticar os preparativos adequados e não tome técnicas etapas.

método 1Coloque sua mão antes de tocar guitarra

Estique os dedos. A força de seus músculos é secundário à sua flexibilidade e agilidade. Uma forma de melhorar os dois últimos atributos é o alongamento corretamente os dedos antes de praticar. Flexiona cada dedo até se sentir confortável e mantê-los nessa posição por alguns segundos. Faça o mesmo com cada polegar, mas também esticá-los em direção à palma da mão.

Faça o seu fluxo de sangue através de seus dedos para fingir escrever rapidamente em um teclado no ar.
Acontece seus pulsos no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário a estes sentido.
Estenda os dedos para uma posição totalmente estendida e, em seguida, libera a tensão.

Fazer exercícios de mão. Depois de esticar a mão, você pode fortalecer os músculos que normalmente usam durante um ensaio com guitarra. Existem dois principais exercícios que você pode fazer sem a tocar guitarra. Exercitar os músculos extensores de sua mão mexendo com estes dois exercícios:

Em primeiro lugar, manter a mão esquerda (ou mexer a mão) em uma posição relaxada. Estenda sua mão do polegar para o dedo mindinho e depois separá-los um pouco. Siga esse movimento com o dedo anelar, médio e depois o índice. Repita quantas vezes quiser, mas não pedir-lhes demais para seus músculos.
Mantenha a mão relaxada com a palma da mão para cima mexer. estende-se ligeiramente o dedo mindinho e depois dobrá-lo. Siga este exercício com o dedo anelar, o meio e depois o índice.

repetições de velocidade prática. Depois de devidamente aquecer a sua mão, você pode praticar algumas linhas em sua guitarra. Condicionado um metrônomo, se disponível, a um ritmo confortável. Se você é um músico iniciante, usa 80 bpm, mas se você é um experiente, você pode jogar em torno de 120 bpm. Condicionar sua mão para que o dedo indicador está no primeiro traste. Em seguida, toque o próximo riff cromática em cada string: 1-2-3-4. Use um dedo para tocar cada traste.

Pata ter mais exercício, fazer o mesmo movimento em ordem decrescente. Comece com o seu dedo mindinho sobre o quarto traste da última corda.
Esta técnica irá exercer cada dedo.
Quando você se acostumar com este exercício, aumenta a velocidade de seu metrônomo.

método 2Use técnicas adequadas com guitarra

segurando corretamente a guitarra. A maneira como você manter suas mãos o braço da guitarra afeta o tempo que você faça capo nas cordas antes de sua cãibra mão e dói. Polegar fixa perto do centro da parte de trás do pescoço da guitarra e não sobre a parte superior como se peeped do mastro. Coloque o polegar no centro de trás do pescoço da guitarra deve ajudar com a forma adequada. Este formulário irá aumentar a força da sua mão.

Olhe para o ângulo do seu braço e os pulsos. Você vai notar que, quanto mais agudo o ângulo de seu pulso, você terá menos força na mão. Mantenha todas as articulações do seu pulso e os dedos em ângulos redondos naturais.
Não existe uma regra para a colocação de mão. Jimi Hendrix realizou sua guitarra de uma maneira que o polegar enrolado em torno da guitarra. Faça isso com o que você se sinta confortável. Neste exemplo, você sujetarías guitarra como uma raquete de tênis.

Dez bom posicionamento dos dedos. Isso ajuda o seu som e vigor da sua mão. Coloque os dedos perto do traste que está mais perto da ponte, em vez de colocar o dedo no centro entre os trastes. Isto ajuda a reduzir a força necessária para fazer capo sobre as cordas.

Da mesma forma, você deve se acostumar a se curvar cada dedo quando você tocar notas ou acordes. Desta forma, os dedos não vai tocar outras cordas ou restringir som.

Relaxe a sua postura. É comum se sentir estressado e tenso como guitarra, especialmente para iniciantes guitarra é tocada. É normal sentir dor quando você tenta uma nova forma com a guitarra. Quando você esticar sua mão para fazer as formas mais difíceis, é importante notar como o resto do seu corpo reage. Certifique-se de que você tem bom posicionamento dos dedos, em seguida, tomar uma respiração profunda e deixe seus ombros descansar.

Rigidez só será um obstáculo para um músico. Manter uma postura relaxada para colocar o instrumento em uma posição e sensação natural.

Tome algumas quebras produtivas. Ao praticar a guitarra por mais tempo, não se esqueça de levar alguns períodos de pausas. Um bom guitarrista leva quebras produtivas para garantir que a mentalidade prática não está perdido. Faça uma pausa de cinco minutos para beber água ou para caminhar. Evite sentar-se no sofá e assistir TV no seu descanso.

Mantenha o seu desejo de melhorar como guitarrista. Manter perto uma discografia para mantê-lo inspirado.

método 3Melhorar a força da sua mão

Ajusta a ação do seu braço da guitarra. Uma guitarra com uma ação de alta vai exigir mais força seus dedos para pressionar as cordas. Você pode definir a alma na maioria das guitarras com uma chave Allen. É fácil danificar o pescoço, e você leva sua guitarra para uma oficina de reparação de confiança para facilitar o ajuste.

Se você não pode dar ao luxo de fazer a ação da guitarra arranjar um técnico de reparo, considere usar um capo no primeiro traste da guitarra como uma alternativa temporária. Coloque um capo na abordagem primeiro traste ajuda mais cordas para os trastes.
guitarras mais velhos exigem que você remover o pescoço para acessar a alma.

Experimentar diferentes formas de pescoço. formas Neck representar um papel importante no conforto de tocar o instrumento. Marcas e estilos diferentes de braço da guitarra oferecem muitos estilos e formas para os clientes. Sempre testar antes de comprar uma guitarra. Como quando comprar um novo par de sapatos, você deve tentar as guitarras que não só soam bem, mas eles também se sentem adequado.

Da mesma forma, você pode mudar seu pescoço de guitarra atual. Este processo não é muito complexo e pode ser uma solução mais económica.
pescoços grossos são muitas vezes vistos no mundo da guitarra, robusto e confiável. No entanto, este estilo de pescoço pode ser difícil para iniciantes. Experimente vários estilos de colares antes de tomar uma decisão.

Encontre um se a dor persistir ajuda médica. Prepare-se para sofrer de dor e rigidez. Com isto em mente, um guitarrista iniciante não deve esperar ter o mesmo nível de força que tem mais um experiente. Se a dor em sua mão mexer persistir por mais de dois dias, você deve deixar um médico examinar. Seu corpo lhe diz se algo acontece quando a dor se torna aguda. Ao contrário de levantamento de peso, que se sente um pouco de dor no mundo da guitarra, dor persistente pode significar problemas.

Como evitar que fere a mão esquerda para tocar guitarra